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10 Segreti per circondarsi di energia positiva

Ultimamente vi sembra che tutto ciò che vivete e fate sia circondato da un alone di negatività? Forse il vostro atteggiamento nei confronti delle cose non è positivo, ma potete provare a tingere l'esistenza di rosa! Come? Ecco 10 segreti!

 10 Segreti per circondarsi di energia positiva

Il senso di gioia e benessere che dovrebbe caratterizzare le vostre giornate vi sembra andato perso?
Tutto intorno a voi vi appare nero o grigio e faticate a intravedere il sole?
Il più delle volte non dipende da ciò che accade esternamente, ma dal modo in cui si affrontano le situazioni e la vita.
Talvolta è sufficiente cambiare abitudini, avere nuovi obiettivi e migliorare i propri punti di vista per tornare a sorridere e a vedere rosa intorno a voi.
Non è semplice, ma nemmeno impossibile: l'importante è circondarsi di energia positiva eliminando atteggiamenti mentali e mood negativi.
Come? Ecco i segreti per essere nuovamente vitali e affrontare l'esistenza con il sorriso!

  1. Non svegliatevi tardi
    La mattina restate a letto fino a tardi? Questa è una delle prime abitudini da modificare se volete circondarvi di energia positiva!
    Le persone che si svegliano presto sono più sane e hanno più tempo per terminare i propri compiti: lo conferma anche una ricerca condotta dalla Roehampton University !
  2. Ridete di più
    I benefici della risata sono ormai risaputi e noti a tutti perché si tratta di un ottimo antistress che aiuta a liberarsi da ansia, cattivi pensieri ed emozioni negative. Perciò alzatevi presto e sorridete maggiormente!
  3. Meditate 10 minuti
    Un altro modo per circondarsi di energia positiva è ritagliarsi 10 minuti al mattino per meditare o eseguire alcune tecniche di respirazione e visualizzazione. Scioglierete blocchi emotivi, vi rilasserete ed affronterete la giornata con più carica.
  4. Frequentate gli amici giusti
    Incontrare le persone che vi stanno più a cuore almeno una volta alla settimana, organizzare delle cene o delle uscite vi aiuterà a migliorare il vostro umore oltre che a rallentare l'invecchiamento. É importante però che questi amici siano sinceri e positivi; eliminate quelli che vedono sempre tutto nero, non vi aiuteranno nel vostro intento!
  5. Truccatevi
    Forse non ci crederete ma mettere un rossetto nei momenti difficili o lo smalto colorato sulle unghie vi aiuterà a richiamare energia positiva. Truccarsi fa vedere più belle e questo aumenta l'autostima e dà una gratificazione immediata.
  6. Curate le piante
    Prendersi cura di una pianta, di un giardino o di un orto dona un senso di pace, purifica l'aria e tiene occupata la mente. È semplice: non serve avere giardini immensi, basta un angolo in casa, o sul balcone che diventerà il vostro focus di energia positiva.
  7. Imparate a dire no
    Dire “no” ogni tanto non è strafottenza ma giusto egoismo; in questo modo ci si fa valere, si ascoltano i propri bisogni e si fissano dei confini.
  8. Mangiate cibo ricco di serotonina
    L'energia positiva arriva anche dalla tavola e dal cibo che si decide di mangiare; alcune pietanze stimolano la serotonina, ormone dell'umore. Quindi semaforo verde per carboidrati, meglio integrali, cioccolato fondente e alimenti ricchi di vitamina D e Vitamina B12.
  9. Fate movimento
    Lo sport stimola le endorfine e vi regala un carico di positività; indossate un paio di scarpe comode e andate anche solo a camminare. Meglio se nella natura piuttosto che chiusi in palestra.
  10. Spegnete la tecnologia
    Infine se volete circondarvi di energia positiva, periodicamente spegnete i dispositivi elettronici; scollegarsi da chat, mail e social aiuta a ritrovare un dialogo con le persone che ci circondano e a trovare nuovi stimoli e obiettivi, fondamentali per essere sereni e felici!

Di , © Riproduzione Riservata
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