La stagione più colorata dell'anno quella che ispirò artisti come Botticelli e musicisti come Vivaldi; il periodo in cui la natura si risveglia dal torpore invernale per prepararsi al caldo estivo è il momento ideale per riattivarsi
Secondo la medicina cinese, dopo la quiete e il riposo invernale arriva la primavera, stagione in cui non solo spuntano i germogli e fioriscono le piante ma anche le persone respirano una nuova energia.
Astronomicamente ha inizio con l'equinozio di primavera che coincide, nel nostro emisfero, con il 20 o 21 marzo e termina con il solstizio d'estate il 21 di giugno.
Il cinguettio degli uccellini, i fiori che sbocciano, la neve sulle montagne che pian piano si scioglie, l'aria più tiepida e le giornate che man mano si allungano grazie alla luce e al sole che tramonta sempre più tardi, regalano a tutti più voglia di vivere e di fare: ecco perché la primavera è considerata la stagione della rinascita.
E allora approfittiamone: è il momento ideale per rinnovarci e purificarci sia mentalmente che fisicamente!
Rimettiamoci in forma
La maggior parte delle persone tende a trascorrere l'inverno tra casa e lavoro, facendo poco movimento e mangiando più calorie del dovuto! Capita così di arrivare in primavera un po' ingrassati, con la pelle spenta e impura, proprio quando bisogna incominciare a scoprirsi!
È arrivato il momento di rimettersi in forma: può essere sufficiente una passeggiata quotidiana, oppure un allenamento di jogging a giorni alterni, o ancora sperimentarsi in attività come il tai chi chuan che aiutano a tornare in equilibrio.
Allo sport all'aria aperta, benefico anche perché si fa il pieno di vitamina D, è importante associare una dieta ricca di frutta e verdura di stagione eliminando per qualche giorno al mese alcol, zuccheri, farine bianche, latticini e lieviti.
In questo modo si disintossicherà il fegato, organo fondamentale per diffondere energia in tutto il corpo!
Rinnoviamoci
La primavera è anche il momento ideale per i cambiamenti: si è mentalmente e psicologicamente più invogliati a modificare qualcosa della propria vita e solitamente è il periodo perfetto per dare forma a idee e progetti.
Non è necessario fare cose enormi: c'è chi ha solo voglia di un nuovo taglio di capelli, di un look più sbarazzino oppure di ridipingere le pareti di casa, piantare nuovi fiori sul balcone o dedicarsi ad un piccolo orto casalingo.
Una cosa utile al benessere psicologico è anche quella di sbarazzarsi delle cose vecchie e inutili, che non servono più, per lasciare spazio alle novità!
La cosa importante è comunque fare, agire, vivere!
Lasciamoci andare
L'inverno, si sa, non è proprio il mese della convivialità e molte persone tendono ad essere solitarie e poco socievoli.
Però è molto importante curare l'aspetto sociale della propria vita e quale momento ideale se non la primavera e l'estate? Usciamo, organizziamo week end fuori porta, andiamo a trovare amici che non vediamo da tempo e cerchiamo occasioni per fare nuovi incontri.
Coltiviamo anche l'amore: se siamo in coppia proviamo a dare una sferzata di energia al rapporto, mentre chi è single deve ricordarsi che in questa stagione anche i nostri sensi si risvegliano, l'importante è abbandonare le rigidità e gli schemi!
Suggerimenti per ottimizzare tempo e fatica ed avere una casa perfettamente linda e profumata Per ripristinare il ritmo della bella stagione, partendo dal corpo per arrivare allo spirito Con la bella stagione viene voglia di scoprirsi e prendere un po' di colorito. Bisogna ricordare però di proteggersi adeguatamente perché il sole primaverile è potente come quello estivo Portatrice di colore e anticipatrice della primavera in giardino, ecco la bella primula. Loretta Goggi cantava “maledetta primavera” e per qualcuno è proprio così, perché questa stagione fa riaffiorare ansia e stati depressivi... La luce ci fa star bene in modo naturale, approfittiamone ogni volta che possiamo Quali sono i rimedi (naturali e non) contro il "raffreddore da fieno"? Scopriamoli insieme! Tutto sulla vitamina B12, preziosa per il nostro organismo e spesso usata come integratore Un disturbo tipico di questo periodo dell'anno caratterizzato da mancanza di energie, irritabilità e difficoltà a concentrarsi. Perché ci colpisce? E cosa si può fare per riuscire a contrastarlo? Fiato alle trombe, il primo aprile è arrivato e che gli scherzi abbiano inizio Umore ballerino come il tempo primaverile, con una buona dieta si combattono i disturbi meteoropatici Nel riordino degli armadi per il cambio di stagione primaverile spesso ci si trova impreparati, ecco qualche consiglio per farlo al meglio In primavera si può avere un'azione detox a tavola senza mettersi a dieta ma solo scegliendo gli alimenti giusti In primavera molti di noi accusano senso si stanchezza, allergie e gonfiore. Capita che anche la digestione venga compromessa a causa di cambiamenti climatici e di abitudini. Ecco qualche consiglio per risolvere il problema Primavera, stagione adatta a depurarsi: cosa c'è meglio della barba di frate? Via, usciamo a fare la spesa al primo mercatino di zona e scegliamo la più bella che c'è per poi assaporarla nel modo più indicato possibile Pensiamo a prenderci cura dei capelli in primavera con questi piccoli consigli facili da seguire Ecco i nostri consigli per una pelle al top di viso, mani e gambe e capelli morbidi e luminosi! Consigli pratici per una dieta da tenere nel periodo primaverile, suddivisa nei 7 giorni della settimana Quando arriva la primavera, il nostro organismo dovrebbe essere aiutato a compiere una depurazione, un allontanamento di tutte le tossine, che durante l’inverno ha concentrato, e che ora ha davvero la necessità di eliminare Se siete amanti del verde e delle piante, non fatevi trovare impreparati all'arrivo della primavera!Speciale Primavera
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