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12° settimana di gravidanza: Consigli

Parte 5 di "12° settimana di gravidanza"

12° settimana di gravidanza
I NOSTRI CONSIGLI
Comincia ad informarti sui corsi di preparazione al parto più vicino a casa tua. Sono molto importanti e anche se in questo momento ti sembra lontano il momento del parto, è bene iniziare ad informarti su dove e quando iniziare questo corso. Il corso pre parto molto importante sia perché le ostetriche ti daranno consigli meccanici sul parto ma anche perché sarai sostenuta nelle tue angosce e preoccupazioni che ti assaliranno a fine gravidanza.

Da ora in poi puoi iniziare corsi di yoga per gestanti o di ginnastica dolce o di acquagym, tutte attività che ti aiuteranno a rilassarti e a drenare i liquidi in eccesso. La ginnastica ha soprattutto un ruolo emotivo importante: oltre a rilassare i muscoli, rilassa anche la mente, ti fa bene perché puoi confrontarti con le altre mamme in attesa capendo così che le tue ansie sono quelle di tutte le donne nella tua situazione.

Di Dott.ssa Eleonora Di Gangi - Ginecologa © Riproduzione Riservata

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