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Per ritrovare la forma dopo la gravidanza è importante fare ginnastica post parto

Come creare la giusta magia e trovare le più adatte sorprese per San Valentino, la giornata più dolce da trascorrere con la nostra anima gemella

Dopo un duro allenamento in palestra è necessario rifornire il proprio organismo di alcuni alimenti indispensabili per il recupero fisico. Vediamo insieme quali sono 10 alimenti che non possono mancare sulla tua tavola

C’è chi preferisce fare le vacanze d’inverno, oppure che per forza di cose, per motivi di lavoro o altro, deve farle in questo periodo. E allora come trascorrere le nostre ferie invernali? E’ possibile avere momenti di relax in mete accoglienti anche in inverno?

Wall ball, pull up, box jump sono solo alcuni nomi degli esercizi di crossfit che troverete scritti sulla lavagna al box. Vediamo di cosa si tratta