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Tornare in palestra per la prova costume

Parte 3 di "Tornare in palestra per la prova costume"

ZUMBA
Che divertimento con la zumba! Il mix esplosivo di musiche latinoamericane e caraibiche, unito a passi di danza e fitness, dà vita all'attività sportiva più di moda del momento. È così gettonata che nascondo sempre nuove varianti, dalla zumba con tacco 12 alla zumba sentao con l'utilizzo delle sedie.

Pro: si lavora con movimento aerobico che stimola circolazione e respirazione, tutti i muscoli del corpo si tonificano e, ridendo e ballando, si bruciano più di 500 calorie a lezione.



KICK BOXING
Combattiamo ciccia e stress con la kick boxing! Vestiti i guantoni da boxe e davanti al sacco, guidati da un istruttore ci alleneremo con pugni, calci e saltelli.

Pro: i muscoli si tendono e si allungano, definendosi in modo naturale. Le gambe risulteranno più toniche e scattanti, mentre braccia, addominali e pettorali saranno sodi e ben segnati. Si consumano 650 calorie circa in un'ora di allenamento e si sfogano i sentimenti negativi, migliorando l'umore.

ACQUAGYM
Per arrivare all'estate in gran forma, sfruttate il beneficio dell'acqua seguendo lezioni di acquagym. Non serve saper nuotare per praticare questi movimenti a corpo libero o utilizzando attrezzi appositi, resi morbidi e meno pesanti poiché svolti in piscina.

Pro: il movimento dell'acqua tonifica tutti i muscoli, leviga la pelle e permette un più efficace dimagrimento, combattenbdo con naturale dolcezza ed efficacia cellulite e buccia d'arancia.


Cosa aspettate a tornare in palestra? Scegliete il corso fitness che fa per voi e non vedrete l'ora di indossare il costume!

© Riproduzione Riservata

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TAG  prova costume   fitness  
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