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Alimenti brucia grassi per dimagrire in salute

Parte 2 di "Alimenti brucia grassi per dimagrire in salute"

Peperoncino
Contiene la capsaicina, la quale sembrerebbe in grado di accelerare il metabolismo, molto dipende dalla quantità e soprattutto dalla frequenza di consumo di questo alimento.


Frutta
Pere, mele e pompelmo; sono al primo posto della frutta che aiuterebbe a bruciare i grassi e a stimolare il metabolismo.
Tutti questi frutti possono essere consumati come snack, attraverso il naturale fenomeno della masticazione che stimola la sazietà, contribuiscono all'idratazione, poiché sono tutti ricchi di molta acqua.
Le calorie per 100 g? Le mele ne apportano 45, le pere 41. Il pompelmo è un frutto onnipresente nelle diete, grazie al basso contenuto di calorie (26 ogni 100 grammi), inoltre ha pochissimi zuccheri, molte fibre che prolungano la digestione e il senso di sazietà.

Una dieta con alimenti brucia grassi deve associare a consigli puramente nutrizionali un'adeguata attività fisica, che stimola in maniera corretta il metabolismo basale.

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TAG  dieta   dimagrire  
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