La stagione più colorata dell'anno quella che ispirò artisti come Botticelli e musicisti come Vivaldi; il periodo in cui la natura si risveglia dal torpore invernale per prepararsi al caldo estivo è il momento ideale per riattivarsi
Secondo la medicina cinese, dopo la quiete e il riposo invernale arriva la primavera, stagione in cui non solo spuntano i germogli e fioriscono le piante ma anche le persone respirano una nuova energia.
Astronomicamente ha inizio con l'equinozio di primavera che coincide, nel nostro emisfero, con il 20 o 21 marzo e termina con il solstizio d'estate il 21 di giugno.
Il cinguettio degli uccellini, i fiori che sbocciano, la neve sulle montagne che pian piano si scioglie, l'aria più tiepida e le giornate che man mano si allungano grazie alla luce e al sole che tramonta sempre più tardi, regalano a tutti più voglia di vivere e di fare: ecco perché la primavera è considerata la stagione della rinascita.
E allora approfittiamone: è il momento ideale per rinnovarci e purificarci sia mentalmente che fisicamente!
Rimettiamoci in forma
La maggior parte delle persone tende a trascorrere l'inverno tra casa e lavoro, facendo poco movimento e mangiando più calorie del dovuto! Capita così di arrivare in primavera un po' ingrassati, con la pelle spenta e impura, proprio quando bisogna incominciare a scoprirsi!
È arrivato il momento di rimettersi in forma: può essere sufficiente una passeggiata quotidiana, oppure un allenamento di jogging a giorni alterni, o ancora sperimentarsi in attività come il tai chi chuan che aiutano a tornare in equilibrio.
Allo sport all'aria aperta, benefico anche perché si fa il pieno di vitamina D, è importante associare una dieta ricca di frutta e verdura di stagione eliminando per qualche giorno al mese alcol, zuccheri, farine bianche, latticini e lieviti.
In questo modo si disintossicherà il fegato, organo fondamentale per diffondere energia in tutto il corpo!
Rinnoviamoci
La primavera è anche il momento ideale per i cambiamenti: si è mentalmente e psicologicamente più invogliati a modificare qualcosa della propria vita e solitamente è il periodo perfetto per dare forma a idee e progetti.
Non è necessario fare cose enormi: c'è chi ha solo voglia di un nuovo taglio di capelli, di un look più sbarazzino oppure di ridipingere le pareti di casa, piantare nuovi fiori sul balcone o dedicarsi ad un piccolo orto casalingo.
Una cosa utile al benessere psicologico è anche quella di sbarazzarsi delle cose vecchie e inutili, che non servono più, per lasciare spazio alle novità!
La cosa importante è comunque fare, agire, vivere!
Lasciamoci andare
L'inverno, si sa, non è proprio il mese della convivialità e molte persone tendono ad essere solitarie e poco socievoli.
Però è molto importante curare l'aspetto sociale della propria vita e quale momento ideale se non la primavera e l'estate? Usciamo, organizziamo week end fuori porta, andiamo a trovare amici che non vediamo da tempo e cerchiamo occasioni per fare nuovi incontri.
Coltiviamo anche l'amore: se siamo in coppia proviamo a dare una sferzata di energia al rapporto, mentre chi è single deve ricordarsi che in questa stagione anche i nostri sensi si risvegliano, l'importante è abbandonare le rigidità e gli schemi!
Fragola, cioccolato, vaniglia e pistacchio e molti altri ancora. C'è chi ama variare e chi, invece, preferisce sempre gli stessi gusti: ma sapevate che la scelta del gelato può dire molto di voi? Il tarassaco, conosciuto più comunemente come dente di leone e soffione, è una pianta molto utilizzata per la cura dei disturbi alla cistifellea e come drenante Il calore e la luce naturale rafforzano le difese immunitarie, aiutano a combattere ansia e depressione e rafforzano l'erotismo. La coscienza solare è una nuova tecnica psico-fisica che spiega come trarne beneficio, in tutti i mesi dell'anno, ma soprattutto in primavera Le allergie delle vie respiratorie, quando colpiscono, possono peggiorare sensibilmente la qualità di vita di una persona. Vediamo quali sono i sintomi della tosse scatenata da un allergene e alcuni possibili rimedi naturali Per godere appieno di uno spazio all'aperto durante la bella stagione, ecco come arredarlo al meglio e avere un angolo relax Ortaggio primaverile dalle note proprietà diuretiche e depurative e dal sapore caratteristico e unico: una proposta di ricette con asparagi per voi Con la bella stagione viene voglia di scoprirsi e prendere un po' di colorito. Bisogna ricordare però di proteggersi adeguatamente perché il sole primaverile è potente come quello estivo Ecco qualche utile consiglio per avere delle belle e rigogliose piante che rallegrano la nostra casa, dandole un aspetto vitale e colorato con l'arrivo della primavera! Dal sapore mite e semplice, che ben si addice a molti piatti, questi legumi possono essere cucinati in vari modi I pollini delle graminacee sono considerati dal sistema immunitario di alcune persone come allergeni. Ecco che l'organismo risponderà al contatto con una serie di sintomi più o meno intensi. Vediamo nel dettaglio di cosa si tratta Una bevanda buona e rinfrescante a base di pompelmo e menta che aiuta a prevenire la comparsa della cellulite La luce ci fa star bene in modo naturale, approfittiamone ogni volta che possiamo L'amore dei nostri animali domestici supera ogni cosa... però chi li possiede sa quanto sia dura combattere con i loro peli sparsi per casa. Ma perché cani e gatti in alcuni momenti dell'anno ne perdono di più? Che cosa è necessario fare? Per preparare la pelle per la bella stagione non è necessario spendere un patrimonio: uno scrub naturale preparato con olio e sale è un metodo efficace per liberare la pelle dal grigiore dell'inverno! Risveglio dei sensi e del corpo, la primavera è già qui, prepariamo la nostra pelle per renderla ancora più bella Pensiamo a prenderci cura dei capelli in primavera con questi piccoli consigli facili da seguire Fiato alle trombe, il primo aprile è arrivato e che gli scherzi abbiano inizio Tutto sulla vitamina B12, preziosa per il nostro organismo e spesso usata come integratore Suggerimenti per ottimizzare tempo e fatica ed avere una casa perfettamente linda e profumata Quali sono i rimedi (naturali e non) contro il "raffreddore da fieno"? Scopriamoli insieme!Speciale Primavera
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