Il mare è il migliore alleato della lotta alla cellulite: 4 consigli per gambe da urlo in vacanza

Per molte patologie, il mare ha effetti curativi e benefici molto efficaci. Tra le problematiche a cui giova, rientra la panniculopatia fibroedematosa, meglio conosciuta come cellulite. La buccia d’arancia può essere contrastata proprio utilizzando i benefici del mare e, dunque, se non avete la fortuna di abitare in località balneari, dovete assolutamente approfittare delle vacanze per ridare vita alle vostre gambe. Ma quali sono le strategie da seguire in spiaggia, per avere gambe e glutei tonici e belli?

4 strategie da seguire in vacanza al mare per contrastare la cellulite

4 strategie da seguire in vacanza al mare per contrastare la cellulite

Jogging sul bagnasciuga

Praticare jogging in riva al mare aiuta ad amplificarne i benefici e fa bene anche al sistema respiratorio e, dunque, alle patologie a esso collegate. La presenza di iodio, inoltre, stimola la tiroide e aiuta a svegliare il metabolismo, con conseguenze benefiche sugli accumuli adiposi che provocano la buccia d’arancia. Se non siete allenate consigliamo di non correre ma di fare una bella camminata a passo sostenuto, preferibilmente la mattina presto, per almeno 30-40 minuti.

Passeggiate nell’acqua

Oltre a prendere il sole distesi sul lettino, potete utilizzare il tempo in spiaggia per favorire la riduzione della ritenzione idrica facendo una bella camminata con le gambe in acqua. Basta entrare in mare fino all’altezza del polpaccio e procedere per circa un chilometro e mezzo, ossia 15-20 minuti. Al ritorno, poi, immergetevi fino a metà coscia e inizierete a sentire riattivarsi la circolazione sanguigna. L’acqua di mare e l’attrito agiscono come un massaggio detossinante, sgonfiando i tessuti e stimolando il drenaggio. Il risultato è la riduzione degli anestetici cuscinetti che formano la cellulite. Potete anche ripetere la passeggiata più volte al giorno, ne trarrete grandi benefici.

Scrub con la sabbia

La sabbia è un ottimo agente esfoliante e aiuta a preparare la pelle e ad “accogliere” i trattamenti successivi. Sedetevi sul bagnasciuga e, con la sabbia morbida e umida, massaggiate dalle caviglie fino a salire, insistendo particolarmente dove la buccia d’arancia è più evidente. Aiuterete anche a sciogliere i tessuti e la pelle risulterà immediatamente più levigata e tonica. Anche questa azione potete eseguirla tutte le volte che volete, ma è consigliabile procedere per almeno un quarto d’ora. Il vostro corpo vi ringrazierà.

Creme anticellulite solari

In commercio esistono creme anticellulite con la protezione solare integrata, che permettono un’azione più efficace. Si applicano come un comune solare ma agiscono durante tutta l’esposizione. Grazie a formulazioni che aiutano la penetrazione degli agenti drenanti e “sciogli grasso” attivati dal calore del sole, la crema agirà mentre siete comodamente rilassate a prendere la tintarella.