Prendersi cura di sé in vista dell’autunno: per regalarsi qualche coccola benefica

Rassegnamoci, forse qualche fortunata o fortunato è ancora in vacanza e magari ci rimane ancora qualche giorno, ma ormai passiamo oltre. Cosa ne dite di prepararci bene alla stagione autunnale dedicando tempo e attenzioni a noi stesse e al nostro corpo? Da dove cominciamo? Ecco qualche suggerimento e indicazione di cosa e come fare.

Pulizia viso
Partiamo dal fare una bella pulizia del viso, potete rivolgervi ad un’estetista, ma per risparmiare qualche soldino è anche possibile farla in casa con dell’acqua bollente e dei prodotti appositi, per le marche potete poi rivolgervi alla profumeria o guardare nei negozi della grande distribuzione, vediamo invece quali tipi sono meglio e per cosa.
Per aprire i pori e preparare la pelle alla pulizia è sufficiente esporre il viso ai vapori di una bacinella di acqua bollente, sino a quando si è freddata. Ora potete utilizzare i seguenti prodotti in base alla situazione della vostra pelle:

• Pelle normale con impurità: un buon latte detergente da massaggiare su tutto il viso (evitando labbra e occhi), utilizzandone ovviamente una buona quantità, è l’ideale; il prodotto in eccesso va rimosso con una spugnetta. Procedete poi con uno scrub per il viso, da massaggiare, sempre evitando occhi e labbra, e terminate con la crema idratante.
• Pelle secca con poche impurità: per idratare ulteriormente potete usare sia il latte sia anche una mousse, che penetra meglio e non secca la pelle. Lo scrub non è propriamente consigliabile, magari preferite un gommage, meno invasivo e più idratante di uno scrub, che peggiorerebbe la secchezza della pelle.
• Pelle grassa con impurità: invece del latte o della mousse, preferite il gel, che agisce meglio come idroriequilibratore, fate seguire lo scrub e poi usate un tonico che toglie ulteriormente l’eccesso di sebo.

Labbra
Volete fare una coccola alle vostre labbra? Provate allora questa novità: Hydramax+Active Nutrition di Chanel, un balsamo per labbra che idrata, nutre e ripara le vostre labbra, grazie ad un principio attivo esclusivo, la Ceratonia PFA. In pochi giorni torneranno perfette, morbide ed idratate.

Pulizia corpo
E’ vero che possiamo cercare di mantenere l’abbronzatura il più possibile, ma la pelle “sporca” di impurità e la pelle morta non fanno risaltare l’abbronzatura, anzi la spengono. Quindi fate comunque uno scrub al corpo. Ci sono degli ottimi prodotti in commercio, ma potete anche farne uno voi con miele e sale grosso, semplicemente usando 2 cucchiai di sale grosso ogni 2 di miele, miscelate il tutto e poi, inumidendo la pelle prima della doccia, mettete l’impasto e massaggiatelo su tutto il corpo, evitando le zone delicate come il seno. Poi fate la vostra doccia. Per avere qualche in più potete leggere questo articolo: Quattro scrub per il corpo fai da te.

I capelli
Cosa potrebbe necessitare ancora di cure? I capelli, sono reduci da esposizione al sole e alla salsedine oppure al vento o anche semplicemente non li avete curati molto, allora cosa fare, potete attuare le strategie che trovate nell’articolo Capelli secchi e sfibrati dal sole? Ecco qualche rimedio naturale, anche se è sempre meglio andare dal vostro parrucchiere a tagliare almeno le punte rovinate.

Ora siete convinte di avere fatto tutto, ma non avete ancora pensato alla cosa più importante: l’attività fisica. E' fondamentale per mantenersi sani, e non solo fisicamente. Vero che bisogna abituarsi poco alla volta al movimento, come ho scritto in Rimettersi in forma dopo l’estate, ma se scegliete una palestra o una piscina, questo è il periodo delle offerte, o, se ne avete la volontà, pianificate un’attività continuativa come la corsa. Questo è molto importante, è la vera preparazione all’autunno che vi aiuterà per tutto l’anno.