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I migliori canali Youtube da seguire per fare ginnastica a casa

Proposte per seguire facilmente online un programma di remise en forme completo e totalmente gratuito

I migliori canali Youtube da seguire per fare ginnastica a casa

I vip, ricchi, famosi e che puntano molto sulla loro estetica per mantenere il successo, sicuramente hanno un personal trainer a disposizione, che studia un programma ad hoc e non li fa sgarrare nemmeno per una settimana, o forse un giorno. Noi comuni mortali non è detto che dobbiamo essere fuori forma solo perché non possiamo permetterci lo stesso, anzi, mai come ora stanno spopolando i canali YouTube dedicati all'home fitness. Si tratta di raccolte di video online gratuiti, utilissimi da seguire per fare ginnastica in casa.

Nessuna scusa sul costo del mensile in palestra o sul poco tempo a disposizione, seguendo questi canali YouTube potremo avere un programma di allenamento da seguire ogni giorno, anche solo per pochi minuti, e da fare nel salotto di casa, in camera da letto o anche fuori in giardino.

Se provate ad allenarvi in questo modo scoprirete i vantaggi dell'home fitness. Innanzitutto tutto ciò che serve è un abbigliamento sportivo adeguato e un pc collegato alla rete. Inoltre potete essere ovunque, fuori casa per un viaggio di lavoro o di piacere, ma potrete mantenere la vostra sana abitudine quotidiana. Inoltre questo è un modo per iniziare ad allenarsi gradatamente, magari dopo un periodo di stasi, per poi intensificare man mano l'esercizio in base alle vostre esigenze, senza pressione alcuna.


Date uno sguardo a questi 5 + 1 canali YouTube da seguire per fare ginnastica in casa:

  1. XHIT Daily
    Questo canale ci suggerisce i workouts delle celebrities, facendoci lavorare per ottenere un obbiettivo ben preciso e sicuramente da molte desiderato, come ad esempio il famoso sedere di Beyonce, il corpo tonico di Jennifer Aniston o le braccia ben definite di Maria Sharapova. Ci sono anche video ispirati alle famosissime modelle della casa di lingerie Victoria's Secret, per allenarsi proprio come fa la splendida Candice Swanepoel; inoltre non mancano interviste e interventi illustri, come quelli del trainer delle Angels di questa maison di moda.
  2. BeFiT
    Uno dei channel più seguiti, che vanta milioni di visite e visualizzazioni, quindi sinonimo di professionalità ed efficacia. Seguendolo si possono trovare video con programmi mirati alle varie parti del corpo prese singolarmente, per esercizi mirati, ma anche workout di yoga, quelli veloci che durano meno di 10 minuti, di danza e appositi Mobile Workouts per lo smartphone. BeFit vanta la collaborazione di pilastri del fitness come Jane Fonda, Denise Austin e Jillian Michaels, per citarne solo alcuni.
  3. FSS di Amanda Russell
    Fit Strong and Sexy è il motto della bella Amanda e se seguendola si può diventare splendide come lei, questo canale non può che avere successo. La giovane si dimostra preparata e trasmette tutta la sua passione per il fitness, dando ai suoi video un taglio molto femminile e piacevole. La particolarità del suo canale è che ci regala video con allenamenti mirati a situazioni particolari ed importanti nella vita quotidiana, come ad esempio un workout studiato per le spose, oppure per essere in forma per il giorno del proprio compleanno o ancora per l'estate o altre festività. Troviamo persino allenamenti di coppia per coinvolgere anche la nostra dolce metà.
  4. Blogilates
    Train like a beast. Look like a beauty. Cassey Ho non scherza affatto quando afferma che bisogna “allenarsi come una bestia” per “apparire come una bellezza”. Questa istruttrice di fitness, certificata e molto valida, ha la capacità di rendere anche l'allenamento più duro molto piacevole, grazie al fatto che riesce a dimostrare gli esercizi sempre parlando, in video colorati, divertenti e molto femminili, tuttavia molto efficaci. Troviamo clip su esercizi mirati per ogni parte e anche utili video sul mangiare sano spendendo poco.
  5. Fitness Blender
    Un canale YouTube tra i più conosciuti, molto completo e con video semplici, ben spiegati quindi facili da seguire. Chi lo gestisce è una coppia, il marito Daniel e sua moglie Kelly, che dimostrano il loro affiatamento anche attraverso l'amore per il fitness. Si trovano video di allenamenti per lei e per lui, che comprendono pilates, boot camps, strength training, HIIT, kettlebell, stretching, cardio, allenamenti mirati per alcune discipline sportive, riabilitazione dopo un infortunio e programmi mirati alla perdita di peso.
  6. Women's Health e Men's Health
    Questi due canali appartengono alle famose riviste omonime, quindi che le conosce può essere curioso di scoprirli e seguirli. Sono dedicati uno alla cura del corpo femminile e uno a quella del copro maschile, ma funzionano pressoché allo stesso modo. Ci si può allenare seguendo workout veloci, mirati ad esempio alla tonificazione per le donne e allo sviluppo della massa muscolare per gli uomini. Troviamo anche video ispirati da film famosi o personaggi vip. Il vantaggio di questi due canali è che non sono dedicati soltanto al fitness, ma trattano anche di bellezza, anatomia, mangiare sano e argomenti simili, proprio come fanno i rispettivi giornali cartacei.

Di Ilaria, © Riproduzione Riservata
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