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Alimentazione e consigli per rimanere in forma

Parte 4 di "34° settimana di gravidanza"

34° settimana di gravidanza
DIETA E BENESSERE
Raccomandabile in queste ultime settimane l’utilizzo di poco sale nel condimento degli alimenti: infatti a causa dell’aumento ormonale di queste ultime settimane, avrai una ritenzione idrica sempre più importante con a volte gonfiori alle gambe e alle mani e al volto, quindi se mantieni una dieta iposodica riduci questa ritenzione para fisiologica della gravidanza.

Cerca inoltre inoltre di bere molta acqua così faciliterai anche la diuresi e quindi lo smaltimento di questi liquidi in eccesso.

Se ancora non hai contratto la toxoplasmosi ricordati che devi mantenere tutte quelle norme igieniche e di alimentazioni che ha eseguito fino ad ora per evitare il contatto con il parassita, quindi continua a non mangiare cibi non cotti o verdure crude non lavate bene. Ricordati che il danno fetale da toxoplasmosi è molto più grave se la malattia viene contratta nell’ultimo trimestre di gravidanza, quindi attenzione ancora a ciò che mangi.

Di Dott.ssa Eleonora Di Gangi - Ginecologa © Riproduzione Riservata

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