SALUTE
Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness
Benessere
Tutti gli articoli su Benessere-
Primavera: la stagione della rinascita
La stagione più colorata dell'anno quella che ispirò artisti come Botticelli e musicisti come Vivaldi; il periodo in cui la natura si risveglia dal torpore invernale per prepararsi al caldo estivo è il momento ideale per riattivarsi
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Catfulness: impariamo il benessere dai gatti
I nostri amici pelosi possono essere ispirazione per rivedere il nostro stile di vita e migliorarlo
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Come ridurre l'ansia che ti fa mangiare
Non è fame, ma soltanto bisogno di colmare l'ansia con il cibo. E' nocivo e poco utile, meglio utilizzare rimedi naturali ed evitare comportamenti simili
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Linfa di betulla: un "elisir" all'insegna del benessere
La linfa di betulla si ricava dal tronco e dalle gemme dell'omonima pianta. È un vero toccasana per la salute, perfetto per purificare e detossinare l'organismo
Dieta / Nutrizione
Tutti gli articoli su Dieta / Nutrizione-
Alimenti contro allergie
Curare le allergie a tavola è possibile, mangiando sano e bene e scegliendo gli alimenti più adeguati per il nostro organismo
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Alternative alle uova nella dieta
Come sostituire al meglio le uova per chi non può assumerle, in modo da avere un’alimentazione comunque equilibrata
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Dieta per contrastare la cellulite
L'alimentazione è sicuramente un buon modo per combattere la cellulite e gli inestetismi che creano tanto disagio tra le donne
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Dieta anti gonfiore per sentirsi belle e sempre in forma
Quante volte vi siete sentite gonfie e anche un po’ goffe, un po’ fuori forma? Tutta colpa del gonfiore! Ecco una dieta anti gonfiore per evitare quel senso antipatico di pienezza e pesantezza
Psicologia
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Superare il disagio di mostrare il proprio corpo
Per molte donne mostrare il proprio corpo in pubblico è un momento di grande disagio. La scusa è che si è troppo grasse, o troppo magre, oppure troppo flaccide. La realtà è che, indipendentemente da difetti veri o presunti, spogliarsi in pubblico (indossare un costume, un abito più corto, un top un po’ scollato), è un problema a volte serio
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Solitudine nemica di chi va in pensione
La vita si allunga ma a quali condizioni? Chi raggiunge la pensione non sempre è felice, perché dopo lo stop lavorativo si prospetta troppo tempo da gestire...
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Cosa fare se non ci si piace?
Esistono molte donne, famose e non, in gamba, belle, capaci e forti che però sono insoddisfatte del proprio aspetto e crollano per un nonnulla proprio perché non riescono a dare un giudizio sereno e obiettivo sul proprio valore
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L'impatto psicologico che la guerra ha sulle persone
Guerre e violenze, purtroppo, fanno parte della nostra società: ma quale impatto hanno sulle persone? Come reagiscono adulti e bambini alle tragiche notizie che ogni giorno riempiono i telegiornali?
Sport / Fitness
Tutti gli articoli su Sport / Fitness-
Yoga dinamico o power yoga
Lo yoga si unisce al fitness, con notevoli vantaggi fisici e psicologici.
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Fiato corto, quali sono gli esercizi per allenare la resistenza
Se siete "senza fiato", escludendo patologie, è possibile crearlo seguendo alcuni semplici allenamenti
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Esercizi per le spalle per renderle più toniche e belle
Gli esercizi per le spalle rendono tonici e armoniosi i deltoidi. Due i fondamentali: le distensioni dietro la nuca e i sollevamenti laterali. Le distensioni dietro la nuca sono specifici ma interessano anche tricipiti e trapezi allenando tre muscoli con un solo training
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Imparare a sciare da adulti
Imparare a sciare da adulti non è un'impresa impossibile: basta buona volontà, allenamento e affidarsi a persone esperte, soprattutto i primi tempi