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10 trucchi per dimagrire

E' possibile adottare alcuni semplici comportamenti "salva calorie" per poter perdere peso senza fatica

10 trucchi per dimagrire

L'attenzione alla linea è spesso fatta di piccoli trucchi per dimagrire.
A volte, se il peso in eccesso è poco, è importante trovare quelle piccole variazioni all'abituale alimentazione per ridurre calorie ed arrivare alla perdita di peso.
Quali sono queste azioni applicabili immediatamente?
Quali sono quelle più efficaci?
Ecco alcune indicazioni da poter seguire.


Colazione
1. Nel caffè e latte della mattina o il cappuccino al bar, eliminate lo zucchero, avete già il “dolce” di biscotti, marmellata, croissant etc. etc.

2. Sostituite i frollini con dei biscotti secchi o con delle fette biscottate (calcolate che se mangiate 6 biscotti, 2 fette biscottate sono più che equivalenti).

3. Sostituite il latte intero con del latte scremato.



Spuntini
4. Niente merendine, dolci o dolcetti già pronti, sostituiteli con della frutta fresca o verdura cruda (carote, sedano, cetrioli...) o yogurt magro.

Di , © Riproduzione Riservata

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TAG  dieta   dimagrire  
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