La stagione più colorata dell'anno quella che ispirò artisti come Botticelli e musicisti come Vivaldi; il periodo in cui la natura si risveglia dal torpore invernale per prepararsi al caldo estivo è il momento ideale per riattivarsi
Secondo la medicina cinese, dopo la quiete e il riposo invernale arriva la primavera, stagione in cui non solo spuntano i germogli e fioriscono le piante ma anche le persone respirano una nuova energia.
Astronomicamente ha inizio con l'equinozio di primavera che coincide, nel nostro emisfero, con il 20 o 21 marzo e termina con il solstizio d'estate il 21 di giugno.
Il cinguettio degli uccellini, i fiori che sbocciano, la neve sulle montagne che pian piano si scioglie, l'aria più tiepida e le giornate che man mano si allungano grazie alla luce e al sole che tramonta sempre più tardi, regalano a tutti più voglia di vivere e di fare: ecco perché la primavera è considerata la stagione della rinascita.
E allora approfittiamone: è il momento ideale per rinnovarci e purificarci sia mentalmente che fisicamente!
Rimettiamoci in forma
La maggior parte delle persone tende a trascorrere l'inverno tra casa e lavoro, facendo poco movimento e mangiando più calorie del dovuto! Capita così di arrivare in primavera un po' ingrassati, con la pelle spenta e impura, proprio quando bisogna incominciare a scoprirsi!
È arrivato il momento di rimettersi in forma: può essere sufficiente una passeggiata quotidiana, oppure un allenamento di jogging a giorni alterni, o ancora sperimentarsi in attività come il tai chi chuan che aiutano a tornare in equilibrio.
Allo sport all'aria aperta, benefico anche perché si fa il pieno di vitamina D, è importante associare una dieta ricca di frutta e verdura di stagione eliminando per qualche giorno al mese alcol, zuccheri, farine bianche, latticini e lieviti.
In questo modo si disintossicherà il fegato, organo fondamentale per diffondere energia in tutto il corpo!
Rinnoviamoci
La primavera è anche il momento ideale per i cambiamenti: si è mentalmente e psicologicamente più invogliati a modificare qualcosa della propria vita e solitamente è il periodo perfetto per dare forma a idee e progetti.
Non è necessario fare cose enormi: c'è chi ha solo voglia di un nuovo taglio di capelli, di un look più sbarazzino oppure di ridipingere le pareti di casa, piantare nuovi fiori sul balcone o dedicarsi ad un piccolo orto casalingo.
Una cosa utile al benessere psicologico è anche quella di sbarazzarsi delle cose vecchie e inutili, che non servono più, per lasciare spazio alle novità!
La cosa importante è comunque fare, agire, vivere!
Lasciamoci andare
L'inverno, si sa, non è proprio il mese della convivialità e molte persone tendono ad essere solitarie e poco socievoli.
Però è molto importante curare l'aspetto sociale della propria vita e quale momento ideale se non la primavera e l'estate? Usciamo, organizziamo week end fuori porta, andiamo a trovare amici che non vediamo da tempo e cerchiamo occasioni per fare nuovi incontri.
Coltiviamo anche l'amore: se siamo in coppia proviamo a dare una sferzata di energia al rapporto, mentre chi è single deve ricordarsi che in questa stagione anche i nostri sensi si risvegliano, l'importante è abbandonare le rigidità e gli schemi!
La luce ci fa star bene in modo naturale, approfittiamone ogni volta che possiamo Dal sapore mite e semplice, che ben si addice a molti piatti, questi legumi possono essere cucinati in vari modi Non rimandate, iscrivetevi ora ad un corso fitness per arrivare belle in forma all'estate! In primavera si può avere un'azione detox a tavola senza mettersi a dieta ma solo scegliendo gli alimenti giusti Cosa indossare in primavera se si lavora in un ufficio? Ecco 4 look da copiare Con la bella stagione viene voglia di scoprirsi e prendere un po' di colorito. Bisogna ricordare però di proteggersi adeguatamente perché il sole primaverile è potente come quello estivo Ortaggio primaverile dalle note proprietà diuretiche e depurative e dal sapore caratteristico e unico: una proposta di ricette con asparagi per voi Un disturbo tipico di questo periodo dell'anno caratterizzato da mancanza di energie, irritabilità e difficoltà a concentrarsi. Perché ci colpisce? E cosa si può fare per riuscire a contrastarlo? Come rendere ancora più goloso un dolce? Aggiungete le fragole e il gioco e fatto! L'agriturismo offre la possibilità di stare a contatto con la natura e per godersela ancora di più ecco alcuni nostri suggerimenti Ecco i nostri consigli per una pelle al top di viso, mani e gambe e capelli morbidi e luminosi! Le allergie delle vie respiratorie, quando colpiscono, possono peggiorare sensibilmente la qualità di vita di una persona. Vediamo quali sono i sintomi della tosse scatenata da un allergene e alcuni possibili rimedi naturali Pensiamo a prenderci cura dei capelli in primavera con questi piccoli consigli facili da seguire In primavera molti di noi accusano senso si stanchezza, allergie e gonfiore. Capita che anche la digestione venga compromessa a causa di cambiamenti climatici e di abitudini. Ecco qualche consiglio per risolvere il problema È primavera e la pelle del viso richiede attenzioni mirate. Ecco come risvegliarla con le maschere giuste! Pasqua, festività, ponti... la primavera può essere la stagione perfetta per staccare la spina e partire per un viaggio. Ma quali sono le destinazioni ideali in questo periodo? Fiato alle trombe, il primo aprile è arrivato e che gli scherzi abbiano inizio È tempo di dare un nuovo look alla tua dimora. Scopri come arredare casa in primavera in modo chic e unico Curare le allergie a tavola è possibile, mangiando sano e bene e scegliendo gli alimenti più adeguati per il nostro organismo L'amore dei nostri animali domestici supera ogni cosa... però chi li possiede sa quanto sia dura combattere con i loro peli sparsi per casa. Ma perché cani e gatti in alcuni momenti dell'anno ne perdono di più? Che cosa è necessario fare?Speciale Primavera
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