Cosa mangiare dopo la palestra: 10 alimenti indispensabili post allenamento
Di Sara Pennetta
Dopo un duro allenamento in palestra è necessario rifornire il proprio organismo di alcuni alimenti indispensabili per il recupero fisico. Vediamo insieme quali sono 10 alimenti che non possono mancare sulla tua tavola
Mete invernali per le vacanze: le nostre proposte
C’è chi preferisce fare le vacanze d’inverno, oppure che per forza di cose, per motivi di lavoro o altro, deve farle in questo periodo. E allora come trascorrere le nostre ferie invernali? E’ possibile avere momenti di relax in mete accoglienti anche in inverno?
Esercizi Crossfit: nomi e spiegazioni degli allenamenti
Di Elisa Gamberi
Wall ball, pull up, box jump sono solo alcuni nomi degli esercizi di crossfit che troverete scritti sulla lavagna al box. Vediamo di cosa si tratta
10 idee romantiche per San Valentino
Il 14 febbraio è vicino e ti piacerebbe trascorrere una giornata speciale con il tuo amore? Ecco dieci idee romantiche per un San Valentino indimenticabile
6 Modi per sconfiggere la pigrizia in inverno
Con la brutta stagione, le temperature in calo e le poche ore di luce, è normale impigrirsi e chiudersi in casa; bisognerebbe però cercare di sconfiggere questa apatia che è solo negativa per la nostra psiche e il nostro corpo
Risotto afrodisiaco alle spezie e granella di noci
Un primo piatto dal sapore particolare e deciso, con spezie afrodisiache e aromatiche



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Mangiatoia per uccellini con materiale di riciclo

Aiutiamo i passerotti e gli altri uccellini a trovare cibo anche nelle giornate più fredde costruendo una mangiatoia con materiale riciclato

I bambini dovrebbero stare all'aperto anche in inverno: ecco perché!

I pediatri sono tutti concordi: per evitare che i bambini si ammalino troppo di frequente, bisogna portarli all'aperto anche quando fa freddo

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Capelli ricci senza... controllo? Domali con la tecnica fitagem

Il segreto per avere capelli ricci morbidi e definiti? Una tecnica di styling che si chiama "fitagem". Scopriamo insieme di cosa si tratta

Labbra screpolate, che fare?

Le labbra screpolate o che tendono a screpolarsi perdendo la loro bellezza naturale. Ecco come intervenire

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4 look da copiare con il cappello di lana

Avete un cappello di lana ma non siete sicure del suo perfetto abbinamento? Scoprite i nostri consigli e copiate i nostri look

Come scegliere i jeans in base al proprio fisico

Il jeans è il capo d’abbigliamento per eccellenza, non esiste armadio che non abbia al suo interno almeno un paio! Scopriamo insieme qual è il modello di jeans più adatto a noi!

Saldi: è sempre necessario comprare qualcosa?

I saldi sono una manna dal cielo per acquistare capi di cui abbiamo bisogno. E' bene quindi evitare di comprare a saldo capi superflui e piuttosto dare un'occhiata nell'armadio e rinnovare quello che si ha già

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Broccoli gratinati al curry

Un contorno di verdura leggero e dal gusto particolarmente accattivante

Torta rustica pere cioccolato

Una vera "ricetta della nonna", dagli ingredienti sani e semplici - è anche senza burro! - che piacerà a tutti!

Tacconelli abruzzesi con zuppa di ceci

Una ricetta della tradizione abruzzese, ormai un po' accantonata, che diventa semplice e veloce da fare grazie al nostro Bimby: poche mosse per mettere in tavola una pasta fatta in casa con una zuppa dal sapore antico

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Ricette veloci per il pranzo in ufficio in inverno, gusto e salute con prodotti di stagione
Mantenere una alimentazione sana e gustosa è possibile cucinando personalmente i pitti per il pranzo in ufficio, anche in inverno
Imparare a sciare da adulti
Imparare a sciare da adulti non è un'impresa impossibile: basta buona volontà, allenamento e affidarsi a persone esperte, soprattutto i primi tempi
4 Cose da fare in montagna in inverno se non si scia
Chi ha detto che in montagna in inverno si va solo per sciare? Noi vi suggeriamo alcune cose da fare in alta quota anche se non siete degli sciatori ma volete godere degli splendidi paesaggi e dell'aria pura che solo le vette regalano!
I 5 errori da evitare durante l'allenamento per gli addominali
Di Ilaria
Le cose da non fare sono tanto importanti quanto le cose da fare per svolgere un training efficace e produttivo