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Mantenersi in forma portando fuori il cane

Il cane è il miglior amico dell'uomo anche per la salute: correre con lui è un allenamento stimolante e divertente

Mantenersi in forma portando fuori il cane

Il cane si dice è “il miglior amico dell’uomo” e chi ha la fortuna di averne uno questo lo sa bene, basta guardarlo negli occhi e vederlo scodinzolare per capire tutto l’amore che lui ha nei nostri confronti.
I cani ci stanno accanto senza chiedere nulla o davvero molto poco oltre che il nostro amore, non ci abbandonano mai e soffrono se soffriamo noi, sì sono empatici e sensibili e il nostro stato d’animo si riflette su di loro.
Spesso si dice poi che addirittura vi sia una certa somiglianza tra il cane e il suo padrone e a ben guardare tutto ciò è vero: delle volte guardare il padrone e poi il cane o viceversa ci fa sorridere perché l’evidenza è quella di una “coppia” somigliante e in sintonia.

Allenarsi con il cane
Il cane: un amico importante anche per la nostra salute
Il cane può anche rappresentare un amico importante per la nostra salute, accompagnarlo nelle sue quotidiane uscite fa bene alla nostra linea, al cuore ai nostri muscoli, insomma è un vero toccasana!

Dall’Università del Missouri arriva la conferma di tutto ciò, infatti chi dedica del tempo al proprio amico a quattro zampe, correndo insieme a lui in un parco ne trarrebbe giovamento in salute: tutto ciò si basa su un esperimento con tanto di risultati pubblicati sul New York Times, in cui 54 persone sono state coinvolte in un impegno fisico di circa 3 mesi.
Al termine del periodo di prova gli sportivi  accompagnati dai loro amici cani, vedevano un netto miglioramento  della corsa pari ad un incremento del 28% paragonato a chi correva da solo senza “accompagnatore scodinzolante”.

L’effetto terapeutico e stimolante del cane è dal collegarsi all’immutato entusiasmo che loro dimostrano sempre, tutti i giorni, in modo invariato, la loro incensante voglia di uscire, di saltare, di correre e giocare è sempre uguale, ecco perché sono perfetti come personal coach del benessere!

L’effetto è particolarmente sentito e provato da quelle persone che invece sono pigre o altalenanti, quindi passano da un giorno di euforia sportiva a un altro in cui proprio manca loro la voglia di impegnarsi e uscire a correre; è a questo punto che il cane gioca come elemento motivante e stimolante in maniera continua.
I benefici della corsa o l’attività sportiva diventano un piacere perché condivisi e non fatti in maniera solitaria, il compagno è fedele, sempre e comunque. La compagnia del cane quindi diventa uno stimolo indispensabile tutto l'anno, particolarmente all'inizio della bella stagione quando si pensa di rimettersi in forma per l'estate.

Di , © Riproduzione Riservata

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TAG  fitness  
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