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8 Modi per essere positivi

Crisi economica, malattie, delusioni: sono tra i motivi che spingono le persone a cadere in uno stato di tristezza e negatività. Eppure “la vita l'è bella”, cantavano Cocchi e Renato, basta essere positivi!

8 Modi per essere positivi

Mi capita sempre più spesso di sentire persone che si abbattono e deprimono di fronte alle difficoltà delle vita: la mancanza di lavoro, la crisi economica, le delusioni amorose, le malattie che colpiscono amici e familiari.
Alcune si lamentano per motivi seri altre, in realtà, sono entrate in un vortice di negatività che impedisce di guardare le cose in modo obiettivo.
L'altro giorno parlavo con un'amica che mi ha fatto un elenco delle cose gratis che si possono fare rendendoci felici quando si è in difficoltà economica e da lì ho preso spunto per scrivere questo articolo, perché infondo ad essere positivi e a cercare il lato positivo delle cose ci si può solo guadagnare!

Il potere della positività
Sono molte le ricerche e gli studi che sottolineano l'importanza di imparare a vedere rosa nella vita perché in questo modo si possono affrontare i momenti bui in modo più sereno e soprattutto se ne può uscire prima!
Anche il nostro sistema immunitario ne guadagna e pare le persone ottimiste guariscano prima e si ammalino di meno.
Ma come si fa a vedere il bello della vita anche quando le cose non vanno come vorremmo? Ecco 8 modi per imparare a essere positivi.

  1. Fai una lista del buonumore
    Prova a pensare a un libro, una canzone, una poesia o un film che riescono a farti sorridere e ti aiutano a ricordare momenti belli del passato. Quando ne hai bisogno, ascolta quel brano, guarda quel film o leggi una pagina di quel libro.
  2. Ogni giorno prenditi una pausa per fare ciò che ti piace
    Non è necessario avere tanto tempo libero, è sufficiente imparare a ritagliarsi dei momenti per sé da dedicare alle cose che più ti piacciono e fanno stare bene: un bagno caldo con le candele profumate, una passeggiata, mangiare un gelato, telefonare all'amica che non senti da tanto.
  3. Smetti di lamentarti
    Pensi che continuando a lagnarti per tutto, ripetendo che la tua vita va storta e che fa schifo, poi starai meglio? Non penso proprio! Quindi anziché lamentarti affronta le cose e i problemi guardandoli anche da un'altra angolazione!
  4. Impara a dire no
    Un modo per essere positivi è iniziare a dire di no alle cose che non ti va di fare: prova a pensare a quante volte accetti delle cose che potresti benissimo evitare?
  5. Impara a dire si a ciò che ti blocca
    Se da un lato è importante dire di no, bisogna, invece, riuscire a fare cose che ti spaventano ma che poi ti gratificeranno: andare al cinema da sola, accettare un invito anche se hai paura di innamorarti...
  6. Sogna a occhi aperti
    Lo sapevi che la nostra mente non distingue la realtà da ciò che immaginiamo? E sognare cose belle e positive ti regalerà buonumore!
  7. Raccogli le monete che hai in giro
    Che si tratti di 1 euro o di pochi centesimi non importa: ogni volta che hai delle monete in tasca o in giro per la casa mettile in un salvadanaio e vedrai come è bello vedere come si riempie!
  8. Fai subito le cose che ti pesano
    Tutti abbiamo una serie di incombenze quotidiane che pesano e, soprattutto, rovinano la giornata se tendiamo a procrastinarle. Un modo per essere più positivi e fare subito le cose che non piacciono: in questo modo non si spreca energia mentale in cose negative.

Di , © Riproduzione Riservata
TAG  ansia  
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