SALUTE
Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness
Benessere
Tutti gli articoli su Benessere-
Spezie anti freddo: un aiuto naturale contro i malanni di stagione
Non solo in cucina! Le spezie sono dei rimedi naturali contro i sintomi influenzali
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6 consigli per bere acqua in inverno
Come idratarsi facilmente anche quando lo stimolo della sete è ridotto? Ecco alcuni piccoli trucchi e stratagemmi
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Dieta disintossicante dopo le feste
Anche senza una azione dimagrante, è necessario eliminare le tossine accumulate dagli eccessi di cibo e dalle sostante nocive al nostro organismo
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Aneto e genziana per depurarsi dopo le feste
Dopo le feste natalizie è buona norma depurare l'organismo con prodotti naturali. Vediamo insieme le proprietà di aneto e genziana.
Dieta / Nutrizione
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Alimenti depuranti post feste
Cibi sani e rigeneranti, che permetteranno di sentirsi subito sgonfie e più snelle
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Dieta post feste natalizie
Ecco qui di seguito alcuni consigli per recuperare la forma perduta dopo le grandi mangiate durante le feste natalizie.
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5 alimenti per combattere il freddo
Vediamo quali sono i cinque alimenti migliori da mangiare per riuscire a combattere il freddo durante la stagione invernale
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Come perdere i chili presi durante le feste
Preoccupati degli eccessi delle vacanze? Nessun problema, basta dare uno stop e rimettersi in forma con qualche accorgimento in più
Psicologia
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Insoddisfazione: come superarla?
Una società di insoddisfatti cronici sia sul lavoro che nella vita lavorativa e personale. Qual è il modo migliore per cercare di essere meno frustrati?
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I dubbi della sposa pre-sì
Capita a numerose donne, in procinto di andare all'altare, di essere assalite da dubbi e paure. Attenzione però: se le incertezze assillano troppo potrebbero, a distanza di qualche anno, portarvi alla separazione
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Sunday blues, la depressione della domenica
Domenica di ansia, tristezza, malessere a addirittura attacchi di panico: il tutto in previsione degli impegni della settimana che sta per iniziare. Avete mai provato la depressione domenicale?
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10 modi per iniziare bene l'anno nuovo e mantenere i buoni propositi
Ogni nuovo inizio è entusiasmante, ma questa positività va mantenuta per poter raggiungere i proprio obbiettivi. Seguite i nostri consigli!
Sport / Fitness
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Allenamento invernale outdoor: ecco 5 buone ragioni per stare all'aperto
Freddo, gelo e anche la neve non devono fermarci, anzi, fare sport all'aperto è sempre meglio
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Allenamento in inverno, il freddo fa dimagrire
Allenarsi in inverno aiuta a perdere i chili di troppo. Sono tanti gli sport invernali che ci aiutano a smaltire il peso e prepararci con un largo anticipo alla prova costume
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In forma dopo le feste
L’Epifania tutte le feste si è portata via e dopo le “abbuffate di cibo” fatte in questi giorni il tormentone diventa il tornare in forma. Ma come ben sappiamo da sola la dieta non basta: è necessario accompagnarla con un programma fitness. Ecco qui di seguito qualche utile consiglio
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Esercizi per le spalle per renderle più toniche e belle
Gli esercizi per le spalle rendono tonici e armoniosi i deltoidi. Due i fondamentali: le distensioni dietro la nuca e i sollevamenti laterali. Le distensioni dietro la nuca sono specifici ma interessano anche tricipiti e trapezi allenando tre muscoli con un solo training