La stagione più colorata dell'anno quella che ispirò artisti come Botticelli e musicisti come Vivaldi; il periodo in cui la natura si risveglia dal torpore invernale per prepararsi al caldo estivo è il momento ideale per riattivarsi
Secondo la medicina cinese, dopo la quiete e il riposo invernale arriva la primavera, stagione in cui non solo spuntano i germogli e fioriscono le piante ma anche le persone respirano una nuova energia.
Astronomicamente ha inizio con l'equinozio di primavera che coincide, nel nostro emisfero, con il 20 o 21 marzo e termina con il solstizio d'estate il 21 di giugno.
Il cinguettio degli uccellini, i fiori che sbocciano, la neve sulle montagne che pian piano si scioglie, l'aria più tiepida e le giornate che man mano si allungano grazie alla luce e al sole che tramonta sempre più tardi, regalano a tutti più voglia di vivere e di fare: ecco perché la primavera è considerata la stagione della rinascita.
E allora approfittiamone: è il momento ideale per rinnovarci e purificarci sia mentalmente che fisicamente!
Credits: Foto di @AdinaVoicu | Pixabay
Rimettiamoci in forma
La maggior parte delle persone tende a trascorrere l'inverno tra casa e lavoro, facendo poco movimento e mangiando più calorie del dovuto! Capita così di arrivare in primavera un po' ingrassati, con la pelle spenta e impura, proprio quando bisogna incominciare a scoprirsi!
È arrivato il momento di rimettersi in forma: può essere sufficiente una passeggiata quotidiana, oppure un allenamento di jogging a giorni alterni, o ancora sperimentarsi in attività come il tai chi chuan che aiutano a tornare in equilibrio.
Allo sport all'aria aperta, benefico anche perché si fa il pieno di vitamina D, è importante associare una dieta ricca di frutta e verdura di stagione eliminando per qualche giorno al mese alcol, zuccheri, farine bianche, latticini e lieviti.
In questo modo si disintossicherà il fegato, organo fondamentale per diffondere energia in tutto il corpo!
Rinnoviamoci
La primavera è anche il momento ideale per i cambiamenti: si è mentalmente e psicologicamente più invogliati a modificare qualcosa della propria vita e solitamente è il periodo perfetto per dare forma a idee e progetti.
Non è necessario fare cose enormi: c'è chi ha solo voglia di un nuovo taglio di capelli, di un look più sbarazzino oppure di ridipingere le pareti di casa, piantare nuovi fiori sul balcone o dedicarsi ad un piccolo orto casalingo.
Una cosa utile al benessere psicologico è anche quella di sbarazzarsi delle cose vecchie e inutili, che non servono più, per lasciare spazio alle novità!
La cosa importante è comunque fare, agire, vivere!
Credits: Foto di @JillWellington | Pixabay
Lasciamoci andare
L'inverno, si sa, non è proprio il mese della convivialità e molte persone tendono ad essere solitarie e poco socievoli.
Però è molto importante curare l'aspetto sociale della propria vita e quale momento ideale se non la primavera e l'estate? Usciamo, organizziamo week end fuori porta, andiamo a trovare amici che non vediamo da tempo e cerchiamo occasioni per fare nuovi incontri.
Coltiviamo anche l'amore: se siamo in coppia proviamo a dare una sferzata di energia al rapporto, mentre chi è single deve ricordarsi che in questa stagione anche i nostri sensi si risvegliano, l'importante è abbandonare le rigidità e gli schemi!
L'amore dei nostri animali domestici supera ogni cosa... però chi li possiede sa quanto sia dura combattere con i loro peli sparsi per casa. Ma perché cani e gatti in alcuni momenti dell'anno ne perdono di più? Che cosa è necessario fare? Se abbiamo in programma di organizzare una festa di compleanno per bambini possiamo approfittare delle belle giornate per riunire gli invitati all’aria aperta Fragola, cioccolato, vaniglia e pistacchio e molti altri ancora. C'è chi ama variare e chi, invece, preferisce sempre gli stessi gusti: ma sapevate che la scelta del gelato può dire molto di voi? Parola d'ordine: movimento! Senza però tralasciare il divertimento! Quando arriva la bella stagione, ecco che la voglia di fare sport all'aperto diventa per molti di noi essenziale, mettersi in pantaloncini e correre o pedalare danno, già solo al pensiero, un senso di leggerezza e gaiezza Tempo bello e giornate più lunghe permettono ai bambini di giocare liberamente all'aria aperta, quindi ecco qualche idea di gioco, da fare anche coi grandi Cosa indossare in primavera se si lavora in un ufficio? Ecco 4 look da copiare Il geranio è il fiore primaverile per eccellenza: facile da coltivare rallegra con i suoi fiori colorati i giardini ed i balconi nel periodo primaverile ed estivo È tempo di dare un nuovo look alla tua dimora. Scopri come arredare casa in primavera in modo chic e unico Suggerimenti per ottimizzare tempo e fatica ed avere una casa perfettamente linda e profumata Per ripristinare il ritmo della bella stagione, partendo dal corpo per arrivare allo spirito Con la bella stagione viene voglia di scoprirsi e prendere un po' di colorito. Bisogna ricordare però di proteggersi adeguatamente perché il sole primaverile è potente come quello estivo Portatrice di colore e anticipatrice della primavera in giardino, ecco la bella primula. Loretta Goggi cantava “maledetta primavera” e per qualcuno è proprio così, perché questa stagione fa riaffiorare ansia e stati depressivi... La luce ci fa star bene in modo naturale, approfittiamone ogni volta che possiamo Quali sono i rimedi (naturali e non) contro il "raffreddore da fieno"? Scopriamoli insieme! Tutto sulla vitamina B12, preziosa per il nostro organismo e spesso usata come integratore Un disturbo tipico di questo periodo dell'anno caratterizzato da mancanza di energie, irritabilità e difficoltà a concentrarsi. Perché ci colpisce? E cosa si può fare per riuscire a contrastarlo? Fiato alle trombe, il primo aprile è arrivato e che gli scherzi abbiano inizio Umore ballerino come il tempo primaverile, con una buona dieta si combattono i disturbi meteoropaticiSpeciale Primavera
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