Parte 5 di "25° settimana di gravidanza"
I NOSTRI CONSIGLI
Continua a fare movimento finché puoi, facendo lunghe camminate rilassanti, o andando a nuotare, o a fare ginnastica in acqua ci sono infatti corsi proprio per le gestanti, così come corsi di yoga ottimi anche per la preparazione al parto, che aiutano a rimanere in forma e anche a renderti più elastica nei movimenti, e sciogliere i muscoli soprattutto quelli della schiena che sono affaticati per il peso che ogni giorno devono sostenere.
Trova anche il tempo per pensare a te, rilassandoti un po’ leggendo un bel libro, andando al cinema, o facendo scampagnate per il mare o in collina.
Continua a fare movimento finché puoi, facendo lunghe camminate rilassanti, o andando a nuotare, o a fare ginnastica in acqua ci sono infatti corsi proprio per le gestanti, così come corsi di yoga ottimi anche per la preparazione al parto, che aiutano a rimanere in forma e anche a renderti più elastica nei movimenti, e sciogliere i muscoli soprattutto quelli della schiena che sono affaticati per il peso che ogni giorno devono sostenere.
Trova anche il tempo per pensare a te, rilassandoti un po’ leggendo un bel libro, andando al cinema, o facendo scampagnate per il mare o in collina.
Di
Dott.ssa Eleonora Di Gangi - Ginecologa,
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