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Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness

Yoga per stimolare le difese immunitarie
Preveniamo i malanni di stagione con metodi sani e naturali, come lo yoga e la meditazione.
Parlare da soli è sintomo di intelligenza
Chi ritiene che parlare da soli sia sintomo di follia si sbaglia perché studi e ricerche confermano sia una caratteristica delle persone intelligenti
Diete veloci: ma si perde veramente peso?
Perdere tanti chili in poco tempo è il desiderio di tutti, ma quale è l'efficacia di questo tipo di diete?
Saluto al sole, come si pratica e quali sono i benefici
Di Claudia Lemmi
Tra le asana più note troviamo quella del saluto al sole. Vediamo quali sono i benefici e come si pratica

Benessere

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Dieta / Nutrizione

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  • Alimenti che riducono il senso di fame

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    Con l'arrivo dell'estate, a molte di noi viene voglia di rimettersi in forma e scegliere un regime dietetico atto a perdere qualche chilo, potrebbe allora essere di aiuto conoscere i cibi alleati!

  • Medicina ayurvedica: cosa devono mangiare Pitta, Kapha e Vada

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    La nuova frontiera del benessere arriva dall'ayurveda che non solo cerca di captare i segnali che il nostro corpo ci invia dandoci un'indicazione del nostro stato di salute, ma ci suggerisce una dieta adatta al nostro organismo

  • Cosa mangiare dopo la palestra: 10 alimenti indispensabili post allenamento

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    Dopo un duro allenamento in palestra è necessario rifornire il proprio organismo di alcuni alimenti indispensabili per il recupero fisico. Vediamo insieme quali sono 10 alimenti che non possono mancare sulla tua tavola

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    Dieta detox di fine estate

    La dieta detox si adatta bene a ogni periodo dell'anno, ma è proprio in seguito ad alcuni eccessi che si decide di ricorrervi per depurare l'organismo e magari smaltire qualche chilo di troppo

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