SALUTE
Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness
Benessere
Tutti gli articoli su Benessere-
Lenti a contatto: 7 errori da non commettere
Che se ne faccia un uso occasionale oppure quotidiano, quando si indossano le lenti a contatto è importante evitare una serie di azioni che potrebbero essere dannose alla salute degli occhi
-
I benefici dell'arnica: ideale per contusioni, ansia e molto altro!
Una pianta nota per le sue proprietà benefiche in caso di traumi e distorsioni ma non tutti forse sanno che è anche un ottimo rimedio contro ansia e stress
-
6 modi per rilassarsi a fine giornata, ritroviamo l'equilibrio
Ansia e stress ce li portiamo a casa tutte le sere, ma è meglio trovare qualcosa che ci permette di sciogliere qualsiasi tipo di tensione, questo è possibile con un minimo impegno
-
La diabesità: diabete e obesità due patologie da sconfiggere
Sempre più persone al mondo sono in sovrappeso; molto spesso a questo disturbo se ne associano tanti altri che con il passare del tempo possono aumentare la mortalità o peggiorare le condizioni di salute di una persona
Dieta / Nutrizione
Tutti gli articoli su Dieta / Nutrizione-
Alimenti che riducono il senso di fame
Con l'arrivo dell'estate, a molte di noi viene voglia di rimettersi in forma e scegliere un regime dietetico atto a perdere qualche chilo, potrebbe allora essere di aiuto conoscere i cibi alleati!
-
Medicina ayurvedica: cosa devono mangiare Pitta, Kapha e Vada
La nuova frontiera del benessere arriva dall'ayurveda che non solo cerca di captare i segnali che il nostro corpo ci invia dandoci un'indicazione del nostro stato di salute, ma ci suggerisce una dieta adatta al nostro organismo
-
Cosa mangiare dopo la palestra: 10 alimenti indispensabili post allenamento
Dopo un duro allenamento in palestra è necessario rifornire il proprio organismo di alcuni alimenti indispensabili per il recupero fisico. Vediamo insieme quali sono 10 alimenti che non possono mancare sulla tua tavola
-
Dieta detox di fine estate
La dieta detox si adatta bene a ogni periodo dell'anno, ma è proprio in seguito ad alcuni eccessi che si decide di ricorrervi per depurare l'organismo e magari smaltire qualche chilo di troppo
Psicologia
Tutti gli articoli su Psicologia-
Paura di guidare: cosa si nasconde dietro questo timore?
A soffrirne sono più persone di quante si pensi, talvolta colpisce in seguito ad un attacco di panico, altre è presente da sempre. Cosa cela però questo timore? Il più delle volte blocchi profondi e radicati
-
Ipersensibilità: 7 domande per scoprire se sei ipersensibile
Senti che l'umore degli altri ti condiziona? Ti spaventi spesso per ciò che accade intorno a te? Hai bisogno di ritagliarti momenti di solitudine dopo giornate impegnative? Forse sei una persona ipersensibile! Scoprilo rispondendo a queste domande
-
Malinconia: sai che può essere fonte di creatività?
Uno stato d'animo simile alla tristezza, ma assai più produttivo, se trasformato creativamente
-
5 consigli per vivere settembre alla grande
Ci si prepara all'inverno e settembre va vissuto come si deve, nel modo migliore per caricarsi al meglio
Sport / Fitness
Tutti gli articoli su Sport / Fitness-
Stretching da scrivania
Piccoli fastidi o dolori insopportabili spesso sono causati da poco movimento e vita sedentaria. Allora muovetevi, fate stretching e starete meglio!
-
5 motivi per andare a correre con un'amica
L'unione fa la forza, questo è vero anche per l'attività sportiva, ecco perché è meglio correre con una "complice"
-
Rimettersi in forma dopo l’estate
Le vacanze sono finite e ora dobbiamo rimetterci “in riga” dopo l’estate, ecco qualche consiglio e quali sono i corsi o le attività più adatti
-
Allenamento brucia grassi, ecco come sceglierlo
Per bruciare i grassi è meglio preferire allenamenti aerobici, ma quali sono le specialità o gli sport adatti? Ecco quali scegliere