Consigli per lunghi viaggi in aereo, come comportarsi.

Per chi ama viaggiare, fare un viaggio all’estero, magari in un altro Continente, di sicuro è un’ottima esperienza per cui essere entusiasti ed eccitati. Oltre a preparare la valigia con tutto il necessario per quando si sarà nel luogo di vacanza, è giusto anche prepararsi per il viaggio aereo, soprattutto se è lungo ore e ore.
Sperando che non si incontrino spiacevoli turbolenze, c'è comunque da tenere in conto che si rimarrà praticamente fermi, seduti su un sedile poco comodo: c'è chi lamenta secchezza della pelle, gambe gonfie, mal di schiena e al collo e difficoltà ad addormentarsi. Invece di innervosirsi però, cerchiamo di sfruttare a nostro favore il tempo che dobbiamo passare in aereo.
Vediamo qualche consiglio per passare al meglio il tempo del volo, per risentirne il meno possibile ed arrivare in forma a destinazione.

• Procuratevi un cuscino per il collo, di quelli gonfiabili, si trovano ormai facilmente in parecchi negozi.
• Vestitevi con indumenti in cotone, saranno freschi e lasceranno respirare la pelle.
• Indossate vestiti e biancheria comodi e che non vi costringano, perché a lungo andare potrebbero creare disagio e fermare la circolazione.
• Le calze e le scarpe specialmente devono essere comode per non far gonfiare i piedi.
• Portate nel bagaglio a mano una maglia: anche se partite con afa più di 30°, durante il volo è molto proabile che ne abbiate bisogno.
• Chi ha i capelli lunghi, se possibile eviti di tenerli legati o fermati con mollette, se sciolti sarete più comodi nell’appoggiarvi e non vi creeranno mal di testa.
• Se tendete ad avere la pelle secca, prima del volo applicate una buona dose di crema idratante, perché l’aria condizionata costante per ore potrebbe creare fastidiosa secchezza.
• Sempre per contrastare la secchezza cutanea, durante il volo potete inumidire una salvietta e passarvela sul viso e sulle braccia.
• Bevete molto, soprattutto acqua, ed evitate alcolici.
• Per quanto riguarda la scelta del posto, considerate che i sedili verso il finestrino sono divertenti perché permettono di vedere il bel panorama, ma soltanto in fase di decollo e di atterraggio. Mentre i posti verso il corridoio saranno più comodi se volete alzarvi, per fare due passi o per utilizzare la toilette.
• Utilizzate il cuscino lombare provvisto sul volo, vi eviterà dolorosi mal di schiena.
• Accettate la coperta che vi offriranno a bordo, può tornarvi utile per dormire o come ulteriore cuscino per appoggiarvi ed essere più comodi.
• Fate spesso stretching e camminate per i corridoi quando è possibile.
• Stendete le gambe e slacciatevi le scarpe se state seduti, i piedi tendono a gonfiare per la pressione e per lo star fermi.
• Portate diversi chewing-gum per masticare e prevenire che le orecchie si tappino per le variazioni di pressione.
• Portate libri e giornali per passare il tempo, soprattutto se viaggiate da soli.
• Dormite il più possibile durante il volo, in modo da recuperare preziose ore di sonno e subire il meno possibile il jet lag.