SALUTE
Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness
Benessere
Tutti gli articoli su Benessere-
Mal di testa e cure naturali
Il comune mal di testa è in realtà disturbi diversi, come l'emicrania o la cefalea. Vediamo come curare questi dolori in modo naturale
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Cellulite: rimedi naturali per combatterla
Esistono diversi rimedi naturali contro la cellulite. In questo modo sarà possibile combatterla senza ricorrere a soluzioni non sempre green
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Come e perché pulire il gatto
Il gatto passa molto tempo a pulirsi, in modo accurato e a lungo. A volte, però, occorre dargli una mano in questa importante operazione quotidiana
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Sei di cattivo umore? Cammina!
Secondo un'indagine camminare non solo fa bene fisico ma anche alla psiche e aiuta ad essere di buonumore
Dieta / Nutrizione
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Dieting, l'ossessione per la dieta!
"Dieting": quando la dieta diventa come una droga!
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Dieta per le donne con fisico a mela
Come rimediare ai chili di troppo su giro vita, addome, torace e braccia
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Mangiare frutta e verdura con la buccia fa bene?
È sufficiente lavare frutta e verdura oppure servono altre attenzioni?
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Schisandra: proprietà delle bacche dai 5 aromi
Le bacche di schisandra si possono trovare in erboristeria essiccate. Non sono frutti di cui si parla molto specialmente perché non nascono in Italia. Sono originarie della Russia Orientale e Cina Settentrionale
Psicologia
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Bioenergetica
Il collo contratto lancia un importante messaggio: la difficoltà a lasciarsi andare alle emozioni. Ma anche dolori nella parte inferiore del corpo e altre tensioni fisiche hanno la loro origine in un disagio emotivo di cui spesso si è inconsapevoli. La bioenergetica è un metodo che individua le tensioni fisiche per risalire a quelle psicologiche, per poi rimuoverle entrambe. Ecco un articolo che vi spiega come funziona la bioenergetica e quando è utile.
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Raggiungere la pace interiore
Lavoro, famiglia, amici: si è sempre sopraffatti da mille impegni e preoccupazioni. Si dorme male e lo stress sale. Sono sufficienti pochi minuti al giorno per ritrovare la serenità: basta cambiare stile di vita e seguire i nostri consigli in 8 mosse
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Piccoli peccati di gola che è giusto concedersi
Un premio, un piccolo vizio saltuario, un qualcosa di positivo per noi: prendiamo così i piccoli peccati gola, ogni tanto concediamoceli per goderne e senza alcun rimorso
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Sognare ad occhi aperti
Le persone passano il 30% del tempo a vagare con la mente; viviamo storie d'amore immaginarie, o ci perdiamo senza meta in viaggi che immaginiamo nel dettaglio, proprio come accade nei sogni notturni. Non è mai tempo perso, ma un modo per rilassarci, o provare a proiettarci in esperienze nuove.
Sport / Fitness
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Attrezzi per addominali
Utili aiuti per rendere più efficace il fitness per sviluppare gli addominali, soprattutto per l'home fitness
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Slanci per rassodare i glutei
Gli slanci per i glutei ampliano la gamma di esercizi per allenare questi muscoli. Insieme allo squat, agli affondi e al ponte, gli slanci per i glutei consentono una contrazione efficace attraverso dinamiche a corpo libero che sfidano la forza di gravità
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Balance Training, mantenersi in forma con l'equlibrio
La novità per rimettersi in forma è quella di lavorare sull'equilibrio, ecco come fare
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Plank laterale, l'esercizio completo per allenare il core
Il plank laterale rilancia l’allenamento isometrico per migliorare la stabilità del core e la forza nei distretti muscolari sollecitati