Spesso questa stagione ci impigrisce e fa chiudere in casa, ma bisogna sapere, invece, che proprio l'inverno è la stagione per concedersi coccole e relax e ci sono cose da fare che si apprezzano di più con il freddo che con il caldo
Come tutte le stagioni, anche l'inverno ha il suo fascino, le giornate con la nebbia, il gelo sulle piante e la neve sulle montagne, conferiscono al paesaggio e alla natura un'immagine particolare e per chi la sa apprezzare piena di magia.
Inoltre, se ci si pensa bene, ci sono alcune cose che è possibile fare e ammirare solo in inverno, e altre che in questa stagione assumono connotati differenti: provate a pensare di bere una cioccolata calda con la panna ad agosto con 30° all'ombra...non avrebbe di certo lo stesso sapore che tenere tra le mani una tazza fumante, seduti in un bar del centro, quando fuori si gela, dopo aver fatto un po' di shopping con le amiche.
La cosa fondamentale è affrontare buio, freddo e gelo con il buon umore, dare maggiore peso agli aspetti positivi e meno a quelli negativi!
Come affrontare al meglio l'inverno? Ecco i nostri consigli!
Fai il pieno di coccole
È vero che durante l'inverno il nostro corpo è sempre rinchiuso tra i vestiti e costretto a ripararsi con un abbigliamento pesante, e le occasioni per scoprirlo sono davvero poche, ma proprio per questo non bisogna dimenticarsi di lui. Ecco perché questa è la stagione ideale per concederti qualche ora alle terme, o in un centro benessere cittadino dove il personale esperto si prenderà cura di te; è sufficiente qualche sessione di sauna o di bagno turco, una nuotata in acque tiepide e uno scrub. La pelle ringrazierà!
E se il portafoglio piange, puoi trasformare anche il tuo bagno in una Spa!
Concediti sport invernali
Ci sono attività sportive che fatte in inverno portano a differenti risultati; lo sapevi che uscire a correre con il freddo, ovviamente con un abbigliamento tecnico adeguato, consente di bruciare più calorie perché aumentano il metabolismo? La cosa migliore sarebbe farlo nelle ore più tiepide della giornata, quando i raggi del sole stimolano la vitamina D, essenziale per la salute delle donne!
Inoltre, ci sono sport che si possono praticare solo in inverno come lo sci e il pattinaggio sul ghiaccio! Quindi non impigrirti, e anche se pensi di non avere più l'età per imparare, iscriviti ad uno sci club e la domenica vai in montagna; è un modo per muoverti, stare in compagnia e conoscere gente nuova!
Divertiti con le attività sociali
Dal momento che in inverno le temperature sono più rigide e si passa più tempo al chiuso perché non approfittare della stagione per fare quelle attività tipicamente invernali? Iscriviti ad una scuola di fotografia, oppure a lezioni di cucina o ancora se ami i vini ad un corso di sommelier.
Ami i film o la musica? È anche il periodo adatto per chiuderti in un cinema o in una sala concerti: non c'è pericolo di sudare!
Mangia cibi tipici
Sebbene si viva in una società dove si possono mangiare fragole a dicembre e cavoli ad agosto, medici e nutrizionisti continuano a raccomandare di consumare solo frutta e verdura di stagione se si vuole avere un prodotto davvero fresco che conserva le proprietà nutritive.
La dieta dell'inverno prevede di fare scorta di broccoli, carciofi, mandarini e tutti i prodotti che la terra ci regala in inverno.
Inoltre è la stagione giusta per concederti alcuni piatti tipici che con il caldo di certo non ci invogliano: oltre a zuppe e brodi caldi con tortelli, arrosti e spezzatini con polenta regnano sulle tavole quando fuori fa freddo!
Colora l'inverno
Fatichi proprio a farti piacere questa stagione nonostante ti abbiamo illustrato tutti questi vantaggi? Ti fai proprio cogliere dalla depressione invernale? Forse l'ultimo tentativo per farti apprezzare il lato positivo è la terapia dei colori: impara a vestirti aggiungendo dettagli colorati ( se proprio fatichi a comprarti un cappotto giallo, prova almeno con un cappello rosso o arancione, dei guanti rigati o una maglia verde) e anche per la tua alimentazione scegli sempre cibi contro la tristezza che ti aiutano ad alzare i livelli di serotonina e quindi di buon umore!
Sole e vento in faccia: come difendere la pelle dal sole e dal vento in montagna Anche in inverno queste bevande di sola frutta e verdura aiutano ad incrementare la dose di vitamine e sali minerali Come preparare le insalate invernali in poco tempo e allo stesso tempo servire un piatto squisito e leggero Freddo, gelo e anche la neve non devono fermarci, anzi, fare sport all'aperto è sempre meglio Non solo in cucina! Le spezie sono dei rimedi naturali contro i sintomi influenzali Nonostante le temperature esitino a mantenere i valori bassi tipici della stagione, la pelle, in inverno è sottoposta a improvvisi e reiterati stress ambientali. Ecco il nostro decalogo anti-freddo Chi ha detto che in montagna in inverno si va solo per sciare? Noi vi suggeriamo alcune cose da fare in alta quota anche se non siete degli sciatori ma volete godere degli splendidi paesaggi e dell'aria pura che solo le vette regalano! Allenarsi in inverno aiuta a perdere i chili di troppo. Sono tanti gli sport invernali che ci aiutano a smaltire il peso e prepararci con un largo anticipo alla prova costume Mantenere una alimentazione sana e gustosa è possibile cucinando personalmente i pitti per il pranzo in ufficio, anche in inverno Vediamo quali sono i cinque alimenti migliori da mangiare per riuscire a combattere il freddo durante la stagione invernale È importante difendere il bebè dal freddo, soprattutto in questa stagione: per riuscirci, ecco alcuni semplici consigli da seguire Quali comportamenti adottare con i nostri pelosi a quattro zampe quando si abbassano le temperature con l'arrivo dell'inverno? Per i più piccoli, che hanno iniziato a mettere gli sci da poco tempo, sempre meglio scegliere piste con una pendenza inferiore al 25%, larghe e ben tenute. Dalla Valle D'Aosta all'Austria ecco una selezione dei migliori posti dove andare con i bambini Le mani sono sempre in primo piano e al contempo il nostro biglietto da visita. Purtroppo però, sono la parte più esposta agli “attacchi” esterni e soprattutto facili bersagli dei rigori invernali. Ecco qualche rimedio naturale per proteggere le nostre mani dal freddo intenso L'inverno, la neve, il freddo... quale momento migliore per rilassarsi nelle acque termali tra idromassaggi e piscine cromatiche? Ecco alcuni luoghi perfetti per questo periodo dell'anno!
Da oggi le giornate torneranno ad allungarsi, ovvero le ore di luce si allungheranno, ma questo evento astronomico ha alcune particolarità, ecco quali Sposarsi nella stagione fredda ha i suoi vantaggi, la ricerca del "calore" e della voglia di stare insieme agli affetti Quale migliore modo per riscaldarsi in maniera naturale se non con delle buonissime tisane invernali? Ecco 5 ricette da non perdere! Il cambio di stagione impone anche alcune modifiche alimentari, vale per gli adulti esattamente come per i bambini. Ecco alcune idee che potranno risultare utili per la merenda dei più piccoli nel periodo freddo dell'anno Le mani, le usiamo e muoviamo continuamente, facciamo mille cose, addirittura a volte con una mano ad esempio stiriamo e con l’altra riusciamo a girare la minestra o a parlare al telefono. Sono il nostro ponte sul mondo, perché grazie ad esse riusciamo ad operare, ad esercitare mille mansioni e compiti, e proprio per tutti questi motivi è necessario proteggerle e averne la massima cura e attenzioneSpeciale Inverno
Curare e difendere dal freddo la pelle in montagna
Smoothie invernali con frutta e verdura di stagione
5 ricette di insalate invernali
Allenamento invernale outdoor: ecco 5 buone ragioni per stare all'aperto
Spezie anti freddo: un aiuto naturale contro i malanni di stagione
Bellezza sottozero: il decalogo anti freddo
4 Cose da fare in montagna in inverno se non si scia
Allenamento in inverno, il freddo fa dimagrire
Ricette veloci per il pranzo in ufficio in inverno, gusto e salute con prodotti ...
5 alimenti per combattere il freddo
Come difendere il bebè dal freddo
Arriva il freddo: che fare con Micio e Fido?
Le 7 migliori piste da sci per bambini
S.O.S. mani secche e screpolate: rimedi fai da te
5 Posti termali e centri benessere dove andare in inverno
Solstizio d'inverno
Matrimonio in inverno, magico e caldo
5 tisane invernali per riscaldarsi in modo naturale e con gusto!
5 idee per la merenda dei bambini in inverno
Proteggere le mani
Consigli per lo sci
Consigli per neomamme: come vivere serenamente la maternità
Consigli per lasciarsi nel modo giusto: 5 cose da non fare!
5 consigli per perdere i chili presi in vacanza
