SALUTE
Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness
Benessere
Tutti gli articoli su Benessere-
Come svegliarsi bene al mattino
Un buon riposo è essenziale per svegliarsi in forma e pronti ad affrontare una nuova giornata.
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Rimedi verdi contro l'ipertensione
Efficaci cure naturali per combattere i casi di pressione alta
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Trucchi per bruciare calorie durante la giornata
Vita frenetica, ritmi lavorativi e vita sedentaria non permettono di essere in forma quanto vorremmo, ma possiamo seguire questi furbi consigli per bruciare calorie in ogni momento della giornata!
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Disturbi del sonno? Le 6 cose da non fare la sera prima di andare a dormire
Sono sempre di più le persone che faticano a dormire e la causa spesso è da ricercare in alcuni comportamenti serali sbagliati
Dieta / Nutrizione
Tutti gli articoli su Dieta / Nutrizione-
Consigli nutrizionali per il nuovo anno
Come iniziare l'anno all'insegna della salute: consigli dietetici da gennaio a dicembre, ovvero come tenersi sempre in forma
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Subito in forma dopo le feste: Menu detox per sentirsi meglio!
Dopo le feste natalizie è bene riequilibrarsi con una sana dieta depurativa
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Mirtillo nero, papaya e finocchio: detox post feste
Per riprendersi dagli eccessi alimentari durante le vacanze natalizie, basta scegliere gli alimenti giusti
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Alimenti depuranti post feste
Cibi sani e rigeneranti, che permetteranno di sentirsi subito sgonfie e più snelle
Psicologia
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5 Consigli per trasformare lo specchio nel tuo miglior amico
Se troppe volte ti alzi la mattina ed eviti di guardarti allo specchio per paura di rimanere delusa ecco i nostri consigli per imparare a piacerti di più
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L'importanza di tenere un diario
Alzi la mano, chi durante l'infanzia o l'adolescenza, non ha mai iniziato a scrivere un diario segreto. In realtà questa sana abitudine infantile dovrebbe essere mantenuta anche in età adulta perché aiuta a contenere ansie, stress e confusione
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Poesia, un modo per curare l'anima
Quando la poesia aiuta a curare le ferite dell'anima
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Sbalzi di umore ai tempi del coronavirus: come affrontarli
Queste settimane isolati e in quarantena, bersagliati da continue notizie e informazioni sull'andamento dell'epidemia è facile passare da momenti up ad attimi di down. Cosa succede alla nostra psiche? E come dobbiamo comportarci?
Sport / Fitness
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Bollywood dance o danza delle emozioni
Tra Oriente e Occidente, questa danza è un'espressione corporea dell'interiorità e delle emozioni.
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Affondi laterali per allenare glutei e gambe
L’aspetto estetico è una buona molla motivazionale, ma gli esercizi per i glutei migliorano anche la forza e la resistenza di altri muscoli coinvolti. Gli affondi laterali possono tonificare i glutei per modellarne la forma, ma l’effetto benefico sulle gambe è generalizzato
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Snow Tube: ciambelle sulla neve!
Eccoci la neve è arrivata, non si è fatta attendere, neanche quest’anno, bella, pura, bianca e complice di sano divertimento per grandi e piccini. Lo snow tube è la nuova tendenza per vivere a pieno la neve!
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Vinyasa Yoga, la versione più dinamica dello yoga
Il Vinyasa yoga è uno yoga più al passo con i tempi, più dinamico, ma che permette comunque di allentare lo stress e le ansie