Promette di combattere l’invecchiamento della pelle e non solo: cos’è e i benefici della ‘terapia del freddo’

Molte sono le terapie che permettono di contrastare i segni del tempo e i difettucci del corpo. Ad esempio, l’haloterapia, la terapia del sale, cura le malattie respiratorie, migliora il sonno e rilassa il corpo. Ma avete mai sentito parlare della crioterapia? Sfrutta l’azione del freddo per contrastare e curare diversi problemi. Se prima veniva utilizzata solo a scopi dermatologici (soprattutto contro le verruche), oggi sono stati riconosciuti tantissimi benefici alla crioterapia. Vediamo insieme quali sono.

Crioterapia: qaundo è indicata e quali vantaggi offre?

Crioterapia: qaundo è indicata e quali vantaggi offre? [foto @Michele Ursi/Shutterstock.com, solo per uso editoriale]

La crioterapia è un modo perfetto per “congelare”, per qualche istante, il sangue, intorpidendo il corpo. Il passaggio da freddo a caldo riattiva il flusso sanguigno. Risultato? La circolazione è stimolata e viene contrasta la ritenzione idrica.

Quando le cliniche mediche hanno studiato tutti i benefici del freddo e hanno mostrato i grandissimi risultati, sono sorte le prime stanze dedicate alla crioterapia. In pratica, funzionano come delle saune al contrario, perché si presentano come stanze frigorifere in cui la temperatura è veramente molto bassa, di circa -135°. Basta una piccola “immersione” nel gelo di circa 3 minuti per riattivare tutta la circolazione, per creare quell’azione d’urto che spesso molte creme anticellulite promettono con scarsi risultati.

È un po’ estremo? Sì, forse, ma assicura i seguenti benefici:

• miglioramento della pelle;
• miglioramento del sonno;
• azione anticellulite;
• accelerazione del metabolismo;
• azione anti-invecchiamento;
• diminuzione della fatica;
• regolazione degli ormoni e diminuzione dei dolori mestruali.

In Italia sono poche le strutture che offrono trattamenti di crioterapia, a differenza del Nord Europa e, in particolare, in Polonia (a Spala, per la precisione). Qui sono soprattutto gli atleti a sottoporti alle sedute di crioterapia; vengono immersi in vasche d’acqua gelida in cui vengono posizionati anche dei grossi blocchi di ghiaccio. Oltre a migliorare l’aspetto fisico, tale tipologia di terapia ha grandissimi benefici anche in caso di traumi e infiammazioni e, per questo motivo, è particolarmente indicata per gli sportivi.

Vi è venuta voglia di provare la crioterapia? Potete provare a sperimentarla in casa, se volete. La zona del corpo che volete andare a “risvegliare” deve essere prima di tutto raffreddata. Applicate dei sacchetti di ghiaccio e teneteli sulla zona interessata per circa 10 minuti, oppure immergetevi nella vasca dopo averla riempita di acqua fredda. Dopo fatevi una bella corsetta. Il contrasto freddo/caldo riattiverà il vostro corpo!