Parte 5 di "29° settimana di gravidanza"
I NOSTRI CONSIGLI
Mantieniti in forma con un corretto movimento giornaliero, se non vi sono particolari problemi è sempre consigliabile uscire fuori all’aria aperta e fare del moto, leggero ma quotidiano.
Iscriviti in piscina, dove troverai dei corsi più leggeri e adatti alle gestanti, oppure a corsi di yoga specifici la gravidanza.
Se invece il tuo ginecologo ti ha consigliato di riposarti cerca di non affaticarti con le faccende domestiche e fatti coccolare ancora di più da chi ti sta intorno.
Coinvolgi il tuo compagno nel compilare la lista di nascita : adesso è il momento giusto per scegliere accessori, capi di abbigliamento, pannolini e tutto ciò che pensi potrà essere utilero al tuo bambino e che potrebbero regalarti i vostri amici e parenti in occasione della nascita.
Nel video: posizioni yoga adatte per tutti i trimestri di gravidanza.
Mantieniti in forma con un corretto movimento giornaliero, se non vi sono particolari problemi è sempre consigliabile uscire fuori all’aria aperta e fare del moto, leggero ma quotidiano.
Iscriviti in piscina, dove troverai dei corsi più leggeri e adatti alle gestanti, oppure a corsi di yoga specifici la gravidanza.
Se invece il tuo ginecologo ti ha consigliato di riposarti cerca di non affaticarti con le faccende domestiche e fatti coccolare ancora di più da chi ti sta intorno.
Coinvolgi il tuo compagno nel compilare la lista di nascita : adesso è il momento giusto per scegliere accessori, capi di abbigliamento, pannolini e tutto ciò che pensi potrà essere utilero al tuo bambino e che potrebbero regalarti i vostri amici e parenti in occasione della nascita.
Nel video: posizioni yoga adatte per tutti i trimestri di gravidanza.
Di
Dott.ssa Eleonora Di Gangi - Ginecologa
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