Erbe contro la depressione, per combattere i pensieri cattivi e l'abbassamento di morale.
La depressione è un disturbo che colpisce ormai sempre più persone: consiste in una sorta di disagio e sconforto interiore che a volte dipende da avvenimenti dolorosi o inaspettati, oppure da malattie e squilibri ormonali. In ogni caso sarebbe meglio consultare sempre un medico, uno psichiatra o uno psicologo che possono consigliare le terapia più adatte.
Quando la forma di depressione è lieve possono essere d'aiuto anche i rimedi verdi, presi però sempre sotto controllo medico e stando attenti se si è in gravidanza o si allatta.
Erbe antidepressive
Fra le erbe antidepressive più conosciute c'è il fico, da usare sotto forma di macerato glicerico spagyrico, che agisce sul sistema nervoso e aiuta a contrastare le emozioni negative e limitare il loro influsso sulla mente. Si consigliano 3-7 gocce direttamente sulla lingua tre volte al giorno lontano da pasti.
Un altro rimedio efficace è la sequoia in macerato glicerico spagyrico, utile quando particolari circostanze mettono nella condizione di lasciarsi andare, perché aumenta la capacità di reagire. Questo rimedio è utile per esmpio in seguito ad un lutto oppure in età avanzata: vanno prese 7 gocce in poca acqua per tre volte al giorno.
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Se c'è anche ansia
Se la depressione si alterna a stati ansiosi, è molto utile la melissa, mentre se c'è eccessiva sensibilità e si tende a estraniarsi dalla realtà la lavanda è un buon rimedio.
Infine la salvia svolge un'azione antidepressiva efficace, soprattutto se associata a disturbi dell'umore collegati alla menopausa.
Per quanto riguarda i pirmi due rimedi vanno prese1-3 gocce direttamente sulla lingua lontano dai pasti; mentre per la salvia si consiglia di mettere le gocce in un cucchiaino di miele per addolcire il sapore sgradevole.
L'iperico
L'iperico è una pianta usata in medicina per gli stati depressivi lievi e moderati, in caso di fobie e disturbi nervosi e somatoformi; per valutare l'efficacia di questa pianta devono trascorrere almeno sei settimane dalla prima assunzione e la dose consigliata è di 900 mg al giorno. L'effetto dell'iperico avviene gradualmente: gli studi indicano che l'iperico, in generale, impiega più tempo per raggiungere la piena efficacia di quanto non facciano gli antidepressivi comuni.
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Un massaggio
Ci sono poi delle erbe che possono aiutare le forme lievi di depressione usate sotto forma di oli essenziali.
La listea, per esempio, risveglia il desiderio di vivere e la voglia di prendere responsabilità; il mandarino è efficace per sostenere la fragilità emotiva, il mirto aiuta a trovare il coraggio e a riscoprire l'amore verso gli altri e se stessi. Infine il neroli sostiene il morale di chi è affaticato mentalmente.
Questi prodotti possono essere usati singolarmente o mischiati assieme; ne bastano 7 gocce da mischiare a 100 ml di olio di madorle dolci, da massaggiare sul plesso solare, sul petto, sulla nuca, sulla fronte e sulle tempie.
