Home » Mamma » Gravidanza » Sciatica in gravidanza: cause e rimedi - Parte 2 di 2

Sciatica in gravidanza: cause e rimedi

Parte 2 di "Sciatica in gravidanza: cause e rimedi"


Come combattere la sciatica in gravidanza
  • Un esercizio fisico moderato aiuta non solo a combattere l’infiammazione del nervo sciatico, ma al benessere in generale di mamma e bebè. Il rilassamento dei muscoli addominali e la vita sedentaria contribuiscono infatti in maniera decisiva al sovraccarico del nervo.

 

 

  • Attenzione anche a mantenere una postura corretta e ad evitare lunghi periodi nella stessa posizione, ad esempio seduta a una scrivania o con le gambe accavallate. Quando ti chini piegati sulle ginocchia invece di sbilanciarti in avanti con la schiena e quando stai seduta cerca di tenere sempre le spalle dritte.

 

  • Indossa scarpe comode, senza troppo tacco ma neanche del tutto basse; la misura ideale sarebbe un tacco tra 3 e 5 centimetri.

 

 

  • Se è ormai tardi per la prevenzione e vuoi alleviare il dolore e il formicolio puoi ricorrere ai massaggi di un bravo professionista o a un osteopata che ti aiuteranno a rilassare la zona.

 

  • Per alleviare il dolore prova anche con applicazioni di calore varie volte al giorno.

 


Con questi piccoli accorgimenti dovresti riuscire a prevenire e alleviare il dolore della sciatica in gravidanza, ma se l’infiammazione non si riduce non c’è altro rimedio che ricorrere ai consigli di uno specialista, che valuterà la possibilità di ricorrere a un trattamento farmacologico.

Di , © Riproduzione Riservata

PAGINA 2 DI 2
1 2
CONDIVIDI

1 COMMENTI   Vuoi lasciare un commento?

  1. Inviato da nikosp
     

    Per curare la sciatica è importante mantenere il corpo rilassato, per consentirgli di guarire. Un modo grandioso per farlo, senza aggravare la tua condizione, è camminare a ritmo sostenuto. Altre attività leggere possono avere un effetto simile, ma se qualcosa fa male è necessario fermarsi immediatamente.Suggerimento gratuito: è essenziale che non ci si riduca a letto a causa del dolore. Stare sdraiati a letto per più di due giorni ha dimostrato peggiorare la sciatica, perché i muscoli si irrigidiscono e si indeboliscono.

LASCIA UN COMMENTO


GOOGLE ADS

Questo sito Web utilizza "cookie" a fini statistici e per la navigazione nonché cookie di terze parti. Continuando la navigazione su questo sito, ritornandovi in seguito, cliccando sui link al suo interno o anche facendo scrolling dichiari pertanto di acconsentire al loro utilizzo. [Cookie Policy]  

Accedi con facebook Accedi con google



Hai dimenticato la Password?
Non sei ancora iscritto?

Ricordami