Detox di primavera: rimedi naturali e integratori per un risveglio del corpo

Con l’arrivo della primavera la natura si risveglia in tutto il suo splendore e questo cambio di stagione può essere il momento perfetto per un rinnovo che parta dall’interno.
Il termine “detox” deriva dall’inglese “detoxification”, che indica un processo attraverso il quale il corpo elimina le tossine accumulate. Queste sostanze possono provenire dall’esterno (esogene) come inquinanti, pesticidi e conservanti, oppure possono essere generate internamente (endogene) come i prodotti di scarto del nostro metabolismo cellulare.
Un accumulo eccessivo di tossine può portare a stanchezza cronica, problemi digestivi, disturbi della pelle, malumore e carenza energetica. La primavera, con il suo incremento di energia e vitalità, offre un’opportunità ideale per alleggerire il carico tossico del corpo e rinvigorire anche mente e spirito!

Quali potrebbe essere i segni da eccesso di tossine?

Ansia

Un corpo in sovraccarico di tossine può manifestare numerosi segnali, spesso trascurati o attribuiti erroneamente ad altre cause proprio perché non patologici e gestibili con farmaci allopatici.
Affaticamento cronico: Sentirsi costantemente stanchi nonostante un riposo adeguato
Problemi digestivi: Difficoltà come gonfiore, stipsi o diarrea possono indicare che il sistema digestivo è sovraccarico e non funziona al meglio.
Alterazioni della pelle: La comparsa di acne, eruzioni cutanee, o una pelle opaca e discromica sono spesso collegati all’accumulo di tossine.
Variazioni di umore e difficoltà di concentrazione: Influenzando dunque anche la sfera mentale causando sbalzi d’umore e una ridotta capacità di focalizzazione.
Dolori muscolari e articolari: Questi possono derivare da un sistema infiammato
Allergie e sensibilità aumentate: Un aumento delle reazioni allergiche può essere segno di un sistema immunitario sovraccarico e disfunzionale con a monte anche disbiosi intestinale
Pesantezza degli arti: un sistema linfatico rallentato può essere anche sintomo di carico tossinico
Questi e altri sintomi possono farci pensare che sia il momento di un percorso Detox cucito su misura.

Percorsi detossinanti, consigli e informazioni

I percorsi detossinanti non solo aiutano a eliminare le tossine, ma sono essenziali per riportare il corpo alla propria omeostasi, migliorando funzioni cruciali come la digestione e il metabolismo. Questi processi, una volta ottimizzati, contribuiscono a una migliore assimilazione dei nutrienti e a un più efficace smaltimento dei rifiuti metabolici, riducendo anche i sintomi di malassorbimento e le intolleranze alimentari.
Dal punto di vista esterno, un efficace detox può trasformare l’aspetto della pelle, rendendola più compatta, luminosa e giovanile. Così come l’accumulo di liquidi in eccesso può ridursi notevolmente già dai primi giorni. Cosicché la “pulizia” interna si riflette esternamente in un aspetto più sano e vigoroso.

Detox di primavera dai 7 ai 28 giorni

Idratazione: Consumare almeno 2 litri di acqua al giorno a basso residuo fisso e povera in minerali
Dieta ricca di antiossidanti: Integrare la dieta con frutta e verdura fresca, ricca di vitamine, minerali e fibre, che supportano i processi naturali di detossificazione del corpo. Prediligere almeno un giorno a settimana di dieta liquida con passate vegetali e frullati di frutta bio
Esercizio regolare e senza stress favorendo attività diverse tra loro come il movimento anaerobico a pratiche come yoga o pilates
Trattamenti corpo come Linfodrenaggio, bendaggi osmotici e fangoterapia per agevolare lo scarto tossinico e aumentare la funzionalità del sistema linfatico
L’uso di integratori specifici; per chi cerca un supporto specifico nel processo di detox, il tarassaco e la betulla sono due piante che spiccano per le loro proprietà. Il tarassaco è noto per la sua capacità di stimolare la funzionalità epatica, supportando il corpo nell’eliminazione delle tossine. La betulla, d’altra parte, è rinomata per le sue proprietà diuretiche che aiutano a purificare il corpo e supportare la funzionalità renale.
Un integratore consigliato che combina entrambi è disponibile qui. Fitoterapico da diluire in acqua ideale per chi desidera un approccio concentrato e pratico al detox, offrendo un alto contenuto di estratti di queste due potenti erbe.
Implementando queste pratiche e rimedi, non solo si può aspettare una riduzione dei sintomi legati all’accumulo di tossine, ma anche un generale rinnovamento della pelle, della vitalità e del benessere, pronto per godersi i mesi più caldi con energia rinnovata e un corpo purificato.