Spesso questa stagione ci impigrisce e fa chiudere in casa, ma bisogna sapere, invece, che proprio l'inverno è la stagione per concedersi coccole e relax e ci sono cose da fare che si apprezzano di più con il freddo che con il caldo
Come tutte le stagioni, anche l'inverno ha il suo fascino, le giornate con la nebbia, il gelo sulle piante e la neve sulle montagne, conferiscono al paesaggio e alla natura un'immagine particolare e per chi la sa apprezzare piena di magia.
Inoltre, se ci si pensa bene, ci sono alcune cose che è possibile fare e ammirare solo in inverno, e altre che in questa stagione assumono connotati differenti: provate a pensare di bere una cioccolata calda con la panna ad agosto con 30° all'ombra...non avrebbe di certo lo stesso sapore che tenere tra le mani una tazza fumante, seduti in un bar del centro, quando fuori si gela, dopo aver fatto un po' di shopping con le amiche.
La cosa fondamentale è affrontare buio, freddo e gelo con il buon umore, dare maggiore peso agli aspetti positivi e meno a quelli negativi!
Come affrontare al meglio l'inverno? Ecco i nostri consigli!
Fai il pieno di coccole
È vero che durante l'inverno il nostro corpo è sempre rinchiuso tra i vestiti e costretto a ripararsi con un abbigliamento pesante, e le occasioni per scoprirlo sono davvero poche, ma proprio per questo non bisogna dimenticarsi di lui. Ecco perché questa è la stagione ideale per concederti qualche ora alle terme, o in un centro benessere cittadino dove il personale esperto si prenderà cura di te; è sufficiente qualche sessione di sauna o di bagno turco, una nuotata in acque tiepide e uno scrub. La pelle ringrazierà!
E se il portafoglio piange, puoi trasformare anche il tuo bagno in una Spa!
Concediti sport invernali
Ci sono attività sportive che fatte in inverno portano a differenti risultati; lo sapevi che uscire a correre con il freddo, ovviamente con un abbigliamento tecnico adeguato, consente di bruciare più calorie perché aumentano il metabolismo? La cosa migliore sarebbe farlo nelle ore più tiepide della giornata, quando i raggi del sole stimolano la vitamina D, essenziale per la salute delle donne!
Inoltre, ci sono sport che si possono praticare solo in inverno come lo sci e il pattinaggio sul ghiaccio! Quindi non impigrirti, e anche se pensi di non avere più l'età per imparare, iscriviti ad uno sci club e la domenica vai in montagna; è un modo per muoverti, stare in compagnia e conoscere gente nuova!
Divertiti con le attività sociali
Dal momento che in inverno le temperature sono più rigide e si passa più tempo al chiuso perché non approfittare della stagione per fare quelle attività tipicamente invernali? Iscriviti ad una scuola di fotografia, oppure a lezioni di cucina o ancora se ami i vini ad un corso di sommelier.
Ami i film o la musica? È anche il periodo adatto per chiuderti in un cinema o in una sala concerti: non c'è pericolo di sudare!
Mangia cibi tipici
Sebbene si viva in una società dove si possono mangiare fragole a dicembre e cavoli ad agosto, medici e nutrizionisti continuano a raccomandare di consumare solo frutta e verdura di stagione se si vuole avere un prodotto davvero fresco che conserva le proprietà nutritive.
La dieta dell'inverno prevede di fare scorta di broccoli, carciofi, mandarini e tutti i prodotti che la terra ci regala in inverno.
Inoltre è la stagione giusta per concederti alcuni piatti tipici che con il caldo di certo non ci invogliano: oltre a zuppe e brodi caldi con tortelli, arrosti e spezzatini con polenta regnano sulle tavole quando fuori fa freddo!
Colora l'inverno
Fatichi proprio a farti piacere questa stagione nonostante ti abbiamo illustrato tutti questi vantaggi? Ti fai proprio cogliere dalla depressione invernale? Forse l'ultimo tentativo per farti apprezzare il lato positivo è la terapia dei colori: impara a vestirti aggiungendo dettagli colorati ( se proprio fatichi a comprarti un cappotto giallo, prova almeno con un cappello rosso o arancione, dei guanti rigati o una maglia verde) e anche per la tua alimentazione scegli sempre cibi contro la tristezza che ti aiutano ad alzare i livelli di serotonina e quindi di buon umore!
L'inverno, soprattutto, è la stagione in cui i virus influenzali si diffondono maggiormente tra grandi e piccini. Ridurre la possibilità di ammalarsi però è possibile. Come? Ecco alcuni consigli Ci sono persone che vivono perennemente con le estremità inferiori del corpo gelate: ma quali sono le cause? E come è possibile rimediare? Eccoci la neve è arrivata, non si è fatta attendere, neanche quest’anno, bella, pura, bianca e complice di sano divertimento per grandi e piccini. Lo snow tube è la nuova tendenza per vivere a pieno la neve! Secondo la tradizione il 29, 30 e 31 gennaio, sono considerati i giorni più freddi dell'anno e prendono il nome di giorni della merla da un'antica leggenda La tosse, fastidioso malanno invernale ma non solo, non è tutta uguale, vediamone le differenze e come curarla con l'omeopatia In inverno è fondamentale contrastare le basse temperature, non solo con abiti pesanti, ecco come fare Chi se non le popolazioni del nord Europa sono abituate al freddo e al gelo e pertanto a utilizzare strategie per sopravvivere alle basse temperature?
Ecco alcuni suggerimenti che possiamo “copiare” anche noi nelle giornate più fredde dell'anno Quando fa freddo correre all'esterno non è così semplice, ecco allora come usare al meglio il tapis roulant degno sostituto per un runner La dispensa offre spesso tutto il necessario per prendersi cura della propria bellezza in ogni stagione, anche quando fa freddo Le mani, le usiamo e muoviamo continuamente, facciamo mille cose, addirittura a volte con una mano ad esempio stiriamo e con l’altra riusciamo a girare la minestra o a parlare al telefono. Sono il nostro ponte sul mondo, perché grazie ad esse riusciamo ad operare, ad esercitare mille mansioni e compiti, e proprio per tutti questi motivi è necessario proteggerle e averne la massima cura e attenzione Il freddo si combatte con il giusto abbigliamento, un ambiente ben riscaldato e tanti piccoli rimedi naturali! Pronti a scoprirli? Freddo, gelo e anche la neve non devono fermarci, anzi, fare sport all'aperto è sempre meglio Sole e vento in faccia: come difendere la pelle dal sole e dal vento in montagna Adulti, bambini, chi vive intensamente, ad ognuno la sua colazione ideale Con la brutta stagione, le temperature in calo e le poche ore di luce, è normale impigrirsi e chiudersi in casa; bisognerebbe però cercare di sconfiggere questa apatia che è solo negativa per la nostra psiche e il nostro corpo Qualche consiglio su come organizzarsi per gestire le piante in terrazzo o balcone durante l'autunno e l'inverno La pioggia impedisce di stendere il bucato all'esterno, così è indispensabile trovare il modo migliore per asciugarlo in casa Non solo in cucina! Le spezie sono dei rimedi naturali contro i sintomi influenzali Allenarsi in inverno aiuta a perdere i chili di troppo. Sono tanti gli sport invernali che ci aiutano a smaltire il peso e prepararci con un largo anticipo alla prova costume È importante difendere il bebè dal freddo, soprattutto in questa stagione: per riuscirci, ecco alcuni semplici consigli da seguireSpeciale Inverno
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