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Approfondimenti su benessere, dieta, psicologia e fitness

Oil pulling, un antico metodo ayurvedico per migliorare l'igiene orale
Una bellissima frase cita “il mattino ha l'oro in bocca” ed è una sacrosanta verità, a patto che da quando ci si alza si cerchi di impostare le cose in un certo modo.
Beach volley, come tenersi in forma divertendosi
Di Antonella Napoli
Una variante della pallavolo che ha preso sempre più strada fino a rientrare, dal 1996, tra le discipline olimpiche. Divertente da giocare e da seguire anche per i dilettanti di qualsiasi età.
5 Lavori pratici che aiutano ad alleviare stress, ansia e problemi di concentrazione
Sapete che ci sono alcune attività pratiche che aiutano a rendere meno stressante la vita frenetica e i momenti di difficoltà emotiva? Allora scegliete quello che si affina di più alla vostra personalità, rimboccatevi le maniche e iniziate subito
Dieta estiva all'insegna della salute
Mangiare bene e tenersi in forma d'estate è semplice, seguendo questi consigli

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    Le vacanze si avvicinano e coloro che scelgono località di mare devono prepararsi a condividere pochi metri di spiaggia con altre persone. Come sopravvivere a vicini che urlano, giocano a racchettoni e tengono la musica alta? Ecco qualche consiglio

  • Ansia da vacanza: quando lo stress scatta per le ferie

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    Si sognano e aspettano tutto l'anno, ma per qualcuno quando le vacanze si avvicinano scatta l'ansia dell'organizzazione e la paura di riempire i tempi vuoti. Cosa fare? Come affrontare al meglio le ferie?

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    Provate a staccare il cellulare, conoscere nuova gente, fate una passeggiata all'alba o al tramonto, concedetevi un gelato, vivete e lasciate vivere....

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