SALUTE
Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness
Benessere
Tutti gli articoli su Benessere-
Massaggio Madagascar
Un trattamento di relax e benessere per il corpo, che stimola tutti i cinque sensi
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Sei benefici del dormire nudi
Per qualcuno è un'abitudine irrinunciabile quella di andare a dormire senza indossare nulla, mentre per altri la sola idea crea imbarazzo. Che si trascorra la notte accanto al partner o da soli, rimanere nudi nel letto ha parecchi benefici
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7 trucchi per rimettersi in forma per la prova costume
Obiettivo: qualche chilo in meno, fisico più asciutto e muscoli tonici, anche senza palestra
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Apnee notturne
Continui e improvvisi attacchi di sonno durante il giorno, senso di stanchezza, scarsa concentrazione e pressione sanguigna alta. Sono alcuni dei segnali che possono indicare la presenza di un problema molto comune, ma poco considerato: la sindrome dell’apnea ostruttiva
Dieta / Nutrizione
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Dieta per la prova costume
Ritrova la forma per la bella stagione in arrivo cominciando una dieta ad hoc per la prova bikini
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Fame nervosa: i trucchi per combatterla
Come evitare la "fame nervosa" che si manifesta con attacchi irrefrenabili di appetito irragionevoli? Ecco alcuni suggerimenti
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Perché la tua dieta non funziona?
Esistono tanti motivi per cui le diete rincorrono le donne, spesso ossessionate da un fanatismo edonistico e di facciata, ma come mai esiste questo comportamento e perché spesso le diete non funzionano?
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Intolleranza al lattosio, un problema da non trascurare
E' tra le più comuni nelle varie intolleranze alimentari ed impedisce di poter assumere latte e i suoi derivati ed anche le diverse preparazioni che lo contengono
Psicologia
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Comfort zone: che cos'è e quando è importante uscirne
Avete presente quando siete in quella condizione che vi regala sicurezza e agio che però faticate ad abbandonare? E' la comfort zone!
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La prova costume è vicina... e allora?
Tra poche settimane inizieremo a scoprirci sempre di più: vestiti scollati e smanicati, shorts, gonne e il tanto temuto costume! Ma se per una volta provassimo a fregarcene ed affrontassimo questa prova con serenità e ironia?
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Filosofia del semaforo
Fermarsi e pensare: una cosa così semplice spesso non riusciamo a farla, presi dalla frenesia quotidiana. Ma immaginiamoci come davanti ad un semaforo e fermiamoci a riflettere
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Segreti per piacere e per piacersi
Piccoli e semplici consigli da seguire per star bene con se stessi ed essere apprezzati anche dagli altri, perché piacere non è poi così difficile.
Sport / Fitness
Tutti gli articoli su Sport / Fitness-
Tonificare le braccia con un allenamento facilissimo
Consigli per tonificare le braccia e ritrovare la forma in poco tempo
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7 attività quotidiane che ti aiutano a dimagrire
Hai deciso di perdere qualche chilo ma proprio non hai tempo per andare in palestra? Ecco allora 7 diverse cose che puoi fare per ovviare al problema
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Risveglio muscolare per cominciare bene la giornata
Il risveglio muscolare è un tipo di ginnastica da fare la mattina appena svegli. Permette di iniziare la giornata con l'energia giusta. Vediamo cos'è e quali sono i suoi benefici
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Esercizi per dimagrire, ecco come scegliere quelli giusti
Quali sono i migliori allenamenti o discipline sportive per perdere peso?