SALUTE
Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness
Benessere
Tutti gli articoli su Benessere-
Disturbi del sonno? Le 6 cose da non fare la sera prima di andare a dormire
Sono sempre di più le persone che faticano a dormire e la causa spesso è da ricercare in alcuni comportamenti serali sbagliati
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Concediti una cioccolata calda! Ecco 6 buoni motivi per non sentirti in colpa
Una bella cioccolata calda fumante quando siete al bar con le amiche... tra una parola e l'altra, è proprio la bevanda perfetta da bere in inverno!
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Brividi di freddo, perché la pelle d'oca?
Sono una sensazione fastidiosa, improvvisa e apparentemente insipegabile: perché si manifestano i "brividi"?
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Spezie anti freddo: un aiuto naturale contro i malanni di stagione
Non solo in cucina! Le spezie sono dei rimedi naturali contro i sintomi influenzali
Dieta / Nutrizione
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Errori di alimentazione che non fanno dimagrire
Perché non dimagrisco? Se ve lo siete chiesti almeno una volta, ecco gli errori più comuni nelle diete
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Dieta dell'uva, depurarsi in autunno!
Ecco in arrivo l'autunno con colori e sapori delicati e caldi, tra i quali quello dell'uva, frutto assolutamente indispensabile sulle nostre tavole, perfetta addirittura per un centro tavola!
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8 proprietà dell'uva che forse non conoscevi
Piccolo grande frutto dalle tantissime proprietà, un vero toccasana per il nostro organismo grazie ai suoi effetti benefici, stiamo parlando dell'uva! Conosci tutte le sue proprietà?
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6 cibi autunnali che ti aiutano a dimagrire
L'autunno porta in tavola frutta e verdura che possono essere un ottimo aiuto in una dieta dimagrante
Psicologia
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Allenare l'intuito
Talvolta capitano cose strane, quasi magiche. Come quella volta in cui si è “sentito” di dover assolutamente andare in un posto e poi è avvenuto un incontro importante, o quando, dopo aver pensato per giorni ad una persona, la si incontra per caso per la strada. Se in alcuni casi si tratta di semplici coincidenze, in altre sembra quasi sia la voce del nostro intuito a parlarci.
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Perché non sappiamo mai cosa metterci nonostante l'armadio pieno?
Perché è così difficile decidere l'abbigliamento, quando abbiamo a disposizione una scelta più che ampia? Tutto sta in quel che vogliamo dire di noi.
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Come si sveglia il tuo lui? Dal risveglio puoi capire tante cose del tuo partner
Appena suona la sveglia si alza immediatamente? Oppure preferisce rimanere ancora 5 minuti sotto le coperte? O controlla subito il telefono? Le cose che il tuo partner fa appena sveglio possono rivelarti molto di lui
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Test dell’albero di Natale
Scoprite la vostra personalità a seconda della parte dell'albero di Natale che vorreste essere.
Sport / Fitness
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Sirsasana, la regina delle posizioni nello hatha yoga
Sirsasana è la posizione sulla testa, considerata ormai da molti una vera e propria meta da raggiungere. Occorre tempo per praticarla perfettamente ma i suoi benefici sono enormi
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La musica giusta per fare ginnastica
Fare ginnastica è una delle regole base per stare in salute, la pigrizia però è sempre in agguato. Ecco come scegliere la musica giusta per trovare la voglia di allenarsi
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Fate ginnastica al mattino per diminuire l'appetito
L'attività fisica svolta nelle prime ore del giorno porterebbe risultati eccezionali.
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Integratori alimentari per sportivi
Sempre più si stanno diffondendo e affermando i prodotti dietetici per sportivi, usati spesso, anche da chi proprio sportivo non è , ma magari li adotta per apportare delle integrazioni a una dieta reputata non adeguata o bilanciata. È proprio da qui che vorrei partire per cercare di analizzare quest’argomento, che sicuramente sotto certi aspetti appare spesso anche molto delicato e al confine con il lecito.