Tutte in forma con il booiaka, la disciplina che fa perdere 700 calorie in un’ora.
La bella stagione è finalmente arrivata e noi stiamo già guardando le nuove collezioni di costumi da bagno, come quella di Oviesse o l’ultima realizzata da Benetton. C’è solo un piccolissimo problema: siete pronte alla prova costume?
Esatto, la prova costume è l’incubo di moltissime donne. Come fare per raggiungere una forma, quanto meno, perfetta? I consigli sono sempre i soliti: seguire una buona dieta equilibrata e fare tanta, ma tanta, attività fisica. Certo che alle volte fare attività sportiva significa monopolizzare il tempo con esercizi spesso troppo noiosi.
Ultimamente una donna s’è inventata un nuovo cardio workout, un’attività che fa bruciare tantissime calorie ballando. Lei è Tatiana Tamai, ballerina e coreografa di Jesolo, e ha inventato una coreografia che ha postato in un video su youtube e, pian pianino, ha ottenuto un successo, inizialmente, inaspettato.
È letteralmente scoppiata la Booiaka mania! Booiaka è un termine di origine giamaicana con il quale Tatiana, o Taty come la chiamano tutti, è stata soprannominata. Da qui nasce il nome della coreografia brucia-grassi che Tatiana ha realizzato; consiste in una combinazione di diversi stili di ballo quali latino, brasiliano, giamaicano, hip-hop e reggae, mixati in una coreografia facile da realizzare. Ballare non è mai stato così semplice e divertente!
E la novità che più ci piace è che si bruciano 700 calorie in una sola ora! È fantastico! 
Credits: Foto di @Luisb | Pixabay
Non c’è limite di età ma serve solo tanta energia in questa nuova danza-disciplina che fa bruciare tante calorie mantenendosi in forma e divertendosi anche. Ma com’è nata questa disciplina?
Tatiana, come tutte le giovani, aveva un desiderio, quello di farcela nel campo della danza e del fitness. Di sicuro ce l’ha fatta ma inizialmente non è stato facile. A tempo di musica prende forma la sua coreografia e in un attimo ci si ritrova tutti a ballare.
Il suo è un cardio workout che coinvolge, spinge e sprona a volersi muovere. In men che non si dica, si perde peso, si tonifica la forma fisica e ci si diverte da pazzi. Insomma, un ottimo metodo per stare arrivare alla forma fisica tanto agognata per l’estate e tenersela anche in inverno!
Iniziate a ballare perché qui c’è il video:
Questo invece è il canale ufficiale su Youtube: booiakamovement.
Tenetevi informate, tenetevi in forma!
