SALUTE
Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness
Benessere
Tutti gli articoli su Benessere-
Raffreddore invernale
Respirazione difficile, notti insonni, fazzoletti sempre a portata di mano: è tornato il raffreddore. Come curare subito il disturbo per evitare che si aggravi per stare meglio entro breve
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Proteggere le parti intime femminili
Nonostante il corpo della donna sia ormai di dominio pubblico, intorno alla sessualità vera e propria e alla salute dell’apparato riproduttivo femminile, rimangono molti tabù. Sono poche le donne che conoscono bene il proprio corpo, e l’importanza di una corretta prevenzione ginecologica
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Come ridurre il contagio dell'Influenza
L'inverno, soprattutto, è la stagione in cui i virus influenzali si diffondono maggiormente tra grandi e piccini. Ridurre la possibilità di ammalarsi però è possibile. Come? Ecco alcuni consigli
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Buchi alle orecchie e pericoli da evitare
Quasi tutte le donne hanno questo “piercing” semplice e banale, tuttavia se fatto in maniera scorretta i rischi sono dietro l'angolo
Dieta / Nutrizione
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Subito in forma dopo le feste: Menu detox per sentirsi meglio!
Dopo le feste natalizie è bene riequilibrarsi con una sana dieta depurativa
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Mirtillo nero, papaya e finocchio: detox post feste
Per riprendersi dagli eccessi alimentari durante le vacanze natalizie, basta scegliere gli alimenti giusti
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Alimenti depuranti post feste
Cibi sani e rigeneranti, che permetteranno di sentirsi subito sgonfie e più snelle
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Come perdere i chili presi durante le feste
Preoccupati degli eccessi delle vacanze? Nessun problema, basta dare uno stop e rimettersi in forma con qualche accorgimento in più
Psicologia
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6 Modi per sconfiggere la pigrizia in inverno
Con la brutta stagione, le temperature in calo e le poche ore di luce, è normale impigrirsi e chiudersi in casa; bisognerebbe però cercare di sconfiggere questa apatia che è solo negativa per la nostra psiche e il nostro corpo
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4 Buoni propositi per il nuovo anno che non seguiremo
Ci risiamo: finisce il vecchio anno e iniziamo a elencarci una serie di buoni propositi che poi puntualmente rischiano di svanire nell'aria. Ma quali sono quelle promesse più difficili da mantenere?
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Suggerimenti per affrontare il post vacanze natalizie
Dopo i pranzi, le cene e la convivialità tipica delle feste rientrare alla normalità per molti è un duro colpo. Ecco come affrontare questo momento senza farsi trascinare eccessivamente nell'apatia e nel nervosismo
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10 modi per iniziare bene l'anno nuovo e mantenere i buoni propositi
Ogni nuovo inizio è entusiasmante, ma questa positività va mantenuta per poter raggiungere i proprio obbiettivi. Seguite i nostri consigli!
Sport / Fitness
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Crunch inverso per rinforzare l'addome
Probabilmente è l'esercizio più semplice per gli addominali, ma non necessariamente il meno efficace. Indicatissimo per rinforzare i muscoli che collegano la cassa toracica al bacino e per snellire la pancia
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Correre sul tapis roulant: i nostri consigli per farlo al meglio
Quando fa freddo correre all'esterno non è così semplice, ecco allora come usare al meglio il tapis roulant degno sostituto per un runner
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Addominali con calcio laterale per snellire pancia e fianchi
Determinate a sciogliere il grasso superfluo sulla pancia? Gli addominali con calcio laterale possono aiutarvi a dare un nuovo aspetto al punto vita e a rendere più tonici i muscoli dell'addome
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Allenamento invernale outdoor: ecco 5 buone ragioni per stare all'aperto
Freddo, gelo e anche la neve non devono fermarci, anzi, fare sport all'aperto è sempre meglio