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6 consigli per bere acqua in inverno

Come idratarsi facilmente anche quando lo stimolo della sete è ridotto? Ecco alcuni piccoli trucchi e stratagemmi

6 consigli per bere acqua in inverno

Durante l'inverno bere acqua non è sempre così naturale come quando fa caldo.
Però non bisogna mai dimenticarsi che mantenere la giusta idratazione aiuta il nostro fisico a funzionare meglio, a smaltire le scorie e depurarsi.

Bere è fondamentale anche per avere una pelle fresca ed elastica perché anch'essa subisce l'influenza della nostra alimentazione.

Vediamo allora quali sono i 6 trucchi più efficaci per aiutare ad assumere acqua in modo spontaneo anche durante la stagione fredda e senza troppi sforzi.


1. Acqua e limone
Iniziate la giornata a bere acqua con un bicchiere di acqua tiepida a cui aggiungere mezzo limone spremuto. Questa bevanda, grazie al limone, è un vero e proprio toccasana per mettere in moto tutte le nostre funzioni: stimola l'intestino (sfatiamo la credenza che questo frutto agisca al contrario), depura e purifica e va ad agire anche sull'attività cerebrale.

2. Avere sempre un bicchiere d'acqua a disposizione
Abituatevi a versare un bicchiere d'acqua e lasciarlo sulla scrivania (ovviamente in una posizione sicura per evitare disastri) o sul tavolo della cucina, in modo che sia sempre sott'occhio. Avrete così facilità a sorseggiare e, quando è terminata, versate immediatamente dell'altra acqua. A fine giornata vi accorgerete che sarete riusciti a bere acqua senza fare particolare sforzo.

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TAG  acqua   idratazione  
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