La stagione più colorata dell'anno quella che ispirò artisti come Botticelli e musicisti come Vivaldi; il periodo in cui la natura si risveglia dal torpore invernale per prepararsi al caldo estivo è il momento ideale per riattivarsi
Secondo la medicina cinese, dopo la quiete e il riposo invernale arriva la primavera, stagione in cui non solo spuntano i germogli e fioriscono le piante ma anche le persone respirano una nuova energia.
Astronomicamente ha inizio con l'equinozio di primavera che coincide, nel nostro emisfero, con il 20 o 21 marzo e termina con il solstizio d'estate il 21 di giugno.
Il cinguettio degli uccellini, i fiori che sbocciano, la neve sulle montagne che pian piano si scioglie, l'aria più tiepida e le giornate che man mano si allungano grazie alla luce e al sole che tramonta sempre più tardi, regalano a tutti più voglia di vivere e di fare: ecco perché la primavera è considerata la stagione della rinascita.
E allora approfittiamone: è il momento ideale per rinnovarci e purificarci sia mentalmente che fisicamente!
Credits: Foto di @AdinaVoicu | Pixabay
Rimettiamoci in forma
La maggior parte delle persone tende a trascorrere l'inverno tra casa e lavoro, facendo poco movimento e mangiando più calorie del dovuto! Capita così di arrivare in primavera un po' ingrassati, con la pelle spenta e impura, proprio quando bisogna incominciare a scoprirsi!
È arrivato il momento di rimettersi in forma: può essere sufficiente una passeggiata quotidiana, oppure un allenamento di jogging a giorni alterni, o ancora sperimentarsi in attività come il tai chi chuan che aiutano a tornare in equilibrio.
Allo sport all'aria aperta, benefico anche perché si fa il pieno di vitamina D, è importante associare una dieta ricca di frutta e verdura di stagione eliminando per qualche giorno al mese alcol, zuccheri, farine bianche, latticini e lieviti.
In questo modo si disintossicherà il fegato, organo fondamentale per diffondere energia in tutto il corpo!
Rinnoviamoci
La primavera è anche il momento ideale per i cambiamenti: si è mentalmente e psicologicamente più invogliati a modificare qualcosa della propria vita e solitamente è il periodo perfetto per dare forma a idee e progetti.
Non è necessario fare cose enormi: c'è chi ha solo voglia di un nuovo taglio di capelli, di un look più sbarazzino oppure di ridipingere le pareti di casa, piantare nuovi fiori sul balcone o dedicarsi ad un piccolo orto casalingo.
Una cosa utile al benessere psicologico è anche quella di sbarazzarsi delle cose vecchie e inutili, che non servono più, per lasciare spazio alle novità!
La cosa importante è comunque fare, agire, vivere!
Credits: Foto di @JillWellington | Pixabay
Lasciamoci andare
L'inverno, si sa, non è proprio il mese della convivialità e molte persone tendono ad essere solitarie e poco socievoli.
Però è molto importante curare l'aspetto sociale della propria vita e quale momento ideale se non la primavera e l'estate? Usciamo, organizziamo week end fuori porta, andiamo a trovare amici che non vediamo da tempo e cerchiamo occasioni per fare nuovi incontri.
Coltiviamo anche l'amore: se siamo in coppia proviamo a dare una sferzata di energia al rapporto, mentre chi è single deve ricordarsi che in questa stagione anche i nostri sensi si risvegliano, l'importante è abbandonare le rigidità e gli schemi!
L'amore dei nostri animali domestici supera ogni cosa... però chi li possiede sa quanto sia dura combattere con i loro peli sparsi per casa. Ma perché cani e gatti in alcuni momenti dell'anno ne perdono di più? Che cosa è necessario fare? Quando arriva la bella stagione, ecco che la voglia di fare sport all'aperto diventa per molti di noi essenziale, mettersi in pantaloncini e correre o pedalare danno, già solo al pensiero, un senso di leggerezza e gaiezza Con la bella stagione viene voglia di scoprirsi e prendere un po' di colorito. Bisogna ricordare però di proteggersi adeguatamente perché il sole primaverile è potente come quello estivo A primavera veniamo colpiti da malesseri come stanchezza, spossatezza e stress che possono però essere eliminati con una giusta alimentazione: ecco i segreti della dieta anti stanchezza Il calore e la luce naturale rafforzano le difese immunitarie, aiutano a combattere ansia e depressione e rafforzano l'erotismo. La coscienza solare è una nuova tecnica psico-fisica che spiega come trarne beneficio, in tutti i mesi dell'anno, ma soprattutto in primavera Tempo bello e giornate più lunghe permettono ai bambini di giocare liberamente all'aria aperta, quindi ecco qualche idea di gioco, da fare anche coi grandi Qualcuna di noi guardando le donne più famose si chiederà come fanno ad essere sempre così belle, magre e perfette. La risposta è a vostra portata di frigo: ecco la dieta del limone! Consigli pratici per una dieta da tenere nel periodo primaverile, suddivisa nei 7 giorni della settimana Se abbiamo in programma di organizzare una festa di compleanno per bambini possiamo approfittare delle belle giornate per riunire gli invitati all’aria aperta Una bevanda buona e rinfrescante a base di pompelmo e menta che aiuta a prevenire la comparsa della cellulite Curare le allergie a tavola è possibile, mangiando sano e bene e scegliendo gli alimenti più adeguati per il nostro organismo Ecco i nostri consigli per una pelle al top di viso, mani e gambe e capelli morbidi e luminosi! Piante aromatiche e officinali alleate del nostro benessere, che si prestano ad infusi buoni e da preparare a costo zero. Rifiorire di gioia e iniziare una nuova vita coniugale insieme, da celebrare nella stagione più dolce e colorata dell'anno Non rimandate, iscrivetevi ora ad un corso fitness per arrivare belle in forma all'estate! Tutto sulla vitamina B12, preziosa per il nostro organismo e spesso usata come integratore Ecco qualche utile consiglio per avere delle belle e rigogliose piante che rallegrano la nostra casa, dandole un aspetto vitale e colorato con l'arrivo della primavera! Fiato alle trombe, il primo aprile è arrivato e che gli scherzi abbiano inizio Il corpo umano non reagisce sempre nello stesso modo davanti ad una specifica sostanza. Sembra anzi molto comune tra la popolazione che il sistema immunitario non tolleri la presenza di pollini nell'aria. Vediamo quali sono le cause, i sintomi e alcuni rimedi Suggerimenti per ottimizzare tempo e fatica ed avere una casa perfettamente linda e profumataSpeciale Primavera
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