Avete a disposizione pochi giorni per le ferie? Ecco 6 consigli per rendere indimenticabili le vacanze brevi

Nonostante alcuni studi psicologici abbiano stabilito che sia perfetto staccare per almeno 3 settimane consecutive all’anno dal lavoro, dallo studio e dagli impegni, per vivere meglio e in maniera più serena, non tutti possono, per ragioni organizzative oppure economiche, fermarsi per così tanto tempo. Avete a disposizione “solo” 5-6 giorni di ferie oppure qualche weekend? Temete di non riuscire a riposarvi e a ricaricare le batterie? Ebbene, anche da vacanze brevi è possibile trarre i massimi benefici; l’importante è seguire alcuni suggerimenti e piccoli trucchi per usare il tempo a disposizione nel miglior modo possibile. Ecco 6 consigli per ricaricare corpo e mente in poco tempo.

Vacanze brevi: 6 consigli per viverle al meglio

Vacanze brevi: 6 consigli per viverle al meglio

Staccare dal lavoro

La prima regola, se si vogliono avere dei benefici da vacanze brevi, è quella di staccare completamente da ciò che solitamente crea grande stress, come il lavoro. Non bisognerebbe mai rispondere a telefonate di lavoro, mail o messaggi quando si è in vacanza. A meno che il vostro lavoro non si occupi della vita altrui, ricordatevi che tutti siamo utili e nessuno è indispensabile. Può essere faticoso, ma bisogna riuscire a fermarsi per quei pochi giorni.

Concentrarsi su ciò che si sta facendo

Un altro suggerimento per riuscire a ricaricare corpo e mente durante un breve soggiorno di villeggiatura, è quello di vivere il “qui e ora”. Durante tutto l’anno siamo abituati a vivere e pensare in modo multitasting; facciamo e pensiamo a più cose contemporaneamente. Il consiglio è concentrarsi sul momento e vivere il presente: se siamo al mare, per esempio, rilassiamoci ascoltando il rumore delle onde e non pianifichiamo quello che faremo dopo.

Fare poche foto

Se da una parte avere delle foto ricordo di una vacanza è molto bello, continuare a scattare immagini a qualunque costo rischia di stancarci e ci impedisce di godere appieno delle cose che si fanno. Immortaliamo solo quei momenti importanti della giornata, proprio come quando si usavano i rullini e non si facevano 1.000 scatti in una settimana.

Dormire

Sebbene i ritmi biologici e le abitudini non si cancellino dall’oggi al domani, il consiglio per avere dei benefici anche dalle vacanze brevi è quello di dormire e riposarsi il più possibile. Assecondiamo il nostro corpo, se sentiamo il bisogno di riposare a metà mattina o nel primo pomeriggio o di alzarci più tardi, e facciamolo senza sensi di colpa. Se volete rigenerarvi questo è il giusto approccio.

Fare solo ciò di cui si ha voglia

Cercare di fare solo ciò che si ha voglia è fondamentale in vacanza; se si è in giro con i bambini, il partner o gli amici non sarà sempre facile, ma bisogna imparare a tirare fuori un po’ di sano egoismo. Se non abbiamo voglia di stare tutto il giorno in spiaggia o di vedere solo città e attrazioni, cerchiamo di conciliare i nostri bisogni con quelli altrui.

Godersi la noia e il silenzio

Ciò che dona maggiori benefici alla mente e al corpo è il relax e il silenzio; non è necessario fare vacanze brevi rinchiusi in un eremo ma è importante riuscire a prendersi dei momenti per ascoltare solo i suoni della natura,che hanno un ottimo potere rilassante e rigenerante. Che si tratti del frinire delle cicale, del rumore del mare, di quello del vento o degli animali al pascolo, la cosa fondamentale è non frequentare ambienti troppo chiassosi.

Con questi semplici suggerimenti, anche le pause di breve periodo diventeranno rigeneranti!