La stagione più colorata dell'anno quella che ispirò artisti come Botticelli e musicisti come Vivaldi; il periodo in cui la natura si risveglia dal torpore invernale per prepararsi al caldo estivo è il momento ideale per riattivarsi
Secondo la medicina cinese, dopo la quiete e il riposo invernale arriva la primavera, stagione in cui non solo spuntano i germogli e fioriscono le piante ma anche le persone respirano una nuova energia.
Astronomicamente ha inizio con l'equinozio di primavera che coincide, nel nostro emisfero, con il 20 o 21 marzo e termina con il solstizio d'estate il 21 di giugno.
Il cinguettio degli uccellini, i fiori che sbocciano, la neve sulle montagne che pian piano si scioglie, l'aria più tiepida e le giornate che man mano si allungano grazie alla luce e al sole che tramonta sempre più tardi, regalano a tutti più voglia di vivere e di fare: ecco perché la primavera è considerata la stagione della rinascita.
E allora approfittiamone: è il momento ideale per rinnovarci e purificarci sia mentalmente che fisicamente!
Rimettiamoci in forma
La maggior parte delle persone tende a trascorrere l'inverno tra casa e lavoro, facendo poco movimento e mangiando più calorie del dovuto! Capita così di arrivare in primavera un po' ingrassati, con la pelle spenta e impura, proprio quando bisogna incominciare a scoprirsi!
È arrivato il momento di rimettersi in forma: può essere sufficiente una passeggiata quotidiana, oppure un allenamento di jogging a giorni alterni, o ancora sperimentarsi in attività come il tai chi chuan che aiutano a tornare in equilibrio.
Allo sport all'aria aperta, benefico anche perché si fa il pieno di vitamina D, è importante associare una dieta ricca di frutta e verdura di stagione eliminando per qualche giorno al mese alcol, zuccheri, farine bianche, latticini e lieviti.
In questo modo si disintossicherà il fegato, organo fondamentale per diffondere energia in tutto il corpo!
Rinnoviamoci
La primavera è anche il momento ideale per i cambiamenti: si è mentalmente e psicologicamente più invogliati a modificare qualcosa della propria vita e solitamente è il periodo perfetto per dare forma a idee e progetti.
Non è necessario fare cose enormi: c'è chi ha solo voglia di un nuovo taglio di capelli, di un look più sbarazzino oppure di ridipingere le pareti di casa, piantare nuovi fiori sul balcone o dedicarsi ad un piccolo orto casalingo.
Una cosa utile al benessere psicologico è anche quella di sbarazzarsi delle cose vecchie e inutili, che non servono più, per lasciare spazio alle novità!
La cosa importante è comunque fare, agire, vivere!
Lasciamoci andare
L'inverno, si sa, non è proprio il mese della convivialità e molte persone tendono ad essere solitarie e poco socievoli.
Però è molto importante curare l'aspetto sociale della propria vita e quale momento ideale se non la primavera e l'estate? Usciamo, organizziamo week end fuori porta, andiamo a trovare amici che non vediamo da tempo e cerchiamo occasioni per fare nuovi incontri.
Coltiviamo anche l'amore: se siamo in coppia proviamo a dare una sferzata di energia al rapporto, mentre chi è single deve ricordarsi che in questa stagione anche i nostri sensi si risvegliano, l'importante è abbandonare le rigidità e gli schemi!
I pollini delle graminacee sono considerati dal sistema immunitario di alcune persone come allergeni. Ecco che l'organismo risponderà al contatto con una serie di sintomi più o meno intensi. Vediamo nel dettaglio di cosa si tratta Ortaggio primaverile dalle note proprietà diuretiche e depurative e dal sapore caratteristico e unico: una proposta di ricette con asparagi per voi Dal sapore mite e semplice, che ben si addice a molti piatti, questi legumi possono essere cucinati in vari modi In primavera molti di noi accusano senso si stanchezza, allergie e gonfiore. Capita che anche la digestione venga compromessa a causa di cambiamenti climatici e di abitudini. Ecco qualche consiglio per risolvere il problema Verdi ed invitanti, dal gusto intenso ed inconfondibile: ecco come preparare questa verdura primaverile L'agriturismo offre la possibilità di stare a contatto con la natura e per godersela ancora di più ecco alcuni nostri suggerimenti Risveglio dei sensi e del corpo, la primavera è già qui, prepariamo la nostra pelle per renderla ancora più bella Da pochi giorni la primavera è timidamente arrivata e, anche se le temperature non sono ancora del tutto miti, i boccioli dei primi fiori cominciano a schiudersi. Ecco qualche utile consiglio per avere delle belle e rigogliose piante che rallegrano la nostra casa, dandole un aspetto vitale e colorato Per ripristinare il ritmo della bella stagione, partendo dal corpo per arrivare allo spirito Tempo bello e giornate più lunghe permettono ai bambini di giocare liberamente all'aria aperta, quindi ecco qualche idea di gioco, da fare anche coi grandi Le allergie delle vie respiratorie, quando colpiscono, possono peggiorare sensibilmente la qualità di vita di una persona. Vediamo quali sono i sintomi della tosse scatenata da un allergene e alcuni possibili rimedi naturali Curare le allergie a tavola è possibile, mangiando sano e bene e scegliendo gli alimenti più adeguati per il nostro organismo L'aria tiepida, il sole e le ore in più di luce non solo risvegliano la natura ma solitamente inducono le persone a rinnovarsi È tempo di dare un nuovo look alla tua dimora. Scopri come arredare casa in primavera in modo chic e unico Le vostre nozze sono previste per questa stagione? Ecco qualche idea per un bouquet da sposa a primavera, perfetto per l'occasione Con la bella stagione viene voglia di scoprirsi e prendere un po' di colorito. Bisogna ricordare però di proteggersi adeguatamente perché il sole primaverile è potente come quello estivo Fragola, cioccolato, vaniglia e pistacchio e molti altri ancora. C'è chi ama variare e chi, invece, preferisce sempre gli stessi gusti: ma sapevate che la scelta del gelato può dire molto di voi? Parola d'ordine: movimento! Senza però tralasciare il divertimento! Se siete amanti del verde e delle piante, non fatevi trovare impreparati all'arrivo della primavera! A primavera veniamo colpiti da malesseri come stanchezza, spossatezza e stress che possono però essere eliminati con una giusta alimentazione: ecco i segreti della dieta anti stanchezzaSpeciale Primavera
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