SALUTE
Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness
Benessere
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10 mosse per aiutare a smaltire la pancia
Ecco 10 regole base, 10 suggerimenti per eliminare la fastidiosa pancetta che a volte compare
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Attenzione ai primi raggi del sole! La protezione solare è d'obbligo anch...
Con la bella stagione viene voglia di scoprirsi e prendere un po' di colorito. Bisogna ricordare però di proteggersi adeguatamente perché il sole primaverile è potente come quello estivo
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Auto massaggio drenante, una coccola speciale
Una pausa piacevolissima per la cura di sé che aiuta ad alleggerire le gambe, sgonfiandole e contrastando anche la cellulite
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Herpes labiale, i rimedi naturali
Fastidioso disturbo, anche molto antiestetico, può trovare la risoluzione usando dei rimedi “fai da te” o dei preparati unicamente naturali
Dieta / Nutrizione
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7 cattive abitudini che rallentano il metabolismo
Problemi di metabolismo lento? Provate ad eliminare queste 7 cattive abitudini!
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7 Cibi che non dovrebbero mancare nella dieta delle donne
È ormai risaputo che un'alimentazione adeguata aiuta le persone a stare meglio e in salute. Questo vale per tutti, ma le donne, per prevenire diversi disturbi tipicamente femminili, non dovrebbero mai far mancare sulla tavola alcuni cibi
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I cibi che possono intossicarci
Si tratta di una vera e propria black list di prodotti che possono fare male alla salute delle persone, e nonostante i controlli, talvolta riescono a finire sulle nostre tavole. Ecco a quali cibi dobbiamo stare attenti
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6 carboidrati per perdere peso
Bisogna scegliere tra i carboidrati migliori per poter, anche con quelli, riuscire a controllare il peso. E' più semplice di quello che si pensa
Psicologia
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Un po' di solitudine fa scomparire lo stress
15 minuti al giorno soli con se stessi aiutano a stare meglio, a sentirsi più calmi e rilassati: ecco perché abbiamo tutti bisogno di un po' di solitudine
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Solitudine nemica di chi va in pensione
La vita si allunga ma a quali condizioni? Chi raggiunge la pensione non sempre è felice, perché dopo lo stop lavorativo si prospetta troppo tempo da gestire...
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Quando è il momento di lasciare andare situazioni e persone?
Ci sono momenti in cui si capisce che è necessario chiudere una relazione, un lavoro, un'amicizia, ma anche un pensiero o una situazione che non ci fa più stare bene. Eppure pur sapendo che è necessario farlo ci si sente bloccati e ci si chiede qual è il momento giusto per lasciar andare
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Armadio specchio della personalità
L’abbigliamento è uno schermo privato su cui si proietta, giorno dopo giorno, la propria storia personale delineando un rapporto intimo con gli indumenti diverso da donna a donna; tuttavia l’abito non fa il monaco! Ciò che invece può indicarci e fornirci molte informazioni sul nostro stato d’animo è il modo in cui sistemiamo il guardaroba
Sport / Fitness
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Workout a casa: basta una sedia, un tavolo e un divano
Sapete che ci si può allenare tranquillamente in salotto con sedia, tavolo e divano? Ecco come
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Dimagrire correndo, per perdere peso in poco tempo
La corsa è un ottimo allenamento che permette di perdere peso se impostata in un determinato modo, ecco come fare
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5 esercizi per rassodare i glutei
Per un lato B tonico, ecco gli esercizi più efficaci
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Addominali con sforbiciate a gambe alterne per una pancia snella
Così tanti esercizi per un solo muscolo? Poche varianti possono contribuire a cambiare le dinamiche di un esercizio che interessa lo stesso muscolo. E’ il caso degli addominali con sforbiciate ulteriore training per il retto dell’addome