SALUTE

Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness

Rinite allergica nei bambini: cause e sintomi
Di Claudia Lemmi
La rinite o “raffreddore da fieno” è un problema molto comune tra la popolazione. Soprattutto i bambini ne sono colpiti e la diagnosi purtroppo, non è sempre tempestiva
Consigli per cominciare correre
Anche se avete già le idee chiare o se cercate maggiori informazioni, ecco i punti fondamentali per essere preparati ad iniziare lo jogging
Dieta di primavera per depurarsi
Consigli pratici per una dieta da tenere nel periodo primaverile, suddivisa nei 7 giorni della settimana
La sindrome di Calimero: quando piace fare la vittima
Ciò che accade di negativo nella vita dipende sempre dall'esterno? Ci si sente messi all'angolo e ci si chiede cosa si è fatto di male per meritarsi le cose? Tutti questi pensieri sono tipici di coloro che hanno una personalità vittimista...

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  • Esercizi per le spalle per renderle più toniche e belle

    Esercizi per le spalle per renderle più toniche e belle

    Gli esercizi per le spalle rendono tonici e armoniosi i deltoidi. Due i fondamentali: le distensioni dietro la nuca e i sollevamenti laterali. Le distensioni dietro la nuca sono specifici ma interessano anche tricipiti e trapezi allenando tre muscoli con un solo training

  • Stretching da scrivania

    Stretching da scrivania

    Piccoli fastidi o dolori insopportabili spesso sono causati da poco movimento e vita sedentaria. Allora muovetevi, fate stretching e starete meglio!

  • Addominali con sforbiciate a gambe alterne per una pancia snella

    Addominali con sforbiciate a gambe alterne per una pancia snella

    Così tanti esercizi per un solo muscolo? Poche varianti possono contribuire a cambiare le dinamiche di un esercizio che interessa lo stesso muscolo. E’ il caso degli addominali con sforbiciate ulteriore training per il retto dell’addome

  • Esercizi di tonificazione con le fasce elastiche

    Esercizi di tonificazione con le fasce elastiche

    Esercizi facili ed efficaci da praticare a casa propria con l'aiuto delle bande elastiche per rassodare e tonificare i muscoli

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