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Cocktail lassi con zafferano e cardamomo

  ↳ In: I cocktail per l'estate in gravidanza
Cocktail lassi con zafferano e cardamomo

Per preparare il cocktail lassi avete bisogno di: 150 grammi di yogurt magro, 100 ml di acqua e 50 ml di miele. Frullate per bene tutto insieme, aggiungendo un pizzico di cardamono, zafferano e se lo desiderate della cannella. Se vi piace di più potete dimezzare le dosi dello yogurt, sostituendo la parte tolta con del mango maturo.

 

Lo yogurt, ingrediente dominante in questo cocktail estivo in gravidanza, è ricco di acqua, zuccheri e proteine. Sono presenti tanti minerali e vitamine. Consumare regolarmente yogurt aiuta ad avere un giusto ricambio batteriologico. Sembra poi che riduca formazione di solfuro di idrogeno, il quale una delle cause di tumore al colon.

 

Lo yogurt poi rende più forte il sistema immunitario, regolando anche la digestione e contrastando la stitichezza.


Di Claudia Lemmi, © Riproduzione Riservata
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