SALUTE
Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness
Benessere
Tutti gli articoli su Benessere-
Lenti a contatto: 7 errori da non commettere
Che se ne faccia un uso occasionale oppure quotidiano, quando si indossano le lenti a contatto è importante evitare una serie di azioni che potrebbero essere dannose alla salute degli occhi
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I benefici dell'arnica: ideale per contusioni, ansia e molto altro!
Una pianta nota per le sue proprietà benefiche in caso di traumi e distorsioni ma non tutti forse sanno che è anche un ottimo rimedio contro ansia e stress
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Omeopatia per disturbi da ufficio, un aiuto ai problemi più comuni
Dolori di schiena e collo, occhi arrossati e stanchi, gambe pesanti e gonfie, si possono curare con l'omeopatia
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Rimedi per il passaggio da ora legale a ora solare
Stanchezza e irritabilità perenni? Il motivo può essere il passaggio da ora legale a ora solare. Ecco allora qualche consiglio per rimediare
Dieta / Nutrizione
Tutti gli articoli su Dieta / Nutrizione-
Skyr, il superfood islandese ricchissimo di proteine
Un formaggio che sembra uno yogurt, un alimento ideale per dare energia senza grassi e pochi zuccheri
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Trucchi per cucinare ricette light
Ecco qualche suggerimento su come sostituire alcuni alimenti pesanti o dal contenuto calorico importante con altri molto più light senza perdere in gusto.
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Dimagrire con il tè verde
Un aiuto dalla natura, per ritrovare la forma fisica e stare meglio
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Cibi da evitare quando si è a dieta
Per tradizione o per distrazione, alcuni cibi che sembrano light, invece non lo sono. Ecco quali evitare quando si è a dieta e come sostituirli
Psicologia
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I dubbi della sposa pre-sì
Capita a numerose donne, in procinto di andare all'altare, di essere assalite da dubbi e paure. Attenzione però: se le incertezze assillano troppo potrebbero, a distanza di qualche anno, portarvi alla separazione
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Hai sempre paura di sbagliare? Ecco i motivi!
Ce la farò? Sarò in grado? E se poi peggiorassi le mie condizioni? Queste sono alcune delle domande che ci poniamo quando vorremmo apportare dei cambiamenti alla nostra vita ma ci assale il timore di fallire. Perché accade?
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La forza di un abbraccio
Un gesto semplice ma carico di significato, di potenza, di amore e di benessere: l'abbraccio
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Come e dove trovare la solitudine in un mondo iperconnesso
In una società dove regna il caos, la confusione e la tecnologia è difficile ritagliarsi dei momenti di silenzio e tranquillità per restare soli con se stessi. Tutti però dovremmo concederci questa opportunità
Sport / Fitness
Tutti gli articoli su Sport / Fitness-
Come rimettersi in forma con il metodo Pilates
Nato come allenamento posturale oggi il metodo Pilates è conosciuto come la ginnastica dei vip. I movimenti che si eseguono migliorano la postura, la tonificazione muscolare e soprattutto conferiscono un ventre piatto
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Tipi di yoga
Meditare a testa in giù, avvolti in grandi amache, oppure in giacca e cravatta per combattere lo stress da lavoro, o ancora a ritmo di danza o in un mix con le arti marziali. All’ultimo Yogafestival di Milano, sono state presentate le novità di questa disciplina, e l’offerta è davvero varia!
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Stretching da scrivania
Piccoli fastidi o dolori insopportabili spesso sono causati da poco movimento e vita sedentaria. Allora muovetevi, fate stretching e starete meglio!
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Correre e meditare: binomio perfetto!
Corsa e meditazione: la prima per il benessere del corpo, la seconda per quello dello spirito. Ecco come svolgere questa preziosa attività fisica