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In forma per l'estate con i segreti delle star

Diventate ancora più belle seguendo i piccoli trucchi delle star famose, per un'estate da protagoniste e di divertimento

In forma per l'estate con i segreti delle star

Vi state impegnando per superare la prova costume a pieni voti? Sicuramente con costanza, impegno e pazienza vedrete presto i risultati tanto sperati!

Se tra un esercizio per tonificare le braccia, una pedalata per avere glutei sodi, addominali per far andare via la pancia e un'ora di zumba o yoga con le amiche, avete ancora un po' di tempo libero da dedicare a voi, provate un po' a curiosare in quello che fanno le star per tenersi in forma.

Vi sveliamo i segreti di bellezza delle donne dello spettacolo più belle ed ammirate, fate tesoro di questi consigli vip per essere anche voi più in forma per l'estate che sta arrivando.


La biondissima Charlize Theron punta sulla varietà, alternando camminata, jogging, spinning e yoga che la aiutano a stare sempre attiva senza annoiarsi.

Jessica Biel afferma: “Pratico yoga regolarmente e lavoro molto con il mio personal trainer Jason Walsh, è fantastico, ma mi fa fare una quantità di squat di gambe che nemmeno vi immaginate!”.


La stupenda Bar Refaeli, ex di Leonardo Di Caprio, afferma che ama mangiare sano, ma ammette che quando ha attacchi di fame si lascia andare alle golosità, soltanto non tutti i giorni. Si tiene in forma principalmente con il TRX, un allenamento che sfrutta il proprio peso corporeo e che tonifica moltissimo; evita qualsiasi tipo di yoga perché la annoia a morte.

Passando in Francia, Laetitia Casta mantiene la sua pelle bella liscia, morbida e senza imperfezioni bevendo molta acqua e usando un latte per il corpo a base di olio d'oliva e olio di mandorla: un impacco rigenerante e idratante che dà risultati davvero efficaci.

Anche le mamme pensano alla forma: Natalie Portman, che ha da poco avuto un bimbo con il suo compagno ballerino Benjamin Millepied, pratica danza da quando è piccola, ma ora si mantiene in forma anche con nuoto, camminata ed esercizi per tonificare, inoltre utilizza 3 volte alla settimana l'elliptical machine.

Di Ilaria © Riproduzione Riservata

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TAG  bellezza  
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