SALUTE

Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness

8 regole da seguire per dire no ai dolci
Di Claudia Lemmi
Dire di no ai dolci non è facile però arriva un momento in cui bisogna evitare gli eccessi e pensare alla propria salute in modo più concreto. Ecco alcuni utili suggerimenti per rinunciare ai dolci
7 modi per avere più tempo per te
La vita frenetica e i numerosi impegni tra casa lavoro e famiglia, spesso ci impediscono di avere del tempo da dedicare a noi stessi. Riuscire a ritagliarsi dei momenti però è possibile, basta seguire alcuni semplici consigli
Gelato: dimmi che gusto scegli e ti dirò chi sei
Fragola, cioccolato, vaniglia e pistacchio e molti altri ancora. C'è chi ama variare e chi, invece, preferisce sempre gli stessi gusti: ma sapevate che la scelta del gelato può dire molto di voi?
Stretching da scrivania
Di Ilaria
Piccoli fastidi o dolori insopportabili spesso sono causati da poco movimento e vita sedentaria. Allora muovetevi, fate stretching e starete meglio!

Benessere

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Dieta / Nutrizione

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Psicologia

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  • Bioenergetica

    Bioenergetica

    Il collo contratto lancia un importante messaggio: la difficoltà a lasciarsi andare alle emozioni. Ma anche dolori nella parte inferiore del corpo e altre tensioni fisiche hanno la loro origine in un disagio emotivo di cui spesso si è inconsapevoli. La bioenergetica è un metodo che individua le tensioni fisiche per risalire a quelle psicologiche, per poi rimuoverle entrambe. Ecco un articolo che vi spiega come funziona la bioenergetica e quando è utile.

  • Raggiungere la pace interiore

    Raggiungere la pace interiore

    Lavoro, famiglia, amici: si è sempre sopraffatti da mille impegni e preoccupazioni. Si dorme male e lo stress sale. Sono sufficienti pochi minuti al giorno per ritrovare la serenità: basta cambiare stile di vita e seguire i nostri consigli in 8 mosse

  • Piccoli peccati di gola che è giusto concedersi

    Piccoli peccati di gola che è giusto concedersi

    Un premio, un piccolo vizio saltuario, un qualcosa di positivo per noi: prendiamo così i piccoli peccati gola, ogni tanto concediamoceli per goderne e senza alcun rimorso

  • Sognare ad occhi aperti

    Sognare ad occhi aperti

    Le persone passano il 30% del tempo a vagare con la mente; viviamo storie d'amore immaginarie, o ci perdiamo senza meta in viaggi che immaginiamo nel dettaglio, proprio come accade nei sogni notturni. Non è mai tempo perso, ma un modo per rilassarci, o provare a proiettarci in esperienze nuove.

Sport / Fitness

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