SALUTE

Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness

5 consigli per sopravvivere ai vicini di ombrellone
Le vacanze si avvicinano e coloro che scelgono località di mare devono prepararsi a condividere pochi metri di spiaggia con altre persone. Come sopravvivere a vicini che urlano, giocano a racchettoni e tengono la musica alta? Ecco qualche consiglio
Snack sani per l'estate
Con l’arrivo dell’estate e del caldo è bene sapersi orientare su degli snack sani, leggeri, facilmente digeribili, poco calorici, vediamo allora qualche idea da tenere a mente in ufficio, al mare, in montagna o ovunque voi siate
Rimedi per gambe gonfie
Uno dei malesseri più frequenti che affligge noi donne, soprattutto durante la stagione estiva, è il gonfiore delle gambe. Ecco qui di seguito alcuni rimedi naturali e degli utili consigli contro questo disturbo
Il crunch per tonificare l’addome
Di Francesco Santoro
Con l’approssimarsi dell’estate viene meno il ruolo mimetico di abiti ampi e coprenti. Il caldo impone una remise en forme rapida ma non per questo faticosa. Per tonificare l’addome l’esercizio migliore resta il crunch

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