SALUTE
Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness
Benessere
Tutti gli articoli su Benessere-
Olio di perilla, quali sono i benefici?
L'olio di perilla può essere utilizzato sia per il benessere della pelle, sia per quello del nostro organismo. Potete acquistarlo sotto forma d'integratore alimentare oppure, come olio per massaggi
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Linfa di betulla: un "elisir" all'insegna del benessere
La linfa di betulla si ricava dal tronco e dalle gemme dell'omonima pianta. È un vero toccasana per la salute, perfetto per purificare e detossinare l'organismo
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Sfregamento interno coscia: 8 consigli per rimediare
Fastidioso ma anche doloroso è l'effetto sudore e sfregamento dell'interno coscia, ma vi sono diversi modi per tenere la situazione sotto controllo
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Rimedi casalinghi per scottature
Sentivate forte l’esigenza di andare al mare e abbronzarvi che ora vi siete scottati? Ecco qualche rimedio per le scottature
Dieta / Nutrizione
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Perché la tua dieta non funziona?
Esistono tanti motivi per cui le diete rincorrono le donne, spesso ossessionate da un fanatismo edonistico e di facciata, ma come mai esiste questo comportamento e perché spesso le diete non funzionano?
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Dieta del gelato: in forma con tanti gusti
Il caldo è snervante e siete sempre alla ricerca di cibi freschi che rinvigoriscano il vostro umore senza dover però attaccare la linea? Il gelato può sembrare un nemico della forma fisica ma non è così!
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Cosa fare per resistere alla tentazione dei dolci
Quando la voglia di dolce arriva improvvisa, riuscite a resistere? Ecco qualche piccolo utile suggerimento per non cedere a tentazioni nocive
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Cosa mangiare in spiaggia? Ecco 10 ricette fresche da gustare in riva al mare
L'estate è arrivata e con lei i week end e le vacanze al mare. Ecco 10 ricette estive e gustose da portare in spiaggia
Psicologia
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Far tesoro del tempo libero
Come superare i piccoli ostacoli che non vi permettono di avere del tempo libero.
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Shopping compulsivo: quando comprare diventa un'ossessione
Acquistare oggi è sempre più facile: esiste la possibilità di farlo di persona entrando in un negozio, oppure virtualmente. Attenzione però al pericolo shopping compulsivo!
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6 Sintomi che indicano il tuo bisogno di vacanza
Talvolta il nostro corpo e la nostra psiche inviano dei segnali per farci capire che è arrivato il momento di staccare la spina dalla routine, magari partendo per una vacanza. Ecco quando è il momento di preparare le valigie
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Un grazie fa bene alla salute: lo dice la scienza
Una parola che non costa nulla ma dona benessere e serenità a chi la usa! Lo confermano anche alcune ricerche: coloro che sono grati sono più sereni, empatici e pieni di amici
Sport / Fitness
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Addominali con calcio laterale per snellire pancia e fianchi
Determinate a sciogliere il grasso superfluo sulla pancia? Gli addominali con calcio laterale possono aiutarvi a dare un nuovo aspetto al punto vita e a rendere più tonici i muscoli dell'addome
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Sport e caldo: 7 consigli per non affaticarsi troppo
Con il caldo e le alte temperature gli sportivi devono sospendere gli allenamenti? Secondo gli esperti se le persone sono in salute no, ma bisogna seguire alcune regole per evitare svenimenti e colpi di calore
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Tonificare le braccia con un allenamento facilissimo
Consigli per tonificare le braccia e ritrovare la forma in poco tempo
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Ponte per glutei: potenza e armonia
Insieme con gli affondi, il ponte per i glutei “attacca” realmente questi muscoli sfidando la forza di gravità. E' un esercizio iso-tensivo molto incisivo