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Le super donne

Mogli, mamme, figlie e amiche sempre pronte a fare mille cose per gli altri, ma che si scordano di se stesse. Super donne sì, ma a che prezzo?

Le super donne

Mamme sempre presenti, lavoratrici incallite, mogli e compagne perfette e talvolta “madri” dei propri genitori. L'esercito delle super donne si sta allargando sempre di più e ogni giorno aumentano le donne capaci di equilibrismi che consentono di seguire i figli, il lavoro, i mariti e gli amici. Ma il prezzo da pagare è caro: lo stress che si accumula può causare danni al benessere psicofisico.

Cervelli femminili più flessibili
Gli studi in merito hanno evidenziato che il cervello della donna per certi aspetti è molto più efficiente di quello dell'uomo, grazie alle sue caratteristiche biochimiche e anatomiche che non si riscontrano in quello maschile. La donna ha un corpo calloso (struttura cerebrale che divide gli emisferi) molto più spesso di quello maschile, che consente probabilmente una maggiore interazione tra i due emisferi e quindi una prospettiva più allargata e la capacità di occuparsi di più cose contemporaneamente. Inoltre la corteccia frontale è più estesa e ciò permette alla donna di poter programmare meglio le cose.

Super donneLa maternità
Sono state avanzate delle ipotesi che sostengono che la gravidanza e la maternità determinano alcuni cambiamenti nel cervello, migliorandone le prestazioni. Da numerosi studi è emerso che il cervello si modifica nel momento in cui una persona deve adattarsi a nuove situazioni, o deve ragionare in maniera differente rispetto al passato. Diventare madri comporta un grande cambiamento e gli ormoni potenziano l'attività cerebrale e rinforzano la memoria, l'attenzione e la capacità di apprendere.

I rischi delle super donne
Le wonder woman però, così abili a prendersi cura di tutto e tutti, non hanno alcuna attenzione per se stesse e sempre più spesso hanno uno stile di vita dannoso per la propria salute. Essendo donne in perenne attività, molte cercano cercano di sfogarsi fumando o di rilassarsi la sera bevendo abitualmente degli alcolici. Queste abitudini dannose a lungo andare possono causare tumori e accumuli di grasso nella zona del ventre, pericolosi perché sono la causa della formazione di placche sulle arterie, diabete e infarto.

Alcune regole da tenere a mente
Super donnePer prima cosa le super donne dovrebbero incominciare ad apprezzarsi anche quando non sono perfette e capire che è impossibile riuscire a fare tutto. Bisogna individuare le priorità, il resto verrà svolto con calma, se si ha tempo. È fondamentale imparare a demandare e delegare ad altri tutto ciò che non è strettamente necessario fare in prima persona e ritagliare dei piccoli spazi per se stesse, da occupare per svolgere un'attività che diverte e rilassa.
Inoltre ogni tanto queste donne dovrebbero pensare anche alla propria salute, facendo un controllo medico, mangiando sano, eliminando le cattive abitudini e, per chi è in sovrappeso, eliminare zuccheri, grassi animali e fritti.
La donna dovrebbe anche ricordare che con la menopausa si è più a rischio nei confronti delle malattie cardiovascolari, a causa della diminuzione degli ormoni protettivi. Quindi bisogna incominciare a prendersi cura di sé prima di arrivare a quel momento.

Di © Riproduzione Riservata
TAG  donna  
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