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Frullato di fragole e lamponi

  ↳ In: I cocktail per l'estate in gravidanza
Frullato di fragole e lamponi

Il primo cocktail per l'estate è un buonissimo frullato rosso a base di fragole e lamponi. Tutto ciò di cui avete bisogno è: 100 ml di latte magro, 50 g di fragole e 50 g di lamponi. Potete aggiungere poi 2 cucchiaini di miele per rendere il vostro frullato ancor più dolce in modo naturale.

 

Questo cocktail oltre a essere gustoso e rinfrescante, combina le portentose proprietà di fragole e lamponi.

 

Le fragole, povere di calorie, aiutano a non prendere troppi chili in gravidanza, fornendo anche una scorta di fenoli, antiossidanti e anti-infiammatori. La fragola poi è una buona fonte di vitamina C, lo stesso vale per il lampone che aiuta a rafforzare il sistema immunitario e aiuta a combattere diarrea e emorroidi. Insieme poi, offrono tanti sali minerali e vitamine importantissimi.


Di Claudia Lemmi, © Riproduzione Riservata
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