SALUTE
Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness
Benessere
Tutti gli articoli su Benessere-
Camminare sulla spiaggia per perdere peso ed essere più in forma
Se pensi che in vacanza sia più difficile fare sport e temi che il caldo possa debilitarti, probabilmente non sai che il beach walking è l'attività ideale per dimagrire e migliorare l'umore
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Cinetosi: non lasciare che mal d'auto e mal di mare rovinino le tue vacanze
Ecco come eliminare o almeno ridurre tutti quei sintomi fastidiosi del mal d'auto o di mare come nausea, crampi e cefalea
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Come e perché pulire il gatto
Il gatto passa molto tempo a pulirsi, in modo accurato e a lungo. A volte, però, occorre dargli una mano in questa importante operazione quotidiana
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La diabesità: diabete e obesità due patologie da sconfiggere
Sempre più persone al mondo sono in sovrappeso; molto spesso a questo disturbo se ne associano tanti altri che con il passare del tempo possono aumentare la mortalità o peggiorare le condizioni di salute di una persona
Dieta / Nutrizione
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Obbiettivi per dimagrire per l'estate
Come avere un fisico al top per la prova costume estiva
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10 cibi rinfrescanti ed idratanti da consumare in estate
Per soddisfare la sete, anche quella di tutto il corpo, ecco quali sono gli alimenti migliori da mangiare in estate
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Dieta e abbronzatura
Tempo di vacanze, siete pronte per il mare o la montagna? In entrambi i casi dovrete cercare di avere una buona abbronzatura, la quale sarà più semplice da ottenere con tanti piccoli accorgimenti e astuzie, vediamo insieme quali!
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Cosa mangiare in riva al mare
Cosa mangiare in riva al mare? Siete con i piedi a mollo al mare, una bellissima giornata di sole, il tempo passa e arriva l'ora di pranzo, cosa è meglio mangiare?
Psicologia
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Parlare da soli è sintomo di intelligenza
Chi ritiene che parlare da soli sia sintomo di follia si sbaglia perché studi e ricerche confermano sia una caratteristica delle persone intelligenti
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Paura di essere felice? Forse soffri di cherofobia
Una fobia spesso irrazionale che può derivare da situazioni che risalgono all'infanzia e dal timore di lasciarsi andare. Perché si ha paura di essere felici?
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7 consigli per godersi l'estate
Provate a staccare il cellulare, conoscere nuova gente, fate una passeggiata all'alba o al tramonto, concedetevi un gelato, vivete e lasciate vivere....
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Decluttering mentale: esercizi per non perdere energie preziose
Si parla tanto di fare spazio in casa, negli armadi, ma da qualche tempo si sottolinea anche l'importanza di fare ordine nella propria mente per cercare di essere più sereni ed evitare di disperdere energie
Sport / Fitness
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6 Errori da evitare quando si fa trekking
Sono molte le persone che scelgono di praticare il trekking: che si tratti di brevi passeggiate durante il week end o di vere e proprie vacanze, chi decide di camminare in mezzo alla natura non deve esser uno sprovveduto e conoscere le regole base!
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Risveglio muscolare per cominciare bene la giornata
Il risveglio muscolare è un tipo di ginnastica da fare la mattina appena svegli. Permette di iniziare la giornata con l'energia giusta. Vediamo cos'è e quali sono i suoi benefici
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Sport e caldo: 7 consigli per non affaticarsi troppo
Con il caldo e le alte temperature gli sportivi devono sospendere gli allenamenti? Secondo gli esperti se le persone sono in salute no, ma bisogna seguire alcune regole per evitare svenimenti e colpi di calore
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Esercizi per addominali bassi
Addome ben tonico e scolpito grazie a questo workout