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Frullati primaverili per rinnovarsi dall'interno

Per ripristinare il ritmo della bella stagione, partendo dal corpo per arrivare allo spirito

Frullati primaverili per rinnovarsi dall'interno

Primavera tempo di rinascita! E quando ci si vuole rinnovare non c'è niente di meglio che iniziare a farlo dall'interno. Siamo quello che mangiamo, quindi inauguriamo la nuova stagione con le migliori abitudini alimentari, che comprendono frutta e verdura, ricchi alimenti che Madre Natura ci dona in abbondanza in questo florido periodo dell'anno.

Variare è sicuramente un vantaggio, allora perché non utilizzare i prodotti della terra per preparare gustosi frullati? Fragole, frutti rossi, semi di Chia, tè verde, zenzero, yogurt e latte di mandorle sono solo alcuni degli ingredienti eccezionali che potrete utilizzare.
Sarebbe buona cosa prendere l'abitudine di consumare questi frullati a colazione o come spuntini di metà mattinata o pomeriggio, per procurare ottimi nutrienti e, soprattutto in abbinamento con altri alimenti, fornire la corretta energia, depurare e rivitalizzare l'organismo.

Ecco per voi delle ricette di frullati primaverili naturali e sani: prendete spunto e variate secondo il vostro gusto per renderli ancora più buoni.


Frullato antiossidante ed energizzante
Tè verde ricco di antiossidanti per questo frullato dal colore brillante e allegro, unito ai semi di Chia che aumentano l'energia e la forza e danno un sostegno naturale utile a combattere lo stress, per avere una pelle bella e disintossicata.
Ingredienti:
3 tazze di cavolo riccio tritato
¼ cucchiaino di tè verde
1 tazza di fragole
1 dattero secco
2 tazze di latte di mandorle
¼ tazza di semi di Chia
Mettere nel frullatore tutti gli ingredienti, mantenendo l'ordine elencato. Attivare prima a velocità minima, poi aumentandola, fino ad ottenere un frullato ben miscelato e cremoso.

Di Ilaria, © Riproduzione Riservata

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TAG  frullati   primavera  
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