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Come dimagrire le braccia in 3 mosse

Toniche e da scoprire per ottenere una bella abbronzatura ambrata, metti in risalto le tue braccia

Come dimagrire le braccia in 3 mosse

Ancora prima della prova costume si inizierà ad indossare abiti leggeri, magliette a maniche corte o sbracciate, ma che dannazione se le braccia non sono in forma e si presentano grosse o molli! Scoprirle potrebbe diventare una vera fonte di disagio.

Mentre gli uomini fanno di tutto per sviluppare ed ingrossare i bicipiti, le donne li sognano ben tonici ma affusolati. Dunque, come dimagrire le braccia? Non è mai troppo tardi per iniziare un buon programma di allenamento, che vi permetterà di tonificare la zona, renderla più ferma ed eliminare eventuale cellulite localizzata. Accanto ad un adeguato programma di fitness però accostate questi accorgimenti che vi aiuteranno a raggiungere il vostro obbiettivo.

Riduci le calorie e aumenta l'acqua
Non è possibile perdere peso solo e soltanto in una parte del corpo, ma ridurre il grasso in eccesso non può che favorire estetica e salute. Scegliete cibo sano e di qualità, preferite frutta, verdura e fibre, che permettono di eliminare facilmente le tossine dell'organismo. Le proteine non vanno eliminate, ma è meglio scegliere carne bianca e priva di grassi. Evitate invece formaggi stagionati, cibi confezionati o in scatola, spesso ricchi di sodio. Ti diamo una buona notizia dimagrire le braccia è piuttosto facile!
Se a queste sane abitudini alimentari si aggiunge una corretta idratazione, il gioco è quasi fatto! Ricordati di bere dagli 8 ai 12 bicchieri di acqua al giorno. Portare con sé una bottiglietta durante la giornata permette di avere una misura di riferimento. Poniti come obbiettivo quello di terminarla prima di sera, ma aggiungi anche tè o tè verde, tisane o succhi di frutta non zuccherati, che aiuteranno a idratarti in modo sano.

Di Ilaria © Riproduzione Riservata

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