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Per mantenersi in forma gli esercizi in acqua sono una manna, sfruttate le vacanze al mare o la piscina, che in estate diventa più piacevole, per allenarvi. Ecco come fare
Alimenti contro il caldo estivo
Il caldo estivo può essere pesante da affrontare, ma ecco qualche suggerimento per star bene anche d'estate
Mental Load: il sovraccarico mentale che colpisce soprattutto le donne
Pensieri lavorativi, preoccupazioni familiari e personali, responsabilità continue causano un sovraccarico mentale che però va gestito se non si vuole che lo stress incomba sulle nostre vite
Correre e meditare: binomio perfetto!
Corsa e meditazione: la prima per il benessere del corpo, la seconda per quello dello spirito. Ecco come svolgere questa preziosa attività fisica

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    Ci sono situazioni in cui rimandare le decisioni ci aiuta a riflettere e a migliorare le prestazioni, altre, invece, in cui è solo un modo per sfuggire alla realtà delle cose

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