SALUTE
Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness
Benessere
Tutti gli articoli su Benessere-
Pulci: tutto quello che c'è da sapere
Le pulci sono dei fastidiosi parassiti che possono infestare cani, gatti e le nostre abitazioni; ma cosa bisogna sapere a riguardo? Come eliminarle e come trattare le punture causate da questi insetti?
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Yoga per stimolare le difese immunitarie
Preveniamo i malanni di stagione con metodi sani e naturali, come lo yoga e la meditazione.
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Lenti a contatto: 7 errori da non commettere
Che se ne faccia un uso occasionale oppure quotidiano, quando si indossano le lenti a contatto è importante evitare una serie di azioni che potrebbero essere dannose alla salute degli occhi
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I benefici dell'arnica: ideale per contusioni, ansia e molto altro!
Una pianta nota per le sue proprietà benefiche in caso di traumi e distorsioni ma non tutti forse sanno che è anche un ottimo rimedio contro ansia e stress
Dieta / Nutrizione
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Diete veloci: ma si perde veramente peso?
Perdere tanti chili in poco tempo è il desiderio di tutti, ma quale è l'efficacia di questo tipo di diete?
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Alimenti che riducono il senso di fame
Con l'arrivo dell'estate, a molte di noi viene voglia di rimettersi in forma e scegliere un regime dietetico atto a perdere qualche chilo, potrebbe allora essere di aiuto conoscere i cibi alleati!
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Medicina ayurvedica: cosa devono mangiare Pitta, Kapha e Vada
La nuova frontiera del benessere arriva dall'ayurveda che non solo cerca di captare i segnali che il nostro corpo ci invia dandoci un'indicazione del nostro stato di salute, ma ci suggerisce una dieta adatta al nostro organismo
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Cosa mangiare dopo la palestra: 10 alimenti indispensabili post allenamento
Dopo un duro allenamento in palestra è necessario rifornire il proprio organismo di alcuni alimenti indispensabili per il recupero fisico. Vediamo insieme quali sono 10 alimenti che non possono mancare sulla tua tavola
Psicologia
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Autunno: momento di progetti e sogni da realizzare
Cadono le foglie, e spesso anche l’umore scende in picchiata: l’autunno è una stagione di passaggio in cui anche i nostri stati d’animo cambiano spesso. Ma non dobbiamo farci prendere dallo sconforto, e invece bisogna imparare a sfruttare questo periodo dell’anno per ritrovare una nuova energia e voglia di cambiare. Come si possono sfruttare i momenti up e quelli down?
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Apatia, non aver voglia di fare nulla
Ci sono momenti della vita in cui si è più svogliati e disinteressati; se però l'indolenza diventa costante e si perde l'interesse e la voglia per ogni attività bisogna iniziare a capirne le cause.
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Parlare da soli è sintomo di intelligenza
Chi ritiene che parlare da soli sia sintomo di follia si sbaglia perché studi e ricerche confermano sia una caratteristica delle persone intelligenti
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Paura di guidare: cosa si nasconde dietro questo timore?
A soffrirne sono più persone di quante si pensi, talvolta colpisce in seguito ad un attacco di panico, altre è presente da sempre. Cosa cela però questo timore? Il più delle volte blocchi profondi e radicati
Sport / Fitness
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Saluto al sole, come si pratica e quali sono i benefici
Tra le asana più note troviamo quella del saluto al sole. Vediamo quali sono i benefici e come si pratica
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Stretching da scrivania
Piccoli fastidi o dolori insopportabili spesso sono causati da poco movimento e vita sedentaria. Allora muovetevi, fate stretching e starete meglio!
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5 motivi per andare a correre con un'amica
L'unione fa la forza, questo è vero anche per l'attività sportiva, ecco perché è meglio correre con una "complice"
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Rimettersi in forma dopo l’estate
Le vacanze sono finite e ora dobbiamo rimetterci “in riga” dopo l’estate, ecco qualche consiglio e quali sono i corsi o le attività più adatti