SALUTE

Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness

Un po' di solitudine fa scomparire lo stress
15 minuti al giorno soli con se stessi aiutano a stare meglio, a sentirsi più calmi e rilassati: ecco perché abbiamo tutti bisogno di un po' di solitudine
Motivarsi a fare attività fisica anche in inverno
E' difficile in inverno mantenere il ritmo dell'allenamento fisico, il freddo e il buio fanno la loro parte, ma ecco come fare a non farsi prendere dalla pigrizia
Risveglio muscolare per cominciare bene la giornata
Di Claudia Lemmi
Il risveglio muscolare è un tipo di ginnastica da fare la mattina appena svegli. Permette di iniziare la giornata con l'energia giusta. Vediamo cos'è e quali sono i suoi benefici
W la cioccolata! E' buona e fa pure bene
È buono e fa bene: ecco come il “cibo degli dèi” mette d'accordo tutti, adulti e bambini

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  • Allenare l'intuito

    Allenare l'intuito

    Talvolta capitano cose strane, quasi magiche. Come quella volta in cui si è “sentito” di dover assolutamente andare in un posto e poi è avvenuto un incontro importante, o quando, dopo aver pensato per giorni ad una persona, la si incontra per caso per la strada. Se in alcuni casi si tratta di semplici coincidenze, in altre sembra quasi sia la voce del nostro intuito a parlarci.

  • Perché non sappiamo mai cosa metterci nonostante l'armadio pieno?

    Perché non sappiamo mai cosa metterci nonostante l'armadio pieno?

    Perché è così difficile decidere l'abbigliamento, quando abbiamo a disposizione una scelta più che ampia? Tutto sta in quel che vogliamo dire di noi.

  • Come si sveglia il tuo lui? Dal risveglio puoi capire tante cose del tuo partner

    Come si sveglia il tuo lui? Dal risveglio puoi capire tante cose del tuo partner

    Appena suona la sveglia si alza immediatamente? Oppure preferisce rimanere ancora 5 minuti sotto le coperte? O controlla subito il telefono? Le cose che il tuo partner fa appena sveglio possono rivelarti molto di lui

  • Test dell’albero di Natale

    Test dell’albero di Natale

    Scoprite la vostra personalità a seconda della parte dell'albero di Natale che vorreste essere.

Sport / Fitness

Tutti gli articoli su Sport / Fitness
  • Sirsasana, la regina delle posizioni nello hatha yoga

    Sirsasana, la regina delle posizioni nello hatha yoga

    Sirsasana è la posizione sulla testa, considerata ormai da molti una vera e propria meta da raggiungere. Occorre tempo per praticarla perfettamente ma i suoi benefici sono enormi

  • La musica giusta per fare ginnastica

    La musica giusta per fare ginnastica

    Fare ginnastica è una delle regole base per stare in salute, la pigrizia però è sempre in agguato. Ecco come scegliere la musica giusta per trovare la voglia di allenarsi

  • Fate ginnastica al mattino per diminuire l'appetito

    Fate ginnastica al mattino per diminuire l'appetito

    L'attività fisica svolta nelle prime ore del giorno porterebbe risultati eccezionali.

  • Integratori alimentari per sportivi

    Integratori alimentari per sportivi

    Sempre più si stanno diffondendo e affermando i prodotti dietetici per sportivi, usati spesso, anche da chi proprio sportivo non è , ma magari li adotta per apportare delle integrazioni a una dieta reputata non adeguata o bilanciata. È proprio da qui che vorrei partire per cercare di analizzare quest’argomento, che sicuramente sotto certi aspetti appare spesso anche molto delicato e al confine con il lecito.

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