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Lenticchie, ottime per il dopo allenamento dei vegetariani

  ↳ In: Cosa mangiare dopo la palestra: 10 alimenti indispensabili post allenamento
Lenticchie, ottime per il dopo allenamento dei vegetariani

Se siete vegetariani e non sapete cosa mangiare dopo la palestra per favorire il recupero del sistema proteico, potrete unire cereali e legumi, quindi ad esempio lenticchie e pane bianco, per fare un ottimo spuntino post allenamento.

 

È una perfetta alternativa agli affettati, in quanto vi daranno il giusto apporto di proteine di cui avrete bisogno, proprio come nel caso delle carni magre. Lo stesso discorso vale anche per soia e fagioli, in grado di fornirvi le stesse proprietà e gli stessi benefici.

 

Tante ore in palestra trascorse a fare attività ed esercizio fisico per essere sempre in forma e soprattutto per sentirsi bene con il corpo e con la mente, devono essere necessariamente seguite da un piccolo spuntino, soltanto in questo modo potrete poi vederne i fantastici risultati!


Di Sara Pennetta, © Riproduzione Riservata
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