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16° settimana di gravidanza: Consigli

Parte 5 di "16° settimana di gravidanza"

16° settimana di gravidanza
I NOSTRI CONSIGLI
Ti consiglio di continuare a camminare all’aria aperta, questo riempirà di ossigeno non solo i tuoi polmoni ma anche il sangue del tuo bambino, rendendolo ricco di nutrienti, quindi sì a passeggiate in luoghi ricchi di aria buona come al mare o in collina, per ora ancora sono sconsigliateti viaggi a lunga percorrenza soprattutto con aereo, ma se devi raggiungere una località, cerca il mezzo di trasporto più comodo e che soprattutto ti permetta di distendere e muovere le gambe, come il treno. Puoi viaggiare anche in macchina a patto però di fermarti almeno ogni ora.
Ottime sono le passeggiate in acqua che ti lambisce le gambe come ad esempio le camminate nel mare, fai passi lunghi e distesi e rilassati, deve essere un esercizio eseguito con molta calma e delicatezza.

Di Dott.ssa Eleonora Di Gangi - Ginecologa © Riproduzione Riservata

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