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Cellulite: come eliminarla definitivamente

La cellulite si sa è la nemica numero uno delle donne: si insidia subdolamente su cosce, glutei, gambe e braccia ed è molto difficile “schiodarla” in modo definitivo. Probabilmente non c'è un modo per eliminarla totalmente ma arginare il problema estetico è possibile e si possono raggiungere dei risultati più che soddisfacenti. Vediamo come

Cellulite: come eliminarla definitivamente

Per combattere la cellulite in modo efficace è necessario agire su tutti i fronti: alimentazione, abitudini, allenamento e creme. Ma andiamo per ordine.

Giusta alimentazione
Per prima cosa è necessario seguire una dieta sana con alimenti mirati per dare una mano a sciogliere i grassi e soprattutto bere molta acqua naturale, per favorire il drenaggio e migliorare l'eventuale ristagno dei liquidi.


Allenamento
Il secondo step fondamentale per eliminare la cellulite è il movimento: con il giusto allenamento infatti si risveglia il metabolismo, si bruciano calorie e di conseguenza si scioglie l'adipe depositata, andando a migliorare anche la tonicità dei muscoli e il rassodamento. Quindi sì ad attività cardio ma non solo, è bene dedicarsi anche a sessioni di addominali ed esercizi per braccia e spalle. Motivo?

Tonificando i muscoli aumenta la massa magra e l'organismo ha un maggiore dispendio di energia per mantenerli attivi. Questo significa che si bruciano più calorie e si attaccano le riserve di grasso, ovunque si trovino: lavorare quindi anche su pancia e parte superiore del corpo non servirà solo ad avere un addome piatto e delle braccia toniche, ma anche per attaccare i depositi di grasso ed attenuare la cellulite.


Buone abitudini
Un'altra arma contro l'odiata cellulite sono le buone abitudini: quindi stop a fumo, alcol e vizietti come l'aperitivo con patatine o la comodità di auto, ascensori e scale mobili. Quando possibile sarebbe un vero toccasana usare la bicicletta, anche magari per andare a lavoro: le due ruote infatti, oltre a migliorare la circolazione, aiutano anche a modellare i glutei e ottenere un discreto lato b riducendo anche la culotte de cheval, provare per credere!
Poi preferire sempre le scale e fare due passi a piedi, oltre al fisico ne beneficerà anche la mente, è un modo sano per staccarsi dalla routine quotidiana.

Cosmetici e massaggi
Più che le creme, sappiamo bene che sono i massaggi ad essere efficaci per la cellulite, non c'è bisogno necessariamente che siano fatti da mani esperte, va benissimo anche l'automassaggio eseguito spalmandosi una crema anticellulite (è possibile anche farla in casa da sole con pochi ingredienti) con movimenti circolatori e pressori per migliorare la circolazione ed il linfodrenaggio. E poi sì ai fanghi e agli scrub, lavorando in sinergia si possono ottenere dei risultati davvero stupefacenti.

Vi lasciamo quindi alla nostra guida con tantissimi articoli utili per il trattamento completo contro la cellulite e tanti trucchi per ritrovare una forma smagliante in ogni periodo dell'anno, sia dopo le feste che prima della fantomatica prova costume (in questo caso non perdetevi anche il nostro speciale depilazione per avere gambe lisce in vista dell'estate).

 

 

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Di Elisa Gamberi, © Riproduzione Riservata
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