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13° settimana di gravidanza: Consigli

Parte 5 di "13° settimana di gravidanza"

13° settimana di gravidanza
I NOSTRI CONSIGLI
Ora che dovresti stare meglio e il rischio di aborto spontaneo è molto diminuito, ti consiglio di fare passeggiate all’area aperta, camminare ti aiuterà a mantenerti in forma e a migliorare la circolazione delle gambe che da questo momento in poi cominceranno a sentirsi affaticate e a volte potrebbero gonfiarsi e procurarti fastidio.
Il gonfiore alle gambe in gravidanza è del tutto normale dato che d'ora in avanti aumenterà la ritenzione dei liquidi se però questo problema diventa più grave manifestandosi con formicolii e gonfiore improvviso e troppo evidente alle gambe, consulta il tuo medico e/o il tuo ginecologo per un controllo più approfondito del problema.
Se puoi fai passeggiate anche dentro il mare o la piscina con le gambe immerse completamente nell’acqua questo aiuterà ancora maggiormente la circolazione degli arti inferiori drenando i liquidi in eccesso.

Come coppia riacquistate dove possibile la vostra intimità se perduta nelle settimane precedenti, concedendovi momenti di relax, di coccole e di solitudine. Organizzate una cena fra voi due oppure un week end romantico, andate al cinema, insomma fate le cose che vi lascino il tempo per stare un po’ insieme e curare il vostro rapporto di coppia.

Di Dott.ssa Eleonora Di Gangi - Ginecologa © Riproduzione Riservata

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