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Frullato banana e zenzero: una bevanda energizzante!

Una bevanda che dona energia, un ottimo spuntino spezza fame con il piacevole piccante dello zenzero per quel tocco in più.

Frullato banana e zenzero: una bevanda energizzante!

Se volete una bevanda per darsi la carica, che possa anche sostituire uno spuntino, usare le banane, ricche di potassio è un'ottima soluzione. Un bel frullato energizzante!
Ma per rendere il frullato di banana un po' diverso, meglio aggiungere qualcosa che dia una nota lievemente piccante, lo zenzero, che profuma e decora ed è una delle spezie dimagranti per la sua azione anti-ristagno dei liquidi.
Per chi è intollerante o allergico al latte, meglio usare il latte di soia, ottima alternativa ed anche meno grasso per recuperare qualche caloria oltre che essere maggiormente digeribile. Serve un frullatore, vanno bene anche quelli multiuso.

Ingredienti per ogni bicchiere di frullato
½ bicchiere di latte
1 banana medio-piccola
un cucchiaino raso di zenzero in polvere (se non siete abituati al sapore dimezzate la dose)

Preparazione
Prendete la banana, sbucciatela, tagliatela a piccole fette e mettetela nel frullatore e aggiungete il latte.


Aggiungete ¾ dello zenzero, se avete paura che sia troppo forte, mettetene poco, mescolate con un cucchiaino il latte e assaggiate, ma non superate la dose, il restante zenzero vi serve. Ora frullate il tutto sino a quando vedrete una consistenza cremosa.


Ora versate in un bel bicchiere e decorate con il restante zenzero spolverizzandolo sopra. Servite subito.

Di , © Riproduzione Riservata
TAG  frullati   banana   zenzero  
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