La stagione più colorata dell'anno quella che ispirò artisti come Botticelli e musicisti come Vivaldi; il periodo in cui la natura si risveglia dal torpore invernale per prepararsi al caldo estivo è il momento ideale per riattivarsi
Secondo la medicina cinese, dopo la quiete e il riposo invernale arriva la primavera, stagione in cui non solo spuntano i germogli e fioriscono le piante ma anche le persone respirano una nuova energia.
Astronomicamente ha inizio con l'equinozio di primavera che coincide, nel nostro emisfero, con il 20 o 21 marzo e termina con il solstizio d'estate il 21 di giugno.
Il cinguettio degli uccellini, i fiori che sbocciano, la neve sulle montagne che pian piano si scioglie, l'aria più tiepida e le giornate che man mano si allungano grazie alla luce e al sole che tramonta sempre più tardi, regalano a tutti più voglia di vivere e di fare: ecco perché la primavera è considerata la stagione della rinascita.
E allora approfittiamone: è il momento ideale per rinnovarci e purificarci sia mentalmente che fisicamente!
Rimettiamoci in forma
La maggior parte delle persone tende a trascorrere l'inverno tra casa e lavoro, facendo poco movimento e mangiando più calorie del dovuto! Capita così di arrivare in primavera un po' ingrassati, con la pelle spenta e impura, proprio quando bisogna incominciare a scoprirsi!
È arrivato il momento di rimettersi in forma: può essere sufficiente una passeggiata quotidiana, oppure un allenamento di jogging a giorni alterni, o ancora sperimentarsi in attività come il tai chi chuan che aiutano a tornare in equilibrio.
Allo sport all'aria aperta, benefico anche perché si fa il pieno di vitamina D, è importante associare una dieta ricca di frutta e verdura di stagione eliminando per qualche giorno al mese alcol, zuccheri, farine bianche, latticini e lieviti.
In questo modo si disintossicherà il fegato, organo fondamentale per diffondere energia in tutto il corpo!
Rinnoviamoci
La primavera è anche il momento ideale per i cambiamenti: si è mentalmente e psicologicamente più invogliati a modificare qualcosa della propria vita e solitamente è il periodo perfetto per dare forma a idee e progetti.
Non è necessario fare cose enormi: c'è chi ha solo voglia di un nuovo taglio di capelli, di un look più sbarazzino oppure di ridipingere le pareti di casa, piantare nuovi fiori sul balcone o dedicarsi ad un piccolo orto casalingo.
Una cosa utile al benessere psicologico è anche quella di sbarazzarsi delle cose vecchie e inutili, che non servono più, per lasciare spazio alle novità!
La cosa importante è comunque fare, agire, vivere!
Lasciamoci andare
L'inverno, si sa, non è proprio il mese della convivialità e molte persone tendono ad essere solitarie e poco socievoli.
Però è molto importante curare l'aspetto sociale della propria vita e quale momento ideale se non la primavera e l'estate? Usciamo, organizziamo week end fuori porta, andiamo a trovare amici che non vediamo da tempo e cerchiamo occasioni per fare nuovi incontri.
Coltiviamo anche l'amore: se siamo in coppia proviamo a dare una sferzata di energia al rapporto, mentre chi è single deve ricordarsi che in questa stagione anche i nostri sensi si risvegliano, l'importante è abbandonare le rigidità e gli schemi!
L'amore dei nostri animali domestici supera ogni cosa... però chi li possiede sa quanto sia dura combattere con i loro peli sparsi per casa. Ma perché cani e gatti in alcuni momenti dell'anno ne perdono di più? Che cosa è necessario fare? La luce ci fa star bene in modo naturale, approfittiamone ogni volta che possiamo Fragola, cioccolato, vaniglia e pistacchio e molti altri ancora. C'è chi ama variare e chi, invece, preferisce sempre gli stessi gusti: ma sapevate che la scelta del gelato può dire molto di voi? Il tarassaco, conosciuto più comunemente come dente di leone e soffione, è una pianta molto utilizzata per la cura dei disturbi alla cistifellea e come drenante Il calore e la luce naturale rafforzano le difese immunitarie, aiutano a combattere ansia e depressione e rafforzano l'erotismo. La coscienza solare è una nuova tecnica psico-fisica che spiega come trarne beneficio, in tutti i mesi dell'anno, ma soprattutto in primavera Le allergie delle vie respiratorie, quando colpiscono, possono peggiorare sensibilmente la qualità di vita di una persona. Vediamo quali sono i sintomi della tosse scatenata da un allergene e alcuni possibili rimedi naturali Per godere appieno di uno spazio all'aperto durante la bella stagione, ecco come arredarlo al meglio e avere un angolo relax Ortaggio primaverile dalle note proprietà diuretiche e depurative e dal sapore caratteristico e unico: una proposta di ricette con asparagi per voi Con la bella stagione viene voglia di scoprirsi e prendere un po' di colorito. Bisogna ricordare però di proteggersi adeguatamente perché il sole primaverile è potente come quello estivo Ecco qualche utile consiglio per avere delle belle e rigogliose piante che rallegrano la nostra casa, dandole un aspetto vitale e colorato con l'arrivo della primavera! Dal sapore mite e semplice, che ben si addice a molti piatti, questi legumi possono essere cucinati in vari modi I pollini delle graminacee sono considerati dal sistema immunitario di alcune persone come allergeni. Ecco che l'organismo risponderà al contatto con una serie di sintomi più o meno intensi. Vediamo nel dettaglio di cosa si tratta Una bevanda buona e rinfrescante a base di pompelmo e menta che aiuta a prevenire la comparsa della cellulite Per preparare la pelle per la bella stagione non è necessario spendere un patrimonio: uno scrub naturale preparato con olio e sale è un metodo efficace per liberare la pelle dal grigiore dell'inverno! Risveglio dei sensi e del corpo, la primavera è già qui, prepariamo la nostra pelle per renderla ancora più bella Pensiamo a prenderci cura dei capelli in primavera con questi piccoli consigli facili da seguire Fiato alle trombe, il primo aprile è arrivato e che gli scherzi abbiano inizio Tutto sulla vitamina B12, preziosa per il nostro organismo e spesso usata come integratore Suggerimenti per ottimizzare tempo e fatica ed avere una casa perfettamente linda e profumata Quali sono i rimedi (naturali e non) contro il "raffreddore da fieno"? Scopriamoli insieme!Speciale Primavera
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