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Video Asmr per rilassare la mente e dormire: funzionano davvero?

Bisbigli, rumori, suoni che stanno dilagando sul web e che per qualcuno hanno poteri rilassanti: stiamo parlando del fenomeno Autonomy Sensory Meridian Response conosciuto anche come ASMR. Ma di cosa si tratta?

 Video Asmr per rilassare la mente e dormire: funzionano davvero?

Forse ci sono persone che non hanno mai sentito parlare di questa pratica eppure sono milioni i followers che visitano siti internet e canali web alla ricerca di video Asmr che riproducono fruscii, ticchettii o bisbigli.
Questo fenomeno che per molti può apparire bizzarro e a tratti perverso, sta interessando anche le comunità scientifiche e sono diversi i professori che cercano di spiegare in maniera fondata e precisa perché il cervello di alcuni individui, ascoltando alcuni suoni o rumori, si rilassa e addirittura raggiunge uno stato di “estasi”.


Una nuova ossessione
Asmr, significa Autonomus Sensory Meridian Response (in italiano si traduce con risposta autonoma del meridiano sensoriale) e non è altro che un acronimo usato per spiegare la piacevole sensazione di brivido e formicolio lungo il corpo a cui si associa uno stato di completo relax.
Ciò che in questo preciso caso suscita il rilassamento sono gli stimoli uditivi, ecco perché se voi cercherete in rete un video Asmr quasi sempre vi verrà immediatamente suggerito di indossare delle cuffie, sdraiarvi, chiudere gli occhi e lasciarvi andare: inizieranno a quel punto una serie di suoni differenti a seconda di ciò che avrete cercato. C'è chi infatti predilige ascoltare gente che legge il giornale a bassa voce o semplicemente si rilassa sentendo il rumore prodotto quando si sfoglia un libro; chi, invece, ama il suono del phon acceso o chi prende sonno ascoltando il ticchettio della penna sul tavolo e chi non riesca a stare sveglio sentendo l'effetto acustico provocato da un pennello da trucco che sfiora un microfono.


Una nuova “terapia” per il benessere
Che alcuni suoni avessero un effetto piacevole e aiutassero ad alleviare ansia e stress era già stato dimostrato da alcuni studi che sottolineavano i benefici che si ottengono ascoltando i rumori della natura, ecco perciò perché da alcuni scienziati anche i video Asmr potrebbero essere un nuovo metodo per aiutare le persone che soffrono di attacchi di panico, depressione, insonnia e tensioni.

Per ora gli studiosi non si sbilanciano e provano semplicemente a fare delle ipotesi come quelle della dottoressa Karissa Ann Burgess che in un'intervista rilasciata al Time, dice che questi suoni potrebbero scatenenare ormoni del benessere come la dopamina e la serotonina.
Anche il neuroscienziato Steven Novella, professore alla Yale Univeristy School of Medicine sostiene nel suo blog The Ness che sebbene le ricerche mediche sul tema siano scarse, si può comunque affermare che le cause neurologiche che stanno dietro ai video Asmr sono vere e possono variare a seconda dell'individuo.

Al di là della scienza la comunità di coloro che raggiungono un completo relax guardando questi video aumenta ogni giorno di più e ci sono filmati come questo che in un solo anno e mezzo hanno raggiunto più di due milioni di visualizzazioni!
Saranno tutti esibizionisti? Perché non provare?

Di , © Riproduzione Riservata
TAG  ansia   stress  
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