SALUTE
Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness
Benessere
Tutti gli articoli su Benessere-
I rimedi dolci per aiutarsi a vivere meglio
Il rimedi dolci sono metodi alternativi alla medicina tradizionale che sempre più persone adottano per curarsi. I più conosciuti sono l'omeopatia, l'agopuntura, la fitoterapia, i fiori di bach e la chiropratica
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Trucchi per evitare di mangiare di notte
Consigli per evitare di alzarsi a fare lo spuntino di mezzanotte
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Come riposare senza dormire
Dormendo ci si riposa bene, ma ci sono altri metodi per riposare e rigenerare corpo, mente e spirito. Vediamoli insieme
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Camminare a piedi nudi
Nel parco, sul prato, sui ciottoli o sulla sabbia: toglietevi le scarpe e affondate i vostri piedi nudi su una di queste superfici. La sensazione fisica che si prova è unica ed è una pratica che fa bene alla postura, alla salute delle gambe e regala esperienze sensoriali straordinarie. Riuscire a fare una passeggiata a piedi nudi su un prato o sulla sabbia significa regalarsi salute e relax
Dieta / Nutrizione
Tutti gli articoli su Dieta / Nutrizione-
Dieta dello Yogurt: 15 giorni per perdere 3 chili con facilità
La dieta dello yogurt permette di perdere peso grazie alle sostanze contenute all’interno dell’ingrediente principale di questo regime alimentare
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Dimagrire con il tè verde
Un aiuto dalla natura, per ritrovare la forma fisica e stare meglio
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Bere troppa acqua fa male?
L'acqua, salutare e necessaria, se assunta in modo esagerato può davvero causare problemi?
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Verdure che gonfiano la pancia: ecco le 5 principali a cui fare attenzione
Può accadere che alcune verdure generino gonfiore, ecco perché e come evitarlo
Psicologia
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Rilassarsi con i suoni della natura
Perché quando passeggiamo in un prato lontano dai rumori della città ci sentiamo immediatamente tranquilli e sereni? É il potere che deriva dai vari suoni che provengono da alcuni ambienti e che possiamo utilizzare per avere benessere anche in casa e sul lavoro!
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Tipi da spiaggia
Vi siete mai fermati ad osservare quanti tipi di uomini e donne ci sono in spiaggia? Potrebbe essere un gioco divertente da fare anche in gruppo
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Perché alcune persone hanno la tendenza a sottovalutarsi?
Può capitare a chiunque di valutarsi negativamente in alcune situazioni lavorative, personali e sociali. Quando però le persone cadono sempre nel meccanismo della svalutazione si può entrare in un circolo vizioso pericoloso che porta a non credere più in se stessi e nelle proprie capacità
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Le paure estive più comuni: come superarle?
Le paure, sebbene diverse da individuo a individuo, fanno parte della nostra vita. Alcune sono più comuni, altre meno ed emergono in particolari momenti dell'anno, quando è più facile ritrovarsi in determinate situazioni
Sport / Fitness
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10 sport da fare in spiaggia
Per mantenersi in forma anche in vacanza, esistono diverse attività che si possono praticare in spiaggia, ecco le principali e le più comuni
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Tonifica le braccia con il nuoto divertendoti
Vestiti con spalline, canottiere e top, scollature a fascia o a cuore sono belli da portare d'estate, ma, prima, meglio pensare a rassodare bicipiti e tricipiti
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6 Errori da evitare quando si fa trekking
Sono molte le persone che scelgono di praticare il trekking: che si tratti di brevi passeggiate durante il week end o di vere e proprie vacanze, chi decide di camminare in mezzo alla natura deve conoscere le regole base!
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Consigli per correre in estate
In estate si ha più tempo da dedicare all'attività fisica e molti di noi scelgono la corsa, semplice e pratica attività sportiva da fare da soli o in compagnia