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Nuovo anno col pancione: i nostri consigli

Quest'anno hai festeggiato il capodanno con il pancione. Niente cocktail alcolici, niente tacchi alti e vestiti attillati. Probabilmente una bella svolta! Adesso invece, ecco alcuni consigli per affrontare il nuovo anno col pancione

Nuovo anno col pancione: i nostri consigli

Ormai le feste sono quasi finite, gli interminabili pranzi natalizi sono conclusi e tu puoi finalmente tirare un sospiro di sollievo. Ti sei dovuta riguardare sull'alimentazione e non ti sei concessa la classica abbuffata da festività.
 

 

Una cosa però è sicura, la gravidanza non è rinuncia ma solo modificare un po' alcune abitudini. Invece delle bevande alcoliche ti sei concessa tanti cocktail alla frutta per esempio. Anche se non hai fatto la serata in discoteca che desideravi, sei riuscita a riunire tutti i tuoi più cari amici per una bella cena.
Questa notte di festeggiamenti ormai è passata ed è anzi arrivato il momento per guardare all'anno nuovo con serenità!


Iniziare bene il nuovo anno col pancione
Se ancora non lo hai fatto, puoi iniziare bene l'anno iscrivendoti a un corso preparto, a nuoto e/o a yoga. In questo modo ti mantieni in forma e ti inizi a preparare al parto in modo molto più sereno.

Inizia bene il 2018 comprando qualcosa che ti serve per la cameretta del bambino, ma non dimenticarti di dedicarti a un po' di shopping dedicato a te! Ci sono bellissimi vestiti premaman tra cui puoi scegliere. Per non dimenticare poi gli accessori per i capelli, le collane, le borse...
Poniti subito come obiettivo quello di alleggerire il ritmo di lavoro. Devi concederti qualche passeggiata all'aria aperta, delle giornate più lente fatte di cose piacevoli e rilassanti.

Ricordati anche che tra pochi mesi il tuo bambino nasce e tu e il tuo compagno sarete presi completamente da lui. Magari questo è il momento buono per concedervi una bella vacanza da soli. Puoi prendere in considerazione qualche meta calda ma, se non vuoi andare troppo lontano perché inizi a essere vicina al parto, puoi sempre prenotare per due o tre giorni in un agriturismo o in una città europea.


Integra nella tua alimentazione molta frutta e verdura di stagione, sempre ben lavata. Devi mangiare anche il pesce con tanti omega 3, sostanza utile per il giusto sviluppo del bambino ma anche per il tuo benessere.

Inizia l'anno col pancione puoi anche vederlo come un vero e proprio nuovo inizio. Non solo quest'anno tuo figlio nascerà, ma puoi anche vederlo come un punto di partenza per non prendere più le vecchie brutte abitudini, come far uso di tabacco, alcolici (in grandi quantità) e droghe. Cerca anche di mantenere quelle buone, come il camminare, praticare yoga o nuoto. Passa questi mesi di gravidanza in modo sereno, non permettere allo stress di governare la tua vita!

Di Claudia Lemmi, © Riproduzione Riservata
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