Le cose da non fare in gravidanza

Diventare mamma significa per prima cosa essere disposte a rinunciare ad alcune cose per garantire il buon andamento della gravidanza e il benessere del bambino. Ogni donna che ha anche solo il sospetto di essere incinta dovrebbe subito eliminare fumo e alcol. Ridurre al minimo l'assunzione di caffè, tè e bibite gasate che possono provocare gonfiore.

Durante i primi tre mesi di gravidanza in particolar modo, è importante avere un occhio di riguardo. E' un periodo molto delicato per il bambino e le precauzioni non sono mai troppe. La futura mamma non deve affaticarsi e deve cercare di evitare tutte le attività potenzialmente pericolose. Assolutamente da evitare i farmaci, almeno che non sia stato il medico a prescriverli.

E' molto importante ridurre anche le fonti di stress, riposando molto e praticando magari delle tecniche di rilassamento, come la meditazione, la respirazione o lo yoga in gravidanza.