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Alimenti drenanti per sconfiggere la pelle a buccia d'arancia

Esistono dei cibi che aiutano a perdere i liquidi in eccesso, approfittiamone

Alimenti drenanti per sconfiggere la pelle a buccia d'arancia

La ritenzione idrica è un peso! Letteralmente lo è, perché quando saliamo sulla bilancia dobbiamo tener conto che parte dei chili che vediamo segnati sono causati proprio dai liquidi in eccesso che il nostro corpo trattiene. Inoltre è una delle cause della tanto odiata cellulite.

La buona notizia però è che si può facilmente perdere il peso relativo all'acqua corporea evitando cibi salati, cibi eccessivamente zuccherati e junk food in genere e sceglendo alimenti drenanti, che stimolano la diuresi e conseguentemente riducono il gonfiore.

Frutta
La maggior parte dei frutti sono privi di sodio, quindi ottimi contro la ritenzione idrica; ancora meglio sono quelli che contengono potassio, che aiuta a contrastare l'accumulo di liquidi. Preferite quelli ad alto contenuto di acqua, come ad esempio l'anguria o l'uva, ricca di potassio e povera di sodio quindi diuretica. Per lo stesso motivo prediligete il consumo di frutta fresca rispetto a quella disidratata.
Noto e molto indicato nelle diete è l'ananas, diuretico grazie agli acidi organici, ma anche il pompelmo rosa è ricco di vitamina C e poco calorico.
Unite alla macedonia anche bacche di ginepro, meloni e mirtillo rosso per aggiungere gusto e colore.

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TAG  cellulite  
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