Perché fare una vision board ti aiuterà a ottenere tutto quello vuoi!

I classici buoni propositi non bastano: ecco cos’è la vision board e perché è importante

L’anno volge al termine quello nuovo è ormai all’orizzonte. Arriva così il tempo di tirare le somme, riflettere e analizzare ciò che è stato, i successi e gli insuccessi, ma non per fare una valutazione, piuttosto per avere degli spunti di riflessione e fare dei progetti per i 12 mesi che ci aspettano.

I classici, seppur buoni propositi, non bastano. È  importante capire come mutare i desideri in progetti e in questo può venirci in aiuto la vision board: forse ne hai già sentito parlare, ma vediamo nel dettaglio cos’è, come, perché funziona e come crearne una efficace. 

Cos’è la vision board o “tavola delle visioni” e perché è utile?

L’ha citata per la prima volta Rhonda Byrne nel suo libro “The Secret” che ha fatto letteralmente esplodere il concetto di legge di attrazione. 

Ormai se ne parla moltissimo e, nonostante sia utile in ogni momento, quello che ci sembra più adatto per conoscere meglio la vision board è quando ci si accinge ad affrontare l’anno nuovo: infatti, si tratta di un metodo che permette di dare un significato visivo ai desideri e a definire con chiarezza gli obiettivi. 

Possiamo definirla come una “tavola delle visioni”, una raccolta di immagini e parole chiave che rappresentano chi sei, cosa desideri, che direzione prendere. Serve soprattutto, quindi, a mettere a fuoco le tue sensazioni, entrate in connessione con te stessa e i tuoi desideri, anche quelli più profondi, così da scoprirli e provare a realizzarli.

Nota anche come dream board, è uno strumento di visualizzazione creativa che ispira e motiva le persone a perseguire i propri scopi. Ma perché è così utile? 

Diversi studi confermano che il nostro cervello reagisce con molta intensità agli stimoli visivi, li collega alla sfera emotiva e alle azioni. Avere sotto gli occhi la rappresentazione visiva di tuoi obiettivi, quindi, ti aiuterà a raggiungerli, perché li imprimi nel tuo inconscio.  Ad esempio, scegli un’immagine del tuo lavoro ideale e avrai maggiori possibilità di riuscire a farlo, perché sarai maggiormente motivata.

 L’inconscio svolge un ruolo determinante: nonostante tutti i buoni propositi, se inconsciamente non sei convinta di meritare quello che desideri, diventa il tuo bastone tra le ruote. 

Come creare la tua vision board in 5 step

Non esistono delle regole precise, ma si tratta piuttosto di un percorso che è possibile modellare un po’ alla volta, mettendosi in ascolto delle proprie intuizioni e dei propri desideri. Ecco però una piccola guida sui passi da seguire per creare la tua vision board:

• Fermati e trova il tempo per ascoltarti

Prima di iniziare, è importante riflettere su ciò che desideri raggiungere nella tua vita. Gli obiettivi possono riguardare diversi aspetti, come la carriera, la salute, le relazioni personali, il benessere emotivo e così via. Per riflettere hai bisogno di uno spazio tranquillo, dove poter visualizzare le tue intenzioni, focalizzare i tuoi desideri. Puoi scegliere se concentrarti su un’area alla volta (ad esempio il lavoro), ma è meglio includere ogni aspetto della vita.

• Prendi appunti e lavora sulle parole chiave

Crea connessioni e associazioni di idee, diverse parole chiave che ti ispirano . Ad esempio, se hai scritto creativa, potresti aggiungere libera, coraggiosa, ispirata,  soddisfatta, consapevole. Potresti anche immaginare dei luoghi, una canzone, un’immagine e iniziare così a fare una lista. 

• Ordina i materiali e le idee 

Successivamente metti in ordine i materiali raccolti come riviste, ritagli, immagini stampate che risuonano bene con le  parole chiave e qualsiasi elemento visivo o testuale che rappresenti i tuoi obiettivi. Puoi anche aggiungere elementi personali, come fotografie o biglietti da visita.

• Crea la tua board

Si passa all’atto pratico della creazione della vision board. Incolla gli elementi raccolti sulla tua tavola o cartellone in modo creativo e organizzato. Puoi organizzare gli elementi per categoria o in modo che abbiano un significato specifico per te.

• Posizione la vision board 

Una volta completata, colloca la tua vision board in un luogo visibile, come la tua scrivania, la camera da letto o l’ufficio. Questo serve come promemoria quotidiano dei tuoi obiettivi e ti aiuta a mantenere la motivazione nel perseguire ciò che desideri.