SALUTE
Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness
Benessere
Tutti gli articoli su Benessere-
Oli essenziali contro i mali di stagione
Ecco i soliti problemi di stagione legati a male alla gola, naso che cola, male alle orecchie. Ma è possibile curarsi senza prendere le classiche medicine, utilizzando ad esempio gli oli essenziali?
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Come eliminare velocemente le maniglie dell'amore
Le 4 regole base semplici ed efficaci per eliminare in fretta le maniglie dell'amore
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Abbassamento di voce: quando parlare può essere difficoltoso
È il disturbo tipico di insegnanti, cantanti e conduttori mediatici, ma può riguardare anche le persone che parlano tanto e usano male le corde vocali. In altri casi la voce si abbassa per il freddo e l'umidità. Ecco cause e rimedi
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Postura corretta, indispensabile per mantenersi in forma
Se da piccoli poteva essere un tormento, mantenere la schiena dritta è fondamentale per non dover incorrere in patologie dolorose
Dieta / Nutrizione
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Dieta Sukkar contro l'invecchiamento
Volete rimanere giovani come il protagonista de Il Ritratto di Dorian Grey? Se la risposta è sì, allora provate a seguire i consigli anti età della dieta Sukkar.
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Dieta DASH per combattere l'ipertensione
Come combattere la pressione alta e i disturbi che ne conseguono, grazie a questa ottima dieta americana.
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8 consigli per una dieta di successo
Piccoli segreti e strategie per mettersi a dieta con successo
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Dieta delle mele: più fibre per depurarsi
La dieta delle mele prevede di integrare il consumo di mele almeno due volte al giorno all'interno della propria alimentazione. Grazie a questi frutti si assumono più fibre e pectine che svolgono azione depurativa e antiossidante.
Psicologia
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Monday Blues: come non farsi prendere dallo sconforto a inizio settimana
Il lunedì è sempre stato un giorno difficile per tutti, il pensiero di dover affrontare una nuova settimana tra stress, lavoro e famiglia può portare ansia e malessere, tanto da generare in qualcuno una vera e propria sindrome
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Test: Come ti svegli la mattina?
Il modo in cui ci si sveglia la mattina indica molto sul carattere di una persona e su come affronta la vita. Ecco un test veloce per capirsi meglio!
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Dare voce alle emozioni
Come far emergere positivamente rabbia, paura, tristezza e tutte le emozioni che quotidianamente proviamo ma tendiamo a nascondere, facendoci del male a lungo andare.
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Imparare a volersi bene
L'amore e la stima di sé sono fondamentali per stare bene: impariamo ad avere una buona considerazione di quel che siamo
Sport / Fitness
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Correre e meditare: binomio perfetto!
Corsa e meditazione: la prima per il benessere del corpo, la seconda per quello dello spirito. Ecco come svolgere questa preziosa attività fisica
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Vinyasa Yoga, la versione più dinamica dello yoga
Il Vinyasa yoga è uno yoga più al passo con i tempi, più dinamico, ma che permette comunque di allentare lo stress e le ansie
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I 20 modi migliori per perdere peso
Voglia di movimento per rimettersi in forma? Ecco come bruciare le calorie divertendosi!
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Equitazione e benessere
L'intesa tra uomo e cavallo è cosa antica. L'equitazione porta notevoli benefici al corpo e alla mente, l'avete mai praticata?