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Esercizi per il collo, un aiuto per lenire contrazioni e dolori

Buona mobilità ed elasticità permettono di ridurre al minimo l'insorgere di patologie nella zona del collo. Ecco come ottenerla con un programma di esercizi specifici

Esercizi per il collo, un aiuto per lenire contrazioni e dolori

Il collo ci permette di non perdere... la testa, ma è anche una zona a cui è meglio dedicare le giuste cure. Questo a causa di posture scorrette che si ripercuotono anche sul resto del corpo.
Saper fare degli esercizi per il collo, anche se non soffrite di particolari patologie, serve ed aiuta a rilassare questa zona che è soggetta a sollecitazioni e su cui spesso si scarica lo stress.
Oltre a piegamenti, storture, sforzi, posizioni inopportune possono anche essere aggravate da cervicale, emicrania, dolori diversi.
Una buona mobilità del collo riduce al minimo gli effetti dolorosi e fastidiosi e aiuta anche la postura e altre difficoltà legate alle spalle ed alla schiena
Ecco alcuni semplici esercizi da fare comodamente a casa vostra per mantenere questa parte del corpo in buona salute.

Di , © Riproduzione Riservata

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