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Consigli per lo sci

Per chi ha deciso di prendersi un fine settimana sciando o anche per chi farà una toccata e fuga in giornata, ecco qualche consiglio per evitare difficoltà e piccoli inconvenienti

Consigli per lo sci

Ci siamo, finalmente è inverno e possiamo dedicarci ad uno sport che difficilmente potremmo fare in altri periodi: lo sci.
Montagne bianche, neve, rifugi, spesso dobbiamo concentrare in un fine settimana o anche in un giorno solo la nostra esibizione sulle piste e non abbiamo tempo da perdere e neppure soldi.
Come possiamo prepararci al meglio ? 
Proviamo a seguire qualche consiglio per ottenere il massimo dal nostro giorno 'bianco' o dal fine settimana 'bianco' in previsione delle prossime feste. Alcuni forse sembreranno banali, ma mai dare tutto per scontato.

Preparazione fisica
Se passate il vostro tempo sul divano, non pensate di essere preparati per lo sci. Una moderata attività fisica e seguendo una appropriata ginnastica è quello che ci vuole.

La meta e il tempo
Innanzitutto, magari è una banalità, ma scegliete la meta prima, mai andare a caso, decidere al mattino, è sempre rischioso. Informatevi se c'è neve (visto che quest'anno non è propriamente come l'anno scorso), informatevi sul tempo previsto e magari verificatelo se riuscite appena prima di partire, ora con le webcam posizionate direttamente sulle piste da sci, lo potete vedere in tempo reale. Se poi limitate la gita ad un giorno è fondamentale.

Cibo
Se siete amanti dello sci e volete sfruttare tutto il tempo niente panino col salame, ma preferite piuttosto delle barrette proteiche (sono anche più comode da trasportare) mentre da bere, all'acqua preferite i 'beveroni' con aggiunta di sali minerali che sono un complemento per l'assunzione corretta di quello che al corpo serve. Se invece non vedete l'ora di assaggiare le specialità della zona, potete tranquillamente farlo ma poi evitate di riprendere le piste, è controproducente. Basta magari andare a mangiare 'tardi' per sfruttare le ore mattutine di luce, così poi potete decidere anche di rientrare.

Abbigliamento

Lo so che magari amate essere trendy anche sulla neve, ma fate questa valutazione soprattutto se andate e tornate in giornata. La tuta intera risolve perché si ha un capo solo, ma avete pensato se poi siete delle femminucce, quando andate al bagno ? Se non siete in un posto stracomodo, con un bel bagno grande, pulito e caldo, forse avere solo i pantaloni da 'gestirè non è meglio ? Portatevi sempre una maglia di scorta e un paio di calze di scorta, non si sa mai.

Attrezzatura
Valutate se è più conveniente noleggiare gli sci perché se i vostri sono vecchi perché non sciate da tanto tempo, se avete appena iniziato e non li avete ancora comprati, se non avete un auto 'attrezzata', spesso è pratico, ovviamente se il costo è ragionevole. Sono più importanti gli scarponi che sono 'personali' che non gli sci, quindi fate attenzione a quelli che devono essere 'giusti', né grandi (se è di poco usate le calze spesse), ne stretti.

Altri accorgimenti
Sempre una crema protettiva dal sole, da mettere nelle zone scoperte. Ad alta quota è addirittura più pericoloso e anche se ci sono le nuvole. E per gli occhi, portate sempre gli occhiali. Se poi vorrete prendere il sole fatelo quando potete controllare i tempi di esposizione.
Mai fare fuori pista
, mai, è vietato, potreste farvi del male e farne ad altri, anche se siete bravissimi.

Ci dovrebbe essere tutto, solo una ultima banalissima cosa, se soprattutto siete dei principianti, accompagnatevi a qualcuno più esperto, fanno sempre bene dei consigli e anche la compagnia.

Di © Riproduzione Riservata
TAG  sci  
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