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Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness

Esercizi brucia grassi a corpo libero
Desiderate perdere peso e definire la silhouette del vostro corpo? Passate all'azione: seguite questo workout e sarete soddisfatte dei risultati!
Sindrome di Peter Pan al femminile
Donne che non vogliono crescere, ma desiderano leggerezza e nessuna responsabilità. Allora non solo gli uomini hanno la sindorme di Peter Pan?
Depurati in modo naturale con gli agrumi
Di Elisa Gamberi
Eliminare le tossine dall'organismo in modo naturale si può! Corrono in nostro aiuto gli agrumi
10 Segreti per circondarsi di energia positiva
Ultimamente vi sembra che tutto ciò che vivete e fate sia circondato da un alone di negatività? Forse il vostro atteggiamento nei confronti delle cose non è positivo, ma potete provare a tingere l'esistenza di rosa! Come? Ecco 10 segreti!

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  • I dubbi della sposa pre-sì

    I dubbi della sposa pre-sì

    Capita a numerose donne, in procinto di andare all'altare, di essere assalite da dubbi e paure. Attenzione però: se le incertezze assillano troppo potrebbero, a distanza di qualche anno, portarvi alla separazione

  • Hai sempre paura di sbagliare? Ecco i motivi!

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    Ce la farò? Sarò in grado? E se poi peggiorassi le mie condizioni? Queste sono alcune delle domande che ci poniamo quando vorremmo apportare dei cambiamenti alla nostra vita ma ci assale il timore di fallire. Perché accade?

  • La forza di un abbraccio

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    Un gesto semplice ma carico di significato, di potenza, di amore e di benessere: l'abbraccio

  • Come e dove trovare la solitudine in un mondo iperconnesso

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    In una società dove regna il caos, la confusione e la tecnologia è difficile ritagliarsi dei momenti di silenzio e tranquillità per restare soli con se stessi. Tutti però dovremmo concederci questa opportunità

Sport / Fitness

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  • Come rimettersi in forma con il metodo Pilates

    Come rimettersi in forma con il metodo Pilates

    Nato come allenamento posturale oggi il metodo Pilates è conosciuto come la ginnastica dei vip. I movimenti che si eseguono migliorano la postura, la tonificazione muscolare e soprattutto conferiscono un ventre piatto

  • Tipi di yoga

    Tipi di yoga

    Meditare a testa in giù, avvolti in grandi amache, oppure in giacca e cravatta per combattere lo stress da lavoro, o ancora a ritmo di danza o in un mix con le arti marziali. All’ultimo Yogafestival di Milano, sono state presentate le novità di questa disciplina, e l’offerta è davvero varia!

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    Stretching da scrivania

    Piccoli fastidi o dolori insopportabili spesso sono causati da poco movimento e vita sedentaria. Allora muovetevi, fate stretching e starete meglio!

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    Corsa e meditazione: la prima per il benessere del corpo, la seconda per quello dello spirito. Ecco come svolgere questa preziosa attività fisica

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